ROZA));10541108:
روعه نظامك ماشاء الله
وان شاء الله تستمري لنتائج احلى ياقمر
اعجبني كثير نظام الرجيم
ممكن تعطيني معلومات اكثر عنه هل هو متعب لاني سمعت كثير انه نظام غير صحي
و كم أخذ مدة حتى اعطاكي نتيجة وهل الوزن اللي راح يرجع بسرعة وايش التمارين اللي مارستيها معه
والله يعطيك العافية ويحقق اللي في بالك
هلااااا وغلاااااااا والله !!!
:D:D:D
طبعا مثل ما قلت لج ..
انا سويت الريجيم الكيميائي لمدة شهر !!!!
هو يبيله قوووووووة اراااااااادة .... وصبررررر !!!!!!
لان ريجيمي ... صار فيه ان اسبوع .. اعيش على الخضراوات و الفواكة ... و يومين .. كنت عايشة على الخوخ !!!
هو حلوووو .. وفيه اكل متنوع واااااااااااااايد ... وصحي .. وخفيييييف !!!
الوزن حبيبتي .. مو بس في هذا الريجيم ... اي ريجيم غيره .. لما تتركينه ... وما تحافظين على الي وصلتي له .. راح ترجعين تسمنين !!!
وعقبه .. تميت اكل سلطات .. ومشويات .... و اكل الي خاطري فيه ... مرة في الاسبوع ... ويكون في وجبة وحدة !!
ونقصت 22 كيييلو ...
خلاال 4 شهور
بالنسبة للتمارين ... كبداية ... كنت امشي نص ساعه .. وارقص نص ساعه !!!
بعدين اشتركت في الجيم ( النادي) ... وكنت العب ساعه كاملة ايروبكس ... ونص ساعه مشي .. ونص ساعه على جهاز الاوربت تراك !!!!!!!
وكنت احط خل التفاح مع ماء الورد ... ابخهم على جسمي .. ليما ينشف .. البس ملابسي .. والعب رياضة !!!!
صج يسااااااااااعد على حرق الشحم .... ويششششششد الجسم ... ويخلي البشرة رووووعه !!!
اتمنى اني اكون جاوبت الاسئلة كلها ... وعطيتج المعلومات الكافية ..
واي سؤال حبيبتي .. انا حاضرة !!!
وسامحيني على الرد المتأخر حبيبتي
بس واااااااااااااااااايد مشغولة مع الدراسة ..
وانا من النوع الي اطول في الردود على مواضيعي لاني احب اشرح الشي بالتفصيل !!
<<< تحب تعور الراس !!!
ههههههههههههههههههههه
ادعولي بالتوفيق في دراستي :)
فبراير ياسلام;10544047:
ماشاء الله عليك
الله يوفقك ويحقق اللي ببالك
تسلميييييييين حبوبة !!!
:wink:
أحبج أمايه;10548217:
السلأم عليكم ورحمة الله وبركاته ..~~
ف رأأإإإول(f)ه.~ :)
الصرأأح ة وانا اقرأأ الموضووع ~ تحمست حيل .~
والله على أني اسووي لي نيوو لوك :D ،، وأحس اني بتبع بخطواتج ^^ وان شآء الله أوصل لنفس النتايج .. ~ (y)
يعطيج العآفيه على هالمجهوووود الطيب ..
الله يعااااااافيج حبيبتي !!!!!!!
يالله شدي على روحج ... ونبي نتفاجأ كلنا
:wink:
بالتوفيق حبيبتي !!!!!
nora#1;10572227:
ربنا يوفقك اختى يا رب ويوعدك بالزوج الصالح ومشكورة على نقل تجربتك استفدت منها كتيييير
مااااااااااااتقصريييييييييييين حبيبة قلبي !!!!!!!!!!!!!!!
وحااااااضرين !!:wink: