السلااااااااااااااااااااااااااام عليكم ورحمة الله وبركاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااته
بسم الله الرحمن الرحيم
ازيكوووووووووووووووووووووووو ياقمراااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات
:gum::gum::gum:
ازيكوووووووووووووووووووووووو ياقمراااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات
:gum::gum::gum:
اتمني تكوونو بكل خيرررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررر رررررررررررررررررررررررررررررر :shy:
ادخل في الموضوووووووووووووع علطوووووووووول
:happy1:
[B][B][CENTER]
ادخل في الموضوووووووووووووع علطوووووووووول
:happy1:
[B][B][CENTER]
[/B][/B]
الموضوع ده مخصص لكتابة
اليوميات لمدة أسبوع فقط
ويوم الجمعة بتكتبو النتايج هنا :9_28:
بالنسبة للقوانين:21_103: بتاعة المسابقة
1- الحضوراليومي:21_95: لتسجيل اليوميات واقل شئ تدخليه 4 مرات في الاسبوع هذا بالاضافة الي الدخول في يوم الوزن
2- من تتخلف عن تسجيل النتايج في يوم الجمعة بيلغي اشتراكها نهائيا الا لو كان فيه ظرف يمنع دخولها وتقوله قبل ما تغيب
3- تخريب الدايت ممنوووووع بس لو واحدة خربت الدايت اكتر من مرة في الاسبووع برضه بيلغي اشتراكها
4- الرياضة:21_177:اقل شئ تمارسيها3 مرات اسبوعيا
5- الكتابة باللون الاحمر والازرق فقط
كل فريق ولونه
طبعا فيه اوسمة اسبوعية
للملتزمة بالدايت والرياضة لها وسام الالتزام :up:
وطبعا الحلوة اللي تخرب مرة يوضع لها هذه الصورة في توقيعها :down:
واكتر واحدة تنقص في الفريق الفايز تاخد هذا الوساااام:clap:
بالنسبة
للاعضاء اللي مستمرين
في المسابقة
هم اللي سجلو اوزانهم الاسبوع اللي فات
وان شاء الله انزل اسماؤهم
قريبا
يومياااااات موفقة للفريقين وحظ اجمل :wink:للجميييع
وصلي الله علي سيدنا محمد وعلي آله وصحبه اجمعيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييين
[/CENTER]