((الحياة أجمل))@مع@(( شله الرابح الاكبر))

شووق الذكرى;10089211:
عهوده الحمدالله على السلامه؟اخبارك

بنات وزنت اليوم
ونزلت نص كيلو
مع اني الاسبوع اللي راح حرمت نفسي بس الحمدالله اهم شيء تحرك من اسبوعين ثااابت

نيله <<الف مبروك النزول

يبارك بعمرج حبيبتي
رغم اني محبطه قبل كنت اتبع انظمة غذائية وانزل اقل شي 5 كيلو
ومرات سبعة كيلو بالاسبوع
ادري غلط بس ظليت سنه واكثر محافظة ومارجع وزني
الحين رجع مو لاني زودت اكلي
لا مثل ما قلت لانه نفسيتي تعبانه ومتوتره
وانا مع القلق ازيد
لكن هالمرة اتبع النظام الغذائي او الرجيم بحذافيرة
وبالاسبوع بس انزل كيلو
قهر:confused:
لا والخميس عندي عرس ابي البس فستاني
وما ابي ايي رمضان والا وانا بالخمسين

نيله <<اهم شيء استمري وحاولي تزيدين من المشي
نا كنت انزل بعد قبل
بس مدري وش جاني
وحتى ماصرت امشيي عل النظام زي اول على طول امل

انا اول نزلت 14 كيلو وزدت حمس لما تركت الرجيملان طريقتي خطاء
والحين ناويه اوصل ل60_56
يعني باقي 13_17 كيلو
وان شاء الله اوصل
اول وزني 86 <<يفشل بس بالنسبه الحين فيه تقدم

شووق الذكرى;10089515:
نيله <<اهم شيء استمري وحاولي تزيدين من المشي
نا كنت انزل بعد قبل
بس مدري وش جاني
وحتى ماصرت امشيي عل النظام زي اول على طول امل

انا اول نزلت 14 كيلو وزدت حمس لما تركت الرجيملان طريقتي خطاء
والحين ناويه اوصل ل60_56
يعني باقي 13_17 كيلو
وان شاء الله اوصل
اول وزني 86 <<يفشل بس بالنسبه الحين فيه تقدم

ان شاء الله بالعزيمه بتوصلين
وان شاء الله اول من يبارك لج انا
وبذكرج بليلة العيد
بهنيج بالعيد وصولج ان شاء الله للستين
الله ثبتح ويقوي عزيمتج ويحقق لج مطالبج

الف حمد لله على سلمتك ياهنوده نورت المسابقه

شيري ازيك ياعسوله وان شاء الله اوصل للوزن المثالي

اشتقت لامي وابي حراااااااام عليك غيري وصيتك عيزه اتخانق انا وزجي بسببك هههههههههه والسبب بنتي غيريها بليززززززززز

ريوووووووووووم الف الف مبروك عليك الحمل والله يثبت حملك وتسمعي كلمه ماما قريب يارب


سموره ازيك ياسكره وحشتني سواليفك

نيلة بنت البحرين;10089558:
ان شاء الله بالعزيمه بتوصلين
وان شاء الله اول من يبارك لج انا
وبذكرج بليلة العيد
بهنيج بالعيد وصولج ان شاء الله للستين
الله ثبتح ويقوي عزيمتج ويحقق لج مطالبج

صباح الخيرات والليرات على الرشيقات الحلوات

سلالالالالالالالالالالام
هنوده نورتي المنتدا وحشتيني كيفك شواخبارك
اسوره كم تدفعي اغيروصيتي ههههههههه
ريووووووووووم مبررررررررررررررررروك الحمل ان شاءالله ماتتعبي ويجي طفلك بصحه وسلامه
نيله سوي يوم رجيم ويوم فاكهه وانتي بتحصلي على نتيجه ترضيك ان شاءالله يجي يوم الخميس والفستان عليك
شيري رررررررررري ري ري اخبارك
سمووووووووره وحشتيني متى نلتقي مع بعض برابط نحت الجسم عشان بغيتك بسالفه (موعدغرامي)ههههههه امزح لاكن بغيت اشتشيرك بشي

ريوم uae;10088598:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

شخباركم يا أحلى بنات ؟؟ وحشتووووووووني وايد وايد وايد ..

هنوووووووده تو ما نور المنتدى .. عودة حميدة يالغاليه ..

وحشتيني واااااااااااااااايد .. والشله كلها وحشتني وايد وايد ..

شخبار الرجيم معاكم .. بشروا ان شاء الله كل شي تمام .. ؟؟

انا موقفه هالفترة .. اتعرفون ليش ؟؟ لاني طلعت حامل ...
بس بصراحه بيني وبينكم خايفه شوي لانه هذا هو الحامل الثالث لي وأخاف يستوي لي نفس المرتين اللي فاتوا ..

على العموم كل شي بيبين قريب .. عسى خير .. ادعوا لي الله يخليكم

الف الف مبروك ياقمر خلى بالك من نفسك و انشاء الله متزيديش تانى بس شوفى انتى التغذيه السليمه و بعد الحمل العبى رياضه بطن و ربنا يقومك بالسلامه يارب و تفرحى بالنونو الجديد و يجعله خير عليكوا انشاء الله

شووق الذكرى;10089170:
اهلين بنوتات
الف مبروك الموسم الجديد والاسبوع الجديد الله ينزل اوزانا بصحه وعافيه
هنووووووووووووووووده اهلين فيك اشتقنااااااااالك اوي اوي
اخبارك


مريووم <<مبروك والله يتتمم لك على خير ويرزقك بطفل معافى يارب


نيله <<يومك حلو

شيري <<كيفك ياعسل ؟؟

سموررررره <<أخبارك


الحمدالله امس مشيت نص ساعه وعملت تمارين للبطن والخصر واليدين




يومياتي اليوم/
الحمدالله كانت على اكمل وجه
الفطور/تفاحه وكوب شاي
الغداء/6ملاعق رز+ربع دجاجه (اخذت الصدر)
العشاء /3تمرات+كوب ماء
شربت ماء كثير
ومشيت ساعه على السير
ومسيت بعد ساعتين ويمكن زياده في السوق
وعملت تمارين للبطن والايدي

انا الحمدلله كويسه انتى اخبارك ايه و الرياضه عامله ايه معاكى

و بالعافيه يا قمر اللى كلتيه

و الفالف مبروك على النزول

اسيره الغربه;10090183:
الف حمد لله على سلمتك ياهنوده نورت المسابقه

شيري ازيك ياعسوله وان شاء الله اوصل للوزن المثالي

اشتقت لامي وابي حراااااااام عليك غيري وصيتك عيزه اتخانق انا وزجي بسببك هههههههههه والسبب بنتي غيريها بليززززززززز

ريوووووووووووم الف الف مبروك عليك الحمل والله يثبت حملك وتسمعي كلمه ماما قريب يارب


سموره ازيك ياسكره وحشتني سواليفك

سلالالالالالالالالالالالالام مربع للمعلم ههههههههههه ازيك انتى اسوره عامله ايه متسمعيش كلام البت شوشو ايه ده يا شوشو يا شيريره ليه تعض البنيه مش حرام اسوره بوسيها مش عوضيها هههههههههههه خدى منى ليها البوسه دى :87457:

سموره الغاليه اشحالك
كم نزلتي هالاسبوع?
يومياتي

الفطور
كوبين ماء دافي
وبعدها
كوب عصير ليمون بدون سكر

وبشرب بعد شوي بابونج

الغداء سلطة خضراء وقطعة همبورجر مشوية
والعشاء سلطة
وبحاول اكثر من شرب الماء طول يومي

ولعبت تمارين بطن الصبح
وبوافيكم بباقي يومياتي
بعدين

يااااااااااااا اخيرا هنوده رجعت بألف سلامه يارب تبقى عالطول بخير يارب علشان المسابقه مكنش ليها لازمه من غيرك الحمدلله انك بقيتى كويسه

بصى بقى يا هنوده نبدأ فى الشغل على طول ههههههههههه بصى الاسبوع الاخير بتاع الموسم الرابع انتى مقولتيش على النتائج و فيه بنات سألت على النتائج و الاسبوع الاول للموسم الخامس فيه بنات كانوا وزنين و فيه لاء مش كلهم فجمعى بقى الاوزانعايزين نعرف مين الفائز فى الاسبوعين

نيلة بنت البحرين;10091407:
سموره الغاليه اشحالك
كم نزلتي هالاسبوع?
يومياتي

الفطور
كوبين ماء دافي
وبعدها
كوب عصير ليمون بدون سكر

وبشرب بعد شوي بابونج

الغداء سلطة خضراء وقطعة همبورجر مشوية
والعشاء سلطة
وبحاول اكثر من شرب الماء طول يومي

ولعبت تمارين بطن الصبح
وبوافيكم بباقي يومياتي
بعدين

الحمدلله كويسه يا قمر انتى عامله ايه دلوقتى انا نزلت 3 كيلو لما عملت رجيم الندى بس و موزنتش تانى هبدأ تانى من الاسبوع ده على نظام السعرات و يوم الجمعه اقولك

برافوا عليكى يا نجله اهم حاجه الرياضه علشان ننجح فى النزول و من غير ترهل

اهلا شوشو فينك انتى كنت الاول اعرف بتدخلى امتى دلوقتى المواعيد ملخبطه طيب سيبى السؤال فى الموضوع و انشالله ارد

ريوووووم ولكم باك نورتي ابوي
بشرج الله بالخير غلاتي الله يتمم لج حملج ويغر عينج ويا ابوه بالذريه الصالحه المعافاه
يارب يثبت
روحي طقي ابره تثبيت وربج كريم

اهم شي ريحي نفسج هالشهور الاولى لاتتحركين وايد

هنوده ولكم ابوي نورتي من جديد لاتحرمينه طلتج

اليوم :
الغدى شيلاني وسمج(ارز ابيض)
العصر عشان احرق باروح اتسوق في مجمعين

الليل باروح السوبرماركت اتقضى اغراض البيت

العشى
كورن فلكس رشاقه ويا لبن اكتيفيا

samer saad;10091405:
سلالالالالالالالالالالالالام مربع للمعلم ههههههههههه ازيك انتى اسوره عامله ايه متسمعيش كلام البت شوشو ايه ده يا شوشو يا شيريره ليه تعض البنيه مش حرام اسوره بوسيها مش عوضيها هههههههههههه خدى منى ليها البوسه دى :87457:

لاحرام ولاهم يحزنون انا قدقلت لها كم تدفع وانا اغيرالوصيه هههههههههه

لا يا شوشو مكنتش اعرف انك شريره كده طيب ايه السبب يعنى انها تعضها

اقول بنات كم سعره حرارية باللوز البحريني
ما اعرف شتسمونه




هاي صورته ؟؟
احبه موووت وكلت منه 6 حبات ابي اعرف هل يؤثر على رجيمي او يزيد من السعرات

اشتقت لابي وامي كم بدك وانا بدفع ولا اقولك راح اسوي اليوم يبرق ( ورق عنب وراح احط الموضوع وانتي اول واحده تشوفيه موافقه

سموره ربنا يخليك ياعسوله راح ابوس ايه منك

نيلة بنت البحرين;10092936:
اقول بنات كم سعره حرارية باللوز البحريني
ما اعرف شتسمونه







هاي صورته ؟؟
احبه موووت وكلت منه 6 حبات ابي اعرف هل يؤثر على رجيمي او يزيد من السعرات

بتهيقلى اسمه فستق عندنا او فستق حلبى لو هوا ده يبقى ال5 وحدات ب 41 سعره