رجيم ليس حلم بل حقيقه.##. به كل شيء (عن تجربة شخصية)

اتخيل انه تسمين ماهو ريجيم
انت غالطة بالعنوان

ياريت كل الريجيمات بهالشكل
تسلمي على البذخ

لا ياعزيزتي انا مو غلطانه في العنوان
الرجيم مش معناه الحرمان والجوع بالعكس الرجيم معناه تنظيم الاكل وتناول جميع العناصر الغذائية بنسب مختلفة حسب احتياج الجسم

مين مشيت علية ونحفت طمنوني؟؟؟؟

انا جربته كذا مرة بس لمده اسبوع ومرات اسبوعين
بس والله مااتذكر كم نحفت بالضبط

بليييز ضموني معاكم
راح ابدأ من السبت الجاي لانه هالاسبوع مزحومه ومشغوله

وعندي سؤااال كيف الرياضه معاكم وقت الدوره الشهريه؟؟

بليييز ضموني لجروبكم وشجوني
لاني نزلت 7 كيلو في 3 اسابيع وبعدين خبصت الدنيا ورجعت 3 كيلو تقريبا

بالتوففيق لكل الي تبي تنحف وتنزل وزنها مثلي
بالتوفيق

حبيبتي الموضوع مش تجمع
هو مجرد رجيم بس اذا انتي حابة تكتبي يومياتك هنا اكيد راح تتشجعي
واذا حابة تقدري تنضمي لاي جروب وتجربي الرجيم في نفس الوقت

وبالنسبة للرياضة انا اللي اعرفه انه اول ثلاثة ايام لا تعملي رياضة

يمه ! من صجج انتي جان ازود عشره كيلو

مشكوره

ياااااارب نحفنا

الله يسلمك ياعسل
شكرا لمرورك

مشكووووورين
الله يسلمكم يااااارب

ههههههههههه لا ان شاء الله مابتزيدي
اسفة على التاخر في الرد ماشفت ردك

انا ببدأ من الليوم بس اذا حسيت بجوع بينهم بشرب لي شاي :)

ومش راح اعتمد عليه راح اسوي رياضه ربع ساعه

انا طولي 156 وزني 50 حلو بس خاطري انحف 2 كيلو لان صاير بطني مو اوك :(

ياربي يجووووع ماتحملت :( وش اسوي

في البداية بتحسي بجوع بس بعدين بتتعودي لان معدتك بتصغر
ولمعلوماتك الجوع دليل على انه جسمك قاعد يحرق سعرات بس طبعا مو معناها تجوعي نفسك
بالتوفيق

مشكووووووره حبيبي:065:
بصرااااااااااااااااحه انا تعبت كثير من جسمي ودي انحف بسرعه والبس الي ابي :033::091:
بس الرجييم الي كل مره فطور وكل مره غدا وكل مره عشا مرره يتعبني ودااايم مااستمر يوميين واخرب كل شي
بليييز بناات الله يسعدك سااعدووني :033:تكفووون ابي اسالئلكم عن رجيم التمر واللبن كيف طريقته وكم مدته وسريع ومضموون بلييز ابي قصه الرجييم ذا بالتفصيل ساعدووني وفرحووني الله يفرحكم ولا يكدر لكم خااطر ويحقق لكم الي تتمنوون ساعدووني

انا وزني 95 مررررررررررره متضااقه تعبت نفسياا ساعدووني تكفوون الله يسعدكم ابي شي مضمووووون اللله يدخلكم الجنه كرهت الحيااه بسبب جسمي انقهر كل البناات يلبسو جينز والي يبوون الا انا تكفوون ساعدووني ودي انحف بسرررررعه تكفوووون وربي كل ابكي من القهرر بالذاات منطقه الاردااف مرررره فظييييعه كبييره مدري كييف تخنت كداا والبطن كماان مرره جسمي معفن الله يسعدكم سااعدووني الله يسعدكم ياارب والله لادعييلكم بكل وقت طوول حيااتي لانكم راح تنقذووني من الموووت الله يسعدكم سااعددووني