((الحياة أجمل))@مع@(( شله الرابح الاكبر))
.
04-09-2009 | 01:11 AM
تسلمي هنوده وسلامي ليك ولكل المشاركات
ت
04-09-2009 | 02:18 AM
هلا بنات شلونكم عساكم بخير
اخاف ماقدر ادش السبت
بقول لكم ان وزني 107
واذا قدرت السبت بخبركم جم وصلت ان شاءلله
اليوم
الفطور
رطبه
3 سنبوسات
3 قفشات عيش
نص عصير جريب فروت
وبعدين مشيت 35 دقيقه
والعشى نقت
ويا شوي كورن فلكس لايت ويا نص عصير جريب فروت
خذت الالياف ويا الفيتامين
اخاف ماقدر ادش السبت
بقول لكم ان وزني 107
واذا قدرت السبت بخبركم جم وصلت ان شاءلله
اليوم
الفطور
رطبه
3 سنبوسات
3 قفشات عيش
نص عصير جريب فروت
وبعدين مشيت 35 دقيقه
والعشى نقت
ويا شوي كورن فلكس لايت ويا نص عصير جريب فروت
خذت الالياف ويا الفيتامين
م
04-09-2009 | 04:15 AM
بنات ابي اشترك معاكم :(
اذا يصير :(
عرسي كلش جريب باقي عليه شهر وابي حد يشجعني عشان انزل هلشحوم مني
تعبت من شكلي ومن ماساتي
:(
اذا يصير :(
عرسي كلش جريب باقي عليه شهر وابي حد يشجعني عشان انزل هلشحوم مني
تعبت من شكلي ومن ماساتي
:(
ت
05-09-2009 | 02:32 AM
فديتج مشاعر
الحين الفاينل خلاص
بس مايمنع انج كل يوم تدشين ووتشجعين
واي مساعده حاضره لج ابوي
الحين الفاينل خلاص
بس مايمنع انج كل يوم تدشين ووتشجعين
واي مساعده حاضره لج ابوي
م
05-09-2009 | 05:13 AM
الترجيه;10227768:
فديتج مشاعر
الحين الفاينل خلاص
بس مايمنع انج كل يوم تدشين ووتشجعين
واي مساعده حاضره لج ابوي
كتبت رد شطوله وطار:confused:
ماتقصرين حبيبتي
انا عندي جهاز الاوبتراك باذن الله باتمرن عليه
وانا ابي برنامج حلو حق رمضان يلبق جسمي
انتي طرشتي لي رجيم السعرات بس ماعرفت شلون استخدمه واستحيت اسالج
ت
05-09-2009 | 01:41 PM
وييييييييي فديتج شهالكلام مابين الخوات مستحى
شوفي ابوي هاي الجدول كلشي فيه من نشويات الا سكريات الى فيتامينات وكربوهيدرات
مسموح لج تاكلين منه اي شي يعني مافي شي انتي محرومه منه
اعتقد جنه قلت لج سعراتج بتكون 1200 او باتاكد لج من بحرينيه
فعلى سبيل المثال قلت ان 1200 اذا كليتي بحدوده يعني وزنج بيثبت لازم تقللين اقلتا تاكلين بحدود 1000 سعره
انزين انتي يمكن ماستوعبتي الطريقه
الحين قلنه 1000
كل يوم تاكلين اللي تبينه من الجدول
مثلا بيضه مفيوحه تشوفين جم كالوري فيها بيعطيج 79
ونص خبز الربع فيه 79 اذا ماخاب ظني فالنص 79+79
وتبين تاكلين مثلا فاكهه على سبيل المثال برتقاله شوفي جم سعره فيها
وبعدين تجمعينهم
ولي حزه العشى او السحور بعد تشوفين وتحسبين بحيث وصلتي ال1000 بس توقفين
تراه سهل
بحرينيه دوت كوم منزله موضووع بالقسم عن السعرات الحراريه دشي اقريه بيفيدج انه واهي نمشي عليه والحمدلله بفضل الله
شوفي ابوي هاي الجدول كلشي فيه من نشويات الا سكريات الى فيتامينات وكربوهيدرات
مسموح لج تاكلين منه اي شي يعني مافي شي انتي محرومه منه
اعتقد جنه قلت لج سعراتج بتكون 1200 او باتاكد لج من بحرينيه
فعلى سبيل المثال قلت ان 1200 اذا كليتي بحدوده يعني وزنج بيثبت لازم تقللين اقلتا تاكلين بحدود 1000 سعره
انزين انتي يمكن ماستوعبتي الطريقه
الحين قلنه 1000
كل يوم تاكلين اللي تبينه من الجدول
مثلا بيضه مفيوحه تشوفين جم كالوري فيها بيعطيج 79
ونص خبز الربع فيه 79 اذا ماخاب ظني فالنص 79+79
وتبين تاكلين مثلا فاكهه على سبيل المثال برتقاله شوفي جم سعره فيها
وبعدين تجمعينهم
ولي حزه العشى او السحور بعد تشوفين وتحسبين بحيث وصلتي ال1000 بس توقفين
تراه سهل
بحرينيه دوت كوم منزله موضووع بالقسم عن السعرات الحراريه دشي اقريه بيفيدج انه واهي نمشي عليه والحمدلله بفضل الله
ت
05-09-2009 | 01:53 PM
نسيت ابشركم
وزني صار 106.300
اللهم لك الحمد ولك الشكر كما تحب وترضى
وزني صار 106.300
اللهم لك الحمد ولك الشكر كما تحب وترضى
U
05-09-2009 | 07:10 PM
شلونكم بنات شخباركم
طبعا وزني في لخبطه مستمره و الحمد لله على كل حال
يزيد و ينزل يزيدو ينزل هاي حالته
وزني اليوم 98,400 اااااااااااااااه
ان شاء الله اعوضها مره ثانيه يا رب
طبعا وزني في لخبطه مستمره و الحمد لله على كل حال
يزيد و ينزل يزيدو ينزل هاي حالته
وزني اليوم 98,400 اااااااااااااااه
ان شاء الله اعوضها مره ثانيه يا رب
م
06-09-2009 | 04:05 AM
بنات شنو احسن نوعيه ميزان؟؟
ابي اشتري ميزان
من اسبوعين راحيت الامل وزني على الميزان العادي 110
وفي الميزان اليدوي 120 :s
اكيد في لخبطه في السالفه
وشفت في هوم سنتر ميزان الكتروني وقفت عليه اجيكه طلع 127 كان
:(
ابي ميزان عشان اكتب وزني الصحيح
وشنو احسن فتره انا اخبر اول ماصحى من النوم
ايي صح والباف باستري اللو فات جم سعره فيها؟؟
ابي اشتري ميزان
من اسبوعين راحيت الامل وزني على الميزان العادي 110
وفي الميزان اليدوي 120 :s
اكيد في لخبطه في السالفه
وشفت في هوم سنتر ميزان الكتروني وقفت عليه اجيكه طلع 127 كان
:(
ابي ميزان عشان اكتب وزني الصحيح
وشنو احسن فتره انا اخبر اول ماصحى من النوم
ايي صح والباف باستري اللو فات جم سعره فيها؟؟
م
06-09-2009 | 04:14 AM
اي صح عن فطوري امس كان تمره و سلطه تونه بس 3 قفشات
واقل من ربع ديايه مشويه بالفرن خذيت نتفه من صوب الصدر
وسنبوستين وربيانتين <<<عادتهم خخخخخخ
وشربت عصير ليمون بالنعناع
والعشى باف باستري بالسوسج بس مادري جم كالوري فيه :(
اليوم ناويه اخفف من اللي كلته امس كله
وان شاء الله اشتري ميزان زين واكتب لكم فطوري :)
واقل من ربع ديايه مشويه بالفرن خذيت نتفه من صوب الصدر
وسنبوستين وربيانتين <<<عادتهم خخخخخخ
وشربت عصير ليمون بالنعناع
والعشى باف باستري بالسوسج بس مادري جم كالوري فيه :(
اليوم ناويه اخفف من اللي كلته امس كله
وان شاء الله اشتري ميزان زين واكتب لكم فطوري :)
ت
06-09-2009 | 04:45 AM
هلا ابوي
شوفي عن الميزان انه اخذت الالكتروني عندي العادي بس احب الالكتروني يعطيني بالضبط
وافضل وقت الصبح من تقعدين تدشين الحمام عزج الله دايركت توزنين يعني اتوقع وزنج بين 120 وال 127
على اساس الميزانين الباقين والله تعالى اعلم ان شاءلله انزل
بس انتي اول جيكي في محل ميزانين يكونون الكترونين واخذي احسنهم
انه خذته من الحجاز ب 5 د
شوفي عن الميزان انه اخذت الالكتروني عندي العادي بس احب الالكتروني يعطيني بالضبط
وافضل وقت الصبح من تقعدين تدشين الحمام عزج الله دايركت توزنين يعني اتوقع وزنج بين 120 وال 127
على اساس الميزانين الباقين والله تعالى اعلم ان شاءلله انزل
بس انتي اول جيكي في محل ميزانين يكونون الكترونين واخذي احسنهم
انه خذته من الحجاز ب 5 د
م
06-09-2009 | 06:39 PM
الترجيه;10232768:
هلا ابوي
شوفي عن الميزان انه اخذت الالكتروني عندي العادي بس احب الالكتروني يعطيني بالضبط
وافضل وقت الصبح من تقعدين تدشين الحمام عزج الله دايركت توزنين يعني اتوقع وزنج بين 120 وال 127
على اساس الميزانين الباقين والله تعالى اعلم ان شاءلله انزل
بس انتي اول جيكي في محل ميزانين يكونون الكترونين واخذي احسنهم
انه خذته من الحجاز ب 5 د
وين الحجاز؟؟ :)
م
06-09-2009 | 06:41 PM
اي صح اليوم فطوري 3 قفاش سلطه تونه ومله صغيره خيار بالروب
ودياي مشوي نتفه "اقل من الربع"
و3 قفاش خضره مشكله
ودياي مشوي نتفه "اقل من الربع"
و3 قفاش خضره مشكله
ت
06-09-2009 | 10:36 PM
اممم في المحرق
يمكن بعيد عليج
بحرينيه خذته من م حمد جنه بتاكد لج
بس محلات الالكترونيات تلقين عندهم
عوافي ابوي
انه اليوم بس كليت مجبوس دياي وحسيت اني كثرت
يمكن بعيد عليج
بحرينيه خذته من م حمد جنه بتاكد لج
بس محلات الالكترونيات تلقين عندهم
عوافي ابوي
انه اليوم بس كليت مجبوس دياي وحسيت اني كثرت
م
07-09-2009 | 02:22 AM
سحوري شوربه هيليون وحبتين معمول امي مسويته شيرته خفيفه كلش
وسمج مشوي حجمها 3 انش تقريبا
وسمج مشوي حجمها 3 انش تقريبا
ز
07-09-2009 | 02:57 AM
بنات عاملين ايه
طبعا بعد اذن هنوده حبيبي انا هحط لينك موضوعي عشان تشوفوا فستاني وتقوليلي رايكم ايه بصراحه
اهو وتبقى تردوا عليا مستنياكم
http://forums.3roos.com/t482495.html
م
07-09-2009 | 08:02 PM
قوة بنات :)
للاسف للحين ماشريت ميزان
الفطور كليت 2 سمبوسه وميني مقليات تقريباً 4حبات
وكليت هامور بالمشروم مشوي بالفرن قد كف اليد بس ماكملته كليت نصه
وشربت عصير ليمون
اممممممممم السحور ناويه اشرب شوربه او اكل يح
للاسف للحين ماشريت ميزان
الفطور كليت 2 سمبوسه وميني مقليات تقريباً 4حبات
وكليت هامور بالمشروم مشوي بالفرن قد كف اليد بس ماكملته كليت نصه
وشربت عصير ليمون
اممممممممم السحور ناويه اشرب شوربه او اكل يح
ت
07-09-2009 | 11:22 PM
عوووافي
انه اليوم فطوري
نص عصير جريب فروت
سنبوستين سبانخ بالدياي
وشوي خس
والعشى
شريحتين توست
ملعقه جبن
نص عصير جريب فروت
السحور يا برتقاله او كيوي
انه اليوم فطوري
نص عصير جريب فروت
سنبوستين سبانخ بالدياي
وشوي خس
والعشى
شريحتين توست
ملعقه جبن
نص عصير جريب فروت
السحور يا برتقاله او كيوي
ه
09-09-2009 | 03:23 PM
بالعافيه علي قلوبكو يا قمراااااات
ش
13-09-2009 | 08:28 PM
اهلين حبوبات موفقين
اخيرا""" زان المنتدى اشتقت لكم
والعشر الاواخر مباركه على الجميع
اخيرا""" زان المنتدى اشتقت لكم
والعشر الاواخر مباركه على الجميع