للنحافه اللى حابه زوزنها يزيد ياريت نشجع بعض

وآلله آموووت كييف آكل كل هذآآآ *.*

مشكلتي آشبع بسررررعه ومآشتهي آكل شييي

مششششككككوره آختي

سااااااااااااارة;10065980:

بسم الله الرحمن الرحيم
هااااااااى يابنات
هقولكم تجربتى القاسية مع النحافه
النحافه وماأدراك ماالنحافه يعنى تبقى رفيعه والناس تقول ليكى ايه يابنتى ده اتخنى شويه وكلى انتى اختفيتى خلالاص وأنك تبقى عندك لبس شيك اووى بس عايز جسم يكون متناسق وانك مها تكلى تلاقى نفسك تخنتى كام جرام
المهم بقالى سنتين وأنا بحاول وببحث على النت واجرب ده واكل ده تعبت اووووووووى بس المهم عندى ان اتخن والحمد الله واخيراااااا كنت 43 تخيلووووا يابنات والحمد الله بقيت بعد المعانأة 55 كيلواااااا
وحبيت انى اقولكم على التجارب اللى عملتها ويارب تجيب معاكوا نتيجه وتدعولى يابنات اوصل لل 60
وياريت نشجع بعض ونجرب تانى وثالث وعاشر من غير يأس ونبقى نقول لبعض كل واحده ايه حصل معاهااا يابنات
بسم الله
التجربة الاولى
3 حبات موز كبيره + ثلاث كاسات حليب + ملعقتين حليب بودر + ملعة سكر + 10 حبات تمر + 20 حبة زبيب + 3 ملاعق عسل
وحطيهم في الخلاط واشربيها مرتين في اليوم
مرة علىالريق ومره قبل ما تنامى
يعني تسويها مرتين في اليوم مره على الريق ومره قبل ماتنام


واذا استمريتى عليها بإنتظام ممكنتزيدى 6 او 7 كيلو في الشهر
التجربة التانية
مشروب الشكولاته
المقادير..
4 ملاعق كاكاوبودرة
3 ملاعق شكولاته سائلة تباعبالسوبر ماركت
* كوب ونصفحليب
* ملاعقسكر
الطريقة..
يخلط الحليب والسكر بالخلاط ثم يضافالكاكاو والشكولاته السائلة...ثم يوضع بالثلاجة حتىيبرد
ويشربمثلجآ
التجربة الثالثة
السحلب
المقادير..
* ملعقة سحلبكبيرة
* ملعقة سكركبيرة
* كوبحليب
* مكسرات
الطريقه..
* تذوب ملعقة السحلب بالحليب والسكرثم ترفع على النار وتحرك حتى تثقل..ويرش الوجه بالمكسراتويشرب
التجربة الرابعه
يابنات طبعأ كلنا عارفين الميل فاى
لعلمك الميل فاى يساعد على زيادة الوزن فى مدة قياسية بمجرد ان تاكلى قطعة صباحا وقطعة مسأء
وياريت لو تقدرى تاكلى اكتر من كده * السبب ان الميل فاى* فيها نشاويات سريعه النمو
والميل فاى نوعان
لا تستهينوا يالوصفه يابنات
التجربة الخامسة
كوب مغلى حلبهناخد الميه بس
معلقه خميرة كبيرة خميرة اكل بتاعت المخبوزات


عسل اسودممكن سكر بس العسل افضل بمراحل لاءنهبيقضى على الانيميا
التجربه السادسة والاخيرة
وبجد يابنات الوصفه دى بجد نتيجتها روعه
بس عايزة موظبه يابنات
عصير الزبيب الاسود
نجيب كمية من الزبيب ونتركهم فى الماء لمدة 3 ساعات او اكثر ثم نضع الزبيت بالماء المنقوع فيه فى الخلاط ويضرب ثم يصفى ويشرب 3 اكواب يوميأ وان شاء الله بتشوفوا النتيجه
واخيرأ دة نظامى الغذائى اللى وزنى زاد عليه
الساعه 7 صباحأ
فى الصباح
ملعقتين عسل
كوب عصير او حليب
طبق فول
الساعه 11 صباحأ
3 بيضات مسلوقة
جبن ابيض
تفاح او اي نوع من الفواكه
كوب حليب أو عصير

الغداء
لحم او سمك او دجاج
طبق خضار
فواكه
كوب حليب او عصير
الساعه 6
طبق بطاطس مقلية
وقطعه كيك
وكوب عصير
الساعه 9
علبة تونه
كوب عصير
العشاء
3 سندوتشات برجر
كوب عصير او حليب
ويارب كل واحده فيكوا توصل للوزن المثالى ويلا كلنا نشجع بعض واللى عنده تجارب يقولنا ونبقى كلنا أيد واحدة يابنات
منتظرة ردودكوا يابنات

:87457::87457::87457::87457::87457:
موفقه يا قمر

:888345::888345::888345::888345:
تسلمين على معلوماتك الحلوه وانشاء الله نقضي على النحافه:sm2441:

آم روآن;10066358:
وآلله آموووت كييف آكل كل هذآآآ *.*

مشكلتي آشبع بسررررعه ومآشتهي آكل شييي

مششششككككوره آختي

انا كمان والله بشبع بسرعه بس كل ماباكل وجبه بأخد بعديها فاتح للشهيه فبجوع تانى وانى شاء الله تقدرى ياقمر

مشكووورة حبيبتي

لكن اش هو الميل فاي ؟؟