لتطويل القامة

sherrykitty;10055613:
حبيبتى غعملى تمارين ستريتشينج لفوق
يعنى مثلا أرفعى غيديكى قدر إستطاعتك وشدى جسمك لفوق كأنك بتحاولى تطولى رف عالى 20 مرة

وأقفى مباعدة قليلا بين رجليكى وحطى إرفعى غيديكى لأعلى ومسكيهم فى بعض وإثنى جسمك لليمين 10 مرات وللأمام 10 ولليسار وللخلف كل إتجاه 10 مرات زبعدها كل جهة 8 مرات وبعدها 6 لحد ما تخلصى يا توقفى يا تعيديهم لو قادرة

والله المستعان

فراولة باردة;10055869:

هاي حبيبتي !!

هي عمرها 22
والمفروض ان الطول يوقف لما يوصل الواحد 21 سنه !!!
بس في اشياء تفيدها واااااااااايد !!
الا وهم !!
أول ما تقعد من النوم .. خلها تتمغط !! ( stretching ) لمدة خمس دقايق !!
أول شي بيعطيها نشاط ... ثاني شي .. بيطولها !!!
شرب الحليب !!!!
لان العظم عشان ينمو ... محتاج للكالسيوم .. وخلها تاخذ كوب حليب ... على الفطور .. وكوب في العشى !!!
و لعب كرة السلة !!!
والقفز ( النط)
وأي سؤال ثاني انا حاضرة !!

بنت ضائعة;10057926:

1 القفز لمدة دقيقتين و تكرر هذه العملية 10مرات في اليوم.

2 و بالدرجة الأولى إن أرادت أن تزيد من طولها عليها بالدعاء بكثرة إلى الله سبحانه.
أريد فقط الإشارة أن النمو لدى الفتيات يتوقف غالبا عند البلوغ لسن 18.
3 أكثر شيء أفادني في زيادة هو شرب حليب نيدو جربي و لن تندمي لأنه مجرب من قبلي شخصيا .
4 إذا لم ينفع معها شيء فعليها باستشارة طبيب مختص ليحقنها بهرمونات النمو الفعالة.

و أخيرا عندي طلب صغير إذا أعجبكم ردي فلا تبخلو علي بالتقييم

موفقة إن شاء الله ولا تنسي الدعاء ،الدعاء ثم الدعاء

فراشة قطرية;10088861:
مشكووووووووورة أختي وجزاك الله خير
وعجبني (شرب حليب نيدو) بخبرها إن شاء الله ^_*
انزين بسألج الطول يوقف عند 18 او 21 ؟؟؟
وبعدين انتي يعني كنتي قصيرة وبعدين طولتي ؟؟؟