بلييز يا بنات أبي شي يسمن بلييز ساعدوني

جربي :::
حليب +موزة+سنكرز

حطيه في الخلاط واشربيه مرتين في اليوم

اللي تبي تسمن بس لا تتعجل النتيجه
تاكل ثلاث مرات باليوم خبز صامولي بالحلاوه الطحينه
مره مره ممتاز

مبروك والله يتمملك على خير
في البداية لازم تروحي لأخصائية تغذية تعطيكي نظام غذائي ومكملات غذائية وفيتامينات لأنه هذه الطريقة أسلم وشوفي الوصفات اللي قالوا عليها البنات في المنتدى وأعرضيها على الدكتورة إذا كانت مفيدة ممكن تضيفها للنظام ..... وبالتوفيق ان شاء الله