BlueLily;10190754:
هنود و اجمل و بنت القمر
الشر ما ايكم ان شاء الله
هنود الصداع كان عندي بشكل يومي و طلع من اعراض الشهر الرابع و بعدين خف الحمد الله لكن الحينه رجع من الصيام الظاهر لين جسمي يتعود على الصيام و الحمد الله كل يوم يخف اكثر
اجمل ..صورت التين تجنن الحين اشتهيته بروح السوبرماركت و بدور عليه ان شاء الله
ام انس
تسلمين على البشاره هذي والله تستاهل نور ما شاء الله ربي يتمم حملها على خير ان شاء الله و يفرح قلبها و قلب كل خواتنا في قسم المتاخرات و ربي يرزق كل محروم يارب
و عن اخر اخباري ...من امس بديت احس بصعوبه بصعود السلم و الم فضيييع في رجلي ...خلاص الاعراض صارت تزيد الله يعينا ...و على طول تذكرت ساندريلا او جنه الحياه من منهم الي ساكنه بالدور السادس و قلت في نفسي انا دور واحد و احس بموت من الم رجلي وين هي ست ادوار الله يعينها و يقويها و يكتب لها بكل سلمه اجر ان شاء الله ...
التين ده فعلا عمه حلو قوى يا بوووو يارب تلاقيه و مغذى جدا جدا جدا و كمان بيمنع الامساك
و على سالفة الادوار
انا فى بيتى ساكنة فى الدورالرابع عشان كدة سبت البيت و جيت قعدت عند امى
لانها فى الدور الاول
انا اصلا قبل الحمل مكنتش بقدر اطلع الادوار فمبا بالك بقى دلوقتى
بطلع الاول ببقى عايزة هوا و تنفس صناعى :D
بنت القمر وأحلى قمر;10191086:
واااااااااااااااي يابنات توني راجعه من السوق واللت تعبت من المشي هذا بالسابع كيف التاسع؟؟
المشى دلوقتى بقى معاناااااااااااااااااااااااااااااة
عبلة;10192540:
سلالالالالام كروشاااات
شلونكم ؟؟
انا احس اني صرت احسن هاليومين حتى الصداع خف شوي ...
بس دايما احس ان الدنيا تدور فيني ونسيت اخبر الدكتورة يوم اروح موعدي لأن كانت فيني نومة ومتمللة حدي وابغي انبطح ....:21_163:
نومي صاير صعب جدا وكل شوي اوتعي واذا بغيت انقلب الجهة الثانية اسوي هزة ارضية على السرير واخرب نوم زوجي مسكين... :21_186:
بلووووووو ..... التين هذا اكلت منه في السفر لين قلت بس:21_91:
كروشات كلكم خاطركم ترقدون على بطنكم بعد الولادة مباشرة ...
انا بعد خاطري اول شي اسويه ارقد على بطني .... بس بعد خاطري في شي ثاني ويجيني شعور قوي بالرغبة اني اسويه ..
تدرون شنو ؟؟؟؟؟
:21_177:
ارررررررررررررركض لين ادوخ ...
:happy1:
عبلة .. الف مبرووووووووووووك دخولك اشهر التامن هانت يا قمر
و على موضوع الدوخة اعتقد ممكن يكون الضغط او فى نقص فى الدم
انتبهى جدا لان الدم لازم يكون متظبط قبل الولادة ان شاء الله
ميره المرزوقي;10192794:
النوم خلال المرحلة الثالثة من الحمل
تعيش غالبية النساء اضطرابات النوم في مرحلة معينة من الحمل، وكثيراً ما يتذكرن النوم المريح كصورة من الماضي البعيد كلما اقترب موعد الولادة. اكتشفي ما يجب أن تتوقعيه عن حالة النوم في المرحلة الثالثة والأسباب التي تكمن وراء ذلك.
مشكلة الحصول على الراحة في السرير
مع تقدم الحمل بإتجاه مرحلته الأخيرة، يصبح النوم ذكرى باهتة وبعيدة. يكبر بطنك إلى درجة لا تسمح لك بالاستلقاء المريح. إذا لم يساعدك النوم على جانبك الأيسر مع وسائد تفصل بين رجليك وتسند ظهرك، حاولي الاستقرار على كرسي وثير عوضاً عن ذلك. في الأسابيع الأربعة أو الستة الأخيرة، ربما تجدين أن النوم جلوساً هو أفضل الحلول.
مثانتك تحت الضغط ... مرة أخرى
هل تذكرين كيف كنت في أيام حملك الأولى تقضين الوقت في الحمام أكثر مما تقضينه خارجه؟ ها قد عدت ثانية إلى هذا الوضع. هذه المرة، يضع طفلك الذي ينمو ضغطاً إضافياً على مثانتك . وتتلخّص محاولاتك لتقليل عدد زياراتك إلى الحمام في تخفيف استهلاك السوائل أثناء فترة ما بعد الظهر وفي إفراغ مثانتك بالكامل عند دخولك إلى الحمام بالانحناء إلى الأمام لحظة التبول.
حرقة المعدة تسرق النوم أيضاً
لا تستغربي البقاء مستيقظة أثناء الليل في المرحلة الثالثة من الحمل بسبب حرقة المعدة وتشنجات الساق ومتلازمة الساقين غير المستقرة، والشخير، هذا من دون الإشارة إلى ركلات وتقلبات طفلك. لقد أظهرت الدراسات أن النساء الحوامل قلّما يعرفن النوم العميق، وغالباً ما يستيقظن خلال الليل في المرحلة الثالثة من حملهن. باختصار، تتغير نوعية نومك نحو الأسوأ.
تقول الدكتور جنان أسطا "أنصح النساء بتعويض نومهن أثناء النهار كلما سنحت الفرصة، وإلا أصبحن أكثر ضعفاً وإرهاقاً. ويمكن أن يتحوّل الأمر إلى ما يشبه الدائرة المغلقة بما أن غفوة النهار قد تحول دون الشعور بالحاجة إلى النوم ليلاً. مع ذلك، ستستمر هذه الحالة عندما تبدأين بمرحلة إطعام وليدك ليلاً، مما يؤخر عودتك إلى إيقاع النوم العادي (النوم ليلاً والاستيقاظ نهاراً)".
في الطريق إلى نظام جديد
بعد الأسبوع الثامن والعشرين، ينصح بأن تنامي على أي جانب (اليمين أو اليسار لا فرق في ذلك). لكن بعد الأسبوع 28 أو خلال عملية المخاض، يستحسن ألا تنامي على ظهرك (مسطحة) لأن رحمك الذي كبر ويحمل الجنين مع المشيمة سيضيف المزيد من الضغط على الأوعية الدموية ويحول دون تدفق الدورة الدموية بشكل جيد إلى قلبك ودماغك. في مثل هذه الحالة، ربما ينخفض ضغط دمك فتشعرين بالدوار (الدوخة) ويؤثر الأمر سلباً على طفلك ونبضات قلبه. بالرغم من إمكانية تسهيل أو تجنب بعض اضطرابات النوم التي ذكرناها، يبدو أن عليك تحمّل عدد من الليالي البيضاء التي تقضينها مفتوحة العينين من دون أن يغمض لك جفن. فكري في المسألة وكأنها الإعادة النهائية في تدريبات نمط حياة ما بعد ولادة طفلك!
احنا غلااااااااااااابة والله :ss:
...( هنوده )...;10194396:
بنت القمر .. أم نبيلة .. ميره
آميييييين يارب تسلمون حبايبي الله يهون عليكم وعلى جميع الحوامل ويرزقكم الذريه الصالحه يااااااااااارب
جنة الحياه
مرحبا الغاليه شخبارج ... بعدج ما عرفتي خليها مفاجأه أحسن هههههه
أفكر فالمرات القادمه أخليها مفآجأه هذا إذا صبرت ^_^
الله يطمنج عالجنين ويكون كل شي تمام يارب
بلوو
سبحان الله يمكن كل حامل وأعراض الحمل مختلفه عندها يعني أنتي الصداع هو اللي متعبنج
الحمدلله ما باقي إلا القليل ونفتك ونجابل هموم ثانيه ^-^
ألم الريل يمكن من الكالسيوم يا بلووو أنا من خذت الكالسيوم خف العوار وااايد بشكل ملحوظ
أعتقد كان عندي نقص فالكالسيوم
آميين يارب الله يسهل عليج وعلى كل الحوامل يااااارب
تعرفين مره سمعت أن طول فترة الحمل تحصلين أجر صيام وقيام كل يوووووم
سبحان الله شفتي مكانتنا عن الله سبحانه
الحمدلله
فعلا تعب الحمل صعب جدا
ربنا يأجرنا يارب
BlueLily;10194458:
يا في بالي ان ممكن يكون نقص كالسيوم ...بس قبل يومين كان عندي موعد و الدكتوره قالت لي كل الفحوصات زينه ...بس خلتني اعيد فحص الانيميا
ياله هانت ما تم شي كلها شهر واحد بعد و نرتاح من الحمل و نبدا مشوار الامومه الشاق جدا... الله يعين الجميع
فعلا بيقولوا الامومة صعبة جدا ربنا يبلغهالنا كلنا يارب
صحبتى لسه والدة بتقوللى الحمل كان دلللع بالنسبة للى انا فيه دلوقتى :)
أم أنس وإيناس;10194530:
باركوا لي بنات اختي جابت ولد صرت خااااله:D ماشاء الله علي
وعقباااالنا جميعا نولد ونقوم بالسلامه
ما شاء الله تبارك الله
ربنا يباركلها فيه و يحفظه يارب
و عقبالك ان شاء الله
...( هنوده )...;10194777:
جلسة القرفصاء جلسة شائعة بين أهل القرى ، ويبدو أن لهذا السبب تكون ولادة نساء القرية أكثر سهولة ويسر عن الولادة بين نساء المدينة ، فوضع القرفصاء يفيد المرأة أثناء الحمل والولادة ، وحالياً ينصح المختصون السيدة الحامل بالتدرب على جلسة القرفصاء ، وبعضهم يفضل أن تلد أيضاً عن طريق هذا الوضع بدلاً من الولادة أثناء الاستلقاء على الظهر .
وتتمثل الفوائد التي تعود على الحامل والوالدة من القرفصاء في الأمور التالية :
تساعد القرفصاء على تخفيف آلام الظهر ، وتزيد الضغط داخل بطن الأم وهذا يمنع شعورها بالإمساك أثناء الحمل ، وأثناء الولادة تساعد القرفصاء على زيادة حجم الحوض وسهولة خروج الجنين دون الحاجة إلى إجراء الشق الجراحي لتوسيع مخرج الولادة في منطقة العجان (وهي المنطقة التي تقع خلف فتحة المهبل) episiotomy ، كما أن الوضع الرأسي للجنين أثناء القرفصاء يجعل وزنه يساعد الأم على الولادة بمجهود أقل .
كيفية التدرب على القرفصاء :
الأطفال وصغار السن يجيدون القرفصاء ويمارسونها أثناء لعبهم بمهارة ، كذلك يمارس القرفصاء كبار السن في أغلب المجتمعات التي اعتادت الجلوس والعمل على هذا الوضع . أسلوب الحياة الحديثة لا يتيح لنا ممارسة هذا الوضع بسهولة ، ولذا فمن الضروري أن تتدرب السيدات عليه حتى قبل حدوث الحمل .
باعدي بين القدمين وكذلك الركبتين بمسافة مناسبة ، واجعلي الساقين متجهين للخارج .
حاولي القرفصاء بهدوء ، مع المحافظة على اتجاه الساقين نحو الخارج ، ولا تدعي الساقين ينزلقان للداخل .
يمكن ضغط الكوعين على داخل الركبتين مع تشابك اليدين أمام البطن .
إذا فشلت في أداء الوضع توقفي ثم حاولي من جديد ، ويمكنك الاعتماد على كرسي أو قطعة أثاث أثناء المحاولة ، بعد فترة ستكتسبين المرونة والقوة لإتقان الوضع . إبدائي القرفصاء لفترة 30 - 60 ثانية كل مرة ، وبالتدريج يزداد الوقت حتى تصلي إلى دقيقتين أو ثلاثة دون الشعور بألم .
في حالة وجود دوالي أو بواسير ينبغي وضع شيئاً تحت الكعبين لرفعهما قليلاً عن الأرض ، أو ارتداء حذاء رياضي ذو كعب متوسط الارتفاع .
أثناء الولادة
أثناء مراحل الولادة الأولى تنصح الأم بالحركة ، ولكن إذا حان وقت ولادة الطفل يكون وضع القرفصاء مفيد - للأسباب التي سبق ذكرها - ويمكن للزوج أن يساعد زوجته بأن يسندها بيديه من تحت الإبط ، ولعدم إرهاق الزوج ينصح بأن يثني ركبتيه ويميل للخلف قليلاً مستنداً على الحائط حتى يكون وزن الزوجة واقعاً على ساقيه ، وهذا الوضع أكثر راحة له .
أحياناً يفضل الطبيب أو الطبيبة أن تجلس الأم القرفصاء على الفراش وهناك مختلفة وتعددة لمساعدة الأم في أداء هذا الوضع من جانب زوجها أو من تريده أن يساعدها من أقربائها الذكور أو الإناث .
أحد أهم ميزات الولادة أثناء القرفصاء ::: هو أن الأم يمكنها أن تتتبع مراحل الولادة وهذا يساعدها على قبض عضلات البطن والحوض أثناء الطلق بفاعلية أكثر ، كما يكسبها شعوراً رائعاً بالأمومة وهي ترى وليدها يخرج من بين أحشائها ، وبسهولة يمكن ليديها أن تصل إليه لتلتقطه وتضمه إلى صدرها ليبدأ الرضاعة من ثديها ، وحضور الزوج الولادة مع زوجته يعطيها الطمأنينة والثقة ، ويجعله يشارك زوجته العناء ، ثم الفرح والفخر بمولوده ، وهذا يكسب جميع أفراد الأسرة شعوراً بالقرب والمودة .
وهذا هو الوضع الصحيح للقرفصاء
يتدرج اداؤه من 30 ثانيه الى 3 دقائق
هههههههههههههههههههههههههههه
جزاكى الله خيرا
بس اتكسف اعمل كدة :D
ميره المرزوقي;10195158:
الف الف الف مبرووووووووووك
ومواليد السعااده ياارب
حتى انا اختي بتربي بعد عيد الفطر الله يسهل عليها ياارب ووعليناااااا
يعني الله يعين امي بيكون عندنا2 baby وووبنتين بعدد الله يحفظهم يارب
ربنا يقومكم انتوا الاتنين بالسلامة و يقدر امكم يارب :)
