تجارب البنات الناجحة مع جهاز الاوربت تراك للتخلص من الزنود +الأرداف + المؤخرة

فرح الهوى 20-07-2009 59 رد 149,015 مشاهدة
ف
مفتون;9979407:
يوم كنت اتمرن فالنادي المدربة الشخصية كانت كل يوم تصر على اني استعمل هالجهاز لأنه فايدته وااايد اكبر من الاجهزة الثانية بس انا ما كنت استحمله وايد اتعب ههههههه


شكرا على طرح تجربتج :)
ف
بحرينيه ودلوعه;9983455:
ثانكس



العفو :)
ف
اشتقت لامي وابي;9983529:
وااااااااااااااااااااي شكله فضيع




صراحه ماقصرتي كفيتي ووفيتي كنت بسوي بحث عنه لاكنك وفرتي علي التعب جزاكي الله خير وجعله في ميزان حسناتك بخلي جوزي ياخذلي غصب عنه



ههههههه


العفو حبيبتي ,,,


احنا في الخدمة
ف
samer saad;9983796:
شكرا حبيبتى على الموضوع الرائع

تسمحيلى اقول تجربتى مع هذا الجهاز

اول ما بابا جابه كنا نلعب عليه شويه و خلاص بعد كده تركناه خالص بعد كده كان نفسى اخس و كان وزنى 85 و قعدت العب لمده شهر و نص متكامل ربع ساعه فى الاول و بعد كده سويدى و بعد اما اخلص العب كمان 5 دقائق و كنت البس بنطلون بيعرق خسيت عليه الى ان وصلت ل 73 و بعد كده دخل رمضان قلت بكمل الصيف الجاى طبعا وزنى رجع تانى زى ما كان رحت اكتشفت حاجه تانيه و هيه نط الحبل كنت بنط كده بس من غير حبل كنت بخس فى الاسبوع 1.5 كيلو لاكن على الاوربتراك كنت بخس فى اليومين كيلو مش بهزر و الله بجد انا كمان من النوع اللى جسمى يتخن و يخس بسرعه و بعد كده رجعتله تانى و خسيت عليه مره اخرى و ترانى وراه وراه لما اخس حتى انا عندى ترهل فى افخاذى و هيه المنطقه الوحيده المترهله و لما لعبت عليه حسيت انها بتروح كل ما اخس شويه

كمان يا بنات احنا بنات نلعب على اخف حاجه و ده تقدرى تكملى مع الاستمرار انك تكبرى الوقت لاكن القيل 4 دقائق و تموتى تعب لو كملتيهم اصلا ههههههههه

حبيب افيدكم بتجربتى يارب مكزنش ديقتكوا بالكلام


شكرا على طرح تجربتج ..

ان شاء الله يستفيدون منها البنات
ف
شيماء اسعد;9983950:
فعلا انا الي فترة بلعب علية هوما اثر في وزني لكن حسيت جسمي شد من تحت كتيير انا اعاني من الارداف بس معو حسيت في حل لمشكلتي انا الان متوقفة لانو علي الله يكرمكم الدورة وراح اتابع بعد ما اخلص منها ان شاء الله تقبلو مروري


يا هلا فيج حبيبتي ..

منورة

وشكرا على طرح تجربتج
و
بنات ممكن سوال اين افضل جهاز المشي او جهاز الاوربت والله مليت من بعد الولاده حاولت انزل وزني بس بدون فايده ياريت تجاوبوني بسرعه انا مشكلتي اني سمينه من فوق البطن والصدر ياريت تردو عليا
ف
وريقه الحنا;9985101:
بنات ممكن سوال اين افضل جهاز المشي او جهاز الاوربت والله مليت من بعد الولاده حاولت انزل وزني بس بدون فايده ياريت تجاوبوني بسرعه انا مشكلتي اني سمينه من فوق البطن والصدر ياريت تردو عليا


هلا اختي ...

جهاز الاوربت تراك وايد ينفع ويشد ومتعب في نفس الوقت ..

يعني اول مرة ما تقدرين تستعملينه اكثر من دقيقة

انا افضل الاثنين مع بعض اول امشي بسرعة متوسطه على جهاز السير بعدين استخدم الاوربت تراك ..

انا انصحج اول تسوين رجيم وتمشين على السير

بعد ما تضعفين على الاقل 5 كيلو تبدين على الاوربت تراك

وهذا الموضوع بيفيدج وايد

http://forums.3roos.com/t471616.html
ن
يسلمووووووووو فرح
انا اليوم بشتريه ان شاء الله
ويارب ينفع معاي :)
ف
نجد;9988048:
يسلمووووووووو فرح
انا اليوم بشتريه ان شاء الله
ويارب ينفع معاي :)


حبيبتي .. الله يوفقج ..

بس ترا الجهاز متعب .. يعني اذا عندج اراده قوية ... بينفعج
ف
UP >>>>>>
&
باركولي اشتريتة امس ب 900 من عند بالحمر

مررررررررررره حلو

جسمي كله على طول يعرق

يارب تنشد الاماكن المرهرطه
&
تسلمين ياقلبي على الموضوع والله يعطيج العافيه

وفعلا الجهاز كلمة روعه قليله عليه

يمكن هو متعب مع اني ماشوفه متعب الا ممتع تحسين انج طايره مثل الفراشه

في شي بقوله لكم وانتوا تسوون تمارين عليه حاولي تشيلين ايدينج عن المسكات وارفعيها فوق

وشدي بطنج وانتي تتمرنين ترها تنفع وتشد البطن اسرع

كأنج سويتي تمارين شد للمعده
ف
ღعيون الليلღ;10020140:
تسلمين ياقلبي على الموضوع والله يعطيج العافيه

وفعلا الجهاز كلمة روعه قليله عليه

يمكن هو متعب مع اني ماشوفه متعب الا ممتع تحسين انج طايره مثل الفراشه

في شي بقوله لكم وانتوا تسوون تمارين عليه حاولي تشيلين ايدينج عن المسكات وارفعيها فوق

وشدي بطنج وانتي تتمرنين ترها تنفع وتشد البطن اسرع

كأنج سويتي تمارين شد للمعده


حلوة الفكرة والله ,,,

بكره بسويها ,,, وتسلمين على طلتج القمر :)
ف
"حنونة";10019628:
باركولي اشتريتة امس ب 900 من عند بالحمر

مررررررررررره حلو

جسمي كله على طول يعرق

يارب تنشد الاماكن المرهرطه


مبروك حبيبتي :)

والله يسهل لج دربج ..
آ
نشتريه وان شاء الله ينغع
ت
بنات الامارات من وين شتريتو الجهاز وبكم ؟؟
انا عندي جهاز المشي البنات الي عندها تجارب في الجهاز هل ضر وري اشتريه ولايكفيني جهازي ؟؟
وياريت تردو علي بسرعه لاني متحمسه اشتريه لو ينفع
ت
يا الله حد يرد علي
s
لو انتى مليانه من فوق يبقى مش لازم اوى لان هوا بينحت الفخاذ
ف
آهات الليل;10041837:
نشتريه وان شاء الله ينغع



ان شاء الله ... والله ييسر لج امورج
ف
تآج الوقآر;10044275:
بنات الامارات من وين شتريتو الجهاز وبكم ؟؟
انا عندي جهاز المشي البنات الي عندها تجارب في الجهاز هل ضر وري اشتريه ولايكفيني جهازي ؟؟
وياريت تردو علي بسرعه لاني متحمسه اشتريه لو ينفع


حبيبتي هو ينفع وايد في شد الجسم ... وما تقدرين تستخدمينه مده طويله الا اذا كانت عضلاتج متعوده .. فانصحج امشي على السير اول نص ساعة بعدين العبي عليه بيكون اسهل وايد


بتلاقين الجهاز في يو مارك ومحلات الرياضه .. سهل تلاقينه


ونصيحه العبي على اقل مقاومه .. عشان ما تطلعلج عضلات
X