يوميات((مسابقةالرابح الاكبر))((الموسم<((4)>))((الاسبوع الثاني))هنا تسجل اليوميات

شيري الحمدلله انا بخير كيفك انتي عامله ايه انا اسبوع واوصل للوزن المثالي ان شاء الله اكييييييييد هنوده الله يسامحك موانتي تبي تخسي وتشدي حالك ليش ماوقتي المنبه مثل ماكلمتك تعرفي انا للحين نحفت 16 كيلو بفتره بسيطه والله وبدووووون ترهلات وانتحت جسمي نحت باقي 2 كيلو واوصل للوزن المطلوب

دهبيه;9944656:
دندونه يا قمر فى الجزء اللى فات مباشرة للمسابقه الأسبوع الأول هنوده كانت حطه
روابط للفواصل وطريقة عملها فى صفحة 33 جربى كده وأنا هحاول أجبهوم تانى لو عرفت لو معرفتش هنوده السكر تجبهملنا تانى

مشكورة على الجواب حبيبتي حروح ااشوفه

samer saad;9944906:
هنودتى ازيك عامله ايه بصى يا قمر انا عرفت انتى ليه وزنك ثابت يمكن يا هنوده علشان انتى مش بتزودى الرياضه المفروض ان الجسم بيبدأيحرق بعد نص ساعه من الرياضه و انتى بتلعبى نص ساعه بس لازم يعنى اول حاجه مثلا ساعه الا ربع و هجبلك رجيم يكسر ثبات الوزن من دكتور مصطفى سارى اللى بيجى فى برنامج ريجيم فى رجيم


يومياتى

اول ما صحيت شربت اربع اكواب ماء

الفجر كنت كلت كوب مكرونه باللحم

اكلت كوبين مكرونه + 4 قطع فراخ بانيه

خلاص فاضلى 51 سعر هتعشى بيها شريحه بطيخ

سمر حمدالله على السلامه يا جميل بالقى كتييييييييييييييييييييير مشوفتكيش أخبارك أيه ياسكر
أنتى خبيره فى السعرات قوليلى الباتيه فى كم سعر حرارى

sherrykitty;9944712:
ربى يحققلك إنتى إللى بتتمنيه يا أسورة يا سكر إنتى

أفهمك بقى يا ستى
مش المسابقى بتقول المطار شمال المدينه
لما نقول المطار شماله المدينة يبقى هوة فى الجنوب والمدينة شماله
ومحدش فعلا كان حيعرفها بس ريوم الخبيثة بتاعة الخطط والتيكتيكات عرفتها ما شاءالله عليها
ههههههههههههههههه

حلوووووووووة والله وصحيح انا مرة شفت هذا السؤال مرة بالتلفزيون

شبلانا ما نعرف نشغل مخنا

دهبيه;9944827:
كل سنه وأنتى طيبه يا جميل
ضحكتينى علشان اللى بعمله عمورى أنا جوزى لو حصل الحاجات دى فى أى مكان بيندم أنه خرجنا أصلآ بصل بينسى ويخرجنا تانى

وانتى طيبة يا سكر
إنتى بتقولى فيها
هوة يومها بقى بيشيلة منى عشان أنا أكل أل يعنى عشان عيد ميلادى بس لما لقيتة إتعصب والواد إللى تعبت فيه كل دة حيروح فطيس فى إيدة قلتلة عنك أشيلة أنا ههههههههههه
والحمدلله عدى اليوم على خير

sherrykitty;9944712:
ربى يحققلك إنتى إللى بتتمنيه يا أسورة يا سكر إنتى

أفهمك بقى يا ستى
مش المسابقى بتقول المطار شمال المدينه
لما نقول المطار شماله المدينة يبقى هوة فى الجنوب والمدينة شماله
ومحدش فعلا كان حيعرفها بس ريوم الخبيثة بتاعة الخطط والتيكتيكات عرفتها ما شاءالله عليها
ههههههههههههههههه

ههههههه يسلمو ياعسل فهمتها دلوقتي وجاري التقييم لريوم واذا بدك من عيوني ههههههه

هنودة المسلمة;9944746:
يتصفح الموضوع حالياً: 5 (5 عضو و 0 ضيف) ‏هنودة المسلمة, ‏اشتقت لامي وابي, ‏sherrykitty+, ‏دهبيه, ‏اسيره الغربه

مساء الخير ياعسلاتت

مساء النور عليكم انا قولي لي صباح الخير هههههههه

اشتقت لامي وابي;9944766:
هلا اسوره بنت بلادي كيف صحتك وصحت كتاكيتك الحلوين ايه وادهم بوسيلي كل منهم بوستين وعلافكره انا لو جبت بنت افكر من زمان اسميها ايه او فرح امووووووت بهللاسام تدرين اليوم كان عندي عزومه وطلبومني اكل يمني وسويت لهم هههههههه واكلت شوي منه خخخخخ

كتاكيتي يسلمو عليك وان شاء الله ابوسهم منك
قولي لي ايش هي الاكله اليمنيه الي كلتيها ماتكون .....عصيده ومرق او بنت الصحن

اشتقت لامي وابي;9944777:
على فكره اسوره ليش ماقلتي شو اسمك لسمر عادي مافيها شي هنوووووووووووده شفتي هيفاء ولعبتي رياضه معاها والالالالالالالالالالالا :mad: والله ومحمد رسول الله حلووووووووه بشكل

هههههههههه قلتلها بس ..على الخاص هههه اسئليها

ريوم uae;9944826:
لا خلاص مقبول جدا :D
عيل اذا فزتي الجائزة لو سمحتي ففتي ففتي :D:D

الله يسلمج الاجابه هي ..
انج اضيفين بس حرف الهاء على كلمة شمال فتصير شماله
فيصير المطار في الجنوب والمدينة في الشمال

مشكوره وما انحرم من ذكائك :21_92:

ترى قيمتك هههههههه(جائزتك )هههه

هنودة المسلمة;9944893:
ايه رايكو في الفواصل

رووووووووووووووووعه

هنودة المسلمة;9944758:
دندونه
ده الطريقه

ده لينك فيه شرح
http://forums.3roos.com/t402543.html
الفواصل
http://forums.3roos.com/t373563-70.html

مشكوورة ياعسل


(f)

بنات


بنت خالتي جابت بنت البارحة


بس لحد الان ما سموها

ومو مقتنعين باي اسم

اعطوني اقتراح لاسماءجديدو غريبة وحلوة ولها معنى حلو وبنفس الوقت رقيقة

شوشو ما شاءالله عليكى ربنا يوفقك وتثبتى ومترجعيش تانى أبدا على خير يا رب

شوشو
انا متلخبطه بالميعاد وماعارفه
اللبي سي الفضائيه من الارضيه



________
بنات
ماالفرق بين توقيت مصر والامارات

اتفضلى يا هنوده و لكل اللى ثبت وزنه بصراحه مجربتوش علشان الحمدلله وزنى بينزل

الفطار:
قطعة جبن منزوعة الدسم في حجم البيضة او كوب زبادي او روب منزوع الدسم او بيضة مسلوقة + شرائح طماطم وخيار و الجرجير والبقدونس + 1/4 خبز اسمر او 2 توست اسمر او واحد شابورة ونصف (المخصصة للدايت) .

ما بين الفطار والغداء : ثمرة فاكهه

الغداء:
1/4 دجاجة منزوعة الجلد او سمكة او قطعة لحم في حجم الكف (مشوي بالفرن) او قطعة كبدة مشوية او سمكة صغيرة مشوية + 2 ملعقة ارز او مكرونة + طبق سلطة خضراء او تتبيلة (لاحتواء التتبيلة مواد حافظة وذك ما لا نفضله) + صحن شوربة كبير بدون أي دسم .

العشاء:
طبق فاكهه مشكلة (تفاح -برتقال- كمثرى- اناناس-كيوي) + كوب لبن خالي الدسم

لمده اسبوع

ريوم uae;9944837:
القر اشتغل :D:D
مش كنتي يا شيري اتقولي انك حتحطي الحل لاسورة كنتي وفرتي علي التعب :D:D

هههههههه
لأ لأ لسة القر مشتغلش دة أنا بسخن بس
ههههههههههههه
ولا لأ إنتى طلعتى كسولة خلاص غيرت رأيى مش حقر عليكى
هههههههههههههههههههههه

*دندونة*;9944938:
بنات


بنت خالتي جابت بنت البارحة


بس لحد الان ما سموها

ومو مقتنعين باي اسم

اعطوني اقتراح لاسماءجديدو غريبة وحلوة ولها معنى حلو وبنفس الوقت رقيقة

مشاء الله تبارك الله
شوفى يا ستى فى ( ريتاج \ رماج\ نيجار\ سجده \أشكى\ ) دول اللى فى بالى حاليآ

دهبيه;9944922:
سمر حمدالله على السلامه يا جميل بالقى كتييييييييييييييييييييير مشوفتكيش أخبارك أيه ياسكر
أنتى خبيره فى السعرات قوليلى الباتيه فى كم سعر حرارى

مش عارفه يعنى ايه الباتيه ممكن تجبيلى صورته او ممكن يكون الاكلير و لا لالالالالالالا مش عارفه

samer saad;9944960:
مش عارفه يعنى ايه الباتيه ممكن تجبيلى صورته او ممكن يكون الاكلير و لا لالالالالالالا مش عارفه

بصى حاجه زى الكرواسو كده من الخبوزات

يا سمورة الباتيه غللى هوة أخو الكرواسون لزم
ههههههههههههههه

اسوره ازيك هههههههههههه زهقتك كل شويه اكتبلك

ريوم uae;9944888:
دندونه اقري الموضوع هذا ...



http://forums.3roos.com/t366016.html

ياعمري اشكرك جداااا والله تعقدت من الرؤوس السوداء


:)

سمور
تسلميلي ياسكر ربنا يخليكي ولا يحرمني منك ابدا ياقمرررررررررررررررر