بنااات نبي تجاربكم للي نحفت برمضان العام

اللللللللله ينحفك و ينحفني على خير و عافية

بالتوفيق يالغلا والله ينحفنا وينحفك بصحه وعافيه
العام << اول اسبوع كان عزايم وحسيت اني ابنفجر فقررت
اني معاد اكل حلا الا لقيمات والبف باستري بس مو اكثر من حبتين لثلاث
واشرب الشوربه الحارقه للدهون
والمشي ما اذكر اني كنت امسشي الا اذا رحنا للسوق
وسوائل <<وكان فيه شغل البيت
ونحفت تقريبا" 5 كيلو
والسحور ايام اكل وايام لا

انا ماعندي رجيم هههههههههه بس يطلع رمضان بدون ماازيد
بس السنة ناوية انزل راح اكل 4تمرات وكاس لبن وشوربة واكيد كاس عصير
بس راح ابتدي اول شيء بشاي اخضر مع نعناع