بنات انا وزني الحين صار 59 كيلو!!!!!!!!!!!!!!!!!
وانا طولي 156 سم
مصيييييييييييييييييبه ،، لووولز
انا موعد ولادتي 20 -12 واحتمال 27 -12
يعني تو الناس على هالزياده كلها
المشكله والله يا بنات اني ماشالله ماشالله 24 ساعه افكر في الأكل!!!! حتى وانا اكل افكر في شو بحلي
والله العظيم اني تقريبا بشكل شبه يومي احلم في الاكل!!!!
شهيتي مفتوووحه ولله الحمد بطريقه مخيفه، احس اني ما اشبع الا من املى بطني لدرجة انها تعورني!!!
ما ادري ليش كذيه صرت مفجوعه!!!! الحمل فتح شهيتي بطريقه غلط اخاف اييني ضغط او كوليسترول او زياده مفرطه في حجم الجنين وحجمي!!
شو اسوي؟؟ معاني احاول اكل سلطات عسب اسبع لكن مافي فايده!!!!
انقذوووووووووووووووووووووووووووووني
لا يا قلبي وزنج في حدود المعدل الطبيعي :wink:
جوفي انتي ما تفكرين بالاكل لانج مفجوعة :tongue:
لكن جسمج يحتاج الاكل و لازم تاكلين (i)
تعرفين انا قبل لا احمل بدون ما ابالغ كنت اكل وجبة في اليوم
يعني يا غذاء يا عشاء و بسسسس :ss:
لكن من صرت حامل صرت اكل كل الوجبات و قبل العشاء بعد اكل وجبة خفيفة :rolleyes:
انا اكل مو عشان اكل بس لكني اكل لاني جوعانة (a)
خليني اقول لج سر وزني :cool:
انا عادة لما اقعد اكل .. اقعد اول وحدة و اقوم اخر وحدة
يعني اتخيلي اكثر الاحيان اللي وياي في السفرة ياكلون و يكملون و انا بعدي :ss:
اذا قلت لج جدي بتحسبين اني اكمل السفرة كامل صح ؟؟ :rolleyes:
لكن بالعكس انا اقعد اكل لمدة طويلة لكن مقدار قليل من الاكل (y)
و السبب اني اكل على راحتي .. و امضغ اللقمة عدل قبل لا ابلعها (i)
و هذا يخليني اشبع و انا اكلت مقدار قليل من الاكل (a)
يعني ابدا ابدا ما اكل بسرعة (n) >> يعروني بطني لو سويت جدي :ss:
و اقل وقت اخذه و انا اكل 15 دقيقة >> هذا سندويشة بروحها :rolleyes:
و ترى مثبت علمياً ان الدماغ ما يعطي اشارة الشبع للجسم الا بعد 20 دقيقة من البدأ في الاكل :rolleyes:
هذه طريقتي في المحافظة على وزني >> ان شاء الله تفيدج :wink: