سؤال مهم..

الله يثبت لج حبيبتيي يارب ويتمم عليج على خيرر

وهذي عادية المشروبات بس على شرط لاتكثررين منهاا افضل

والاكلات الززينه طبعا الفواكه والخضروات والشوربات وحاولي قد ماتقدرين تبتعدين

عن الاكلات الدسمة والمقليات

الله يتمم لك على خير .
في اشياء تانيه اكيد افيد من الشاي والنسكافيه متل الحليب العصائر خاصه عصير البرتقال الطبيعي ..

اخنى انا وقت الحمل منعنى الطبيب من المشروبات اللى تحتوى على كافيين مثل الشاى و القهوه و النسكافيه و الكولا لانها تضر ك و تضر الجنين لكن بصراحه لم اقدر امتنع عنها تماما فحاولى التقليل منها قدر الامكان و الاكل المفيد ليكى هو الفواكه و الخضروات والاطعمه المحتويه على الكالسيوم مثل اللبن و الزبادى و الجبن و الاطعمه المحتويه على الحديد و الفوليك اسيد مثل العسل الاسود و اللحوم الحمراء و البيضاء مهمه جدا لتكوين الجنين و للحفاظ على مستوى الحديد و الكالسيوم فى جسمك لان الجنين يستهلك من المخزون لديك

حبيبتي أهم شي أهم شي لا تاكلين كبدة وووو جبنة فرنسية وووو أناناس

الجزر والبقدونس لا تكثرين منه

وعادي الشاي والقهوة والنسكافيه بس لا تكثرين عسب ولدج يكون بصحة

عادي اشربي بمقدار كوب فاليوم من كل واحد لاتكثرين يعني ..

تجنبي الاشياء اللي تسوي غازات .. تجنبي الاناناس و القرفة والفلفل وهالسوالف الحارة عالمعده


واذا تحبين سوالف السوشي والسي فود اتجنبيها اول فترة فالحمل و عقب عادي كليها بس تضمنين انها مطبوخة زين .. اي شي مب مطبوخ لا تاكلينه ..

نصيحة مني لاتشربين لانها تحرق الحديد الي بجسمج وانتي حامل يأثر عليج حاولي ماتكثرين...

مشكوورين ع المعلومات المفيده وافادتني واايد ..

الله يعطيكم العافيه ..