هذيان;9528700:
يالله ننتظر :D باقي شهر واصير عاطلة عن العمل
و3\4 يوم قاعدة بروحي لين مايرجع الخطيب المغرب من الشغل
ف امبي استغل هالعطلة في اشياء مفيدة للمتون :21_133:
طيب شوفي يا ستي
لاني تعبت ارد على الرسايل الخاصة :o
بقولش اهني
اولا تأكدي ان الحركة مطلوبة بس مب واايد عاد كأنش رايحة جم :D
المهم
خلش مرتاحة ومدللة نفسش مب كل شيئ شطيتي وقمتي (a) يعني تدللي شوي وقعدي بمكانش
طيب نجي للمفيد ..
تاخذين لش من السوبرماركت شيئ الله يسلمش يسموونة هورلكس (y) .. هالهورلكس سوي فيني عمايل هههههههه يعني حسيت نفسي تختخت شوي وخصوصا ايام الجامعة كنت سلس :( وكل البنات يقولون لي اكلي عاد وش هالضعف هذا :ss:! مع اني كنت أكل .. هذا الله يسلمش شراب صحي انا اعملة مع كوب حليب واخلي من هورلكس 3 ملاعق(y)(y)(y) اثنتين للحاضر وواحده للمستقبل خخخخخخ شذي تقول دعايتة :D
وإذا جيتي وقت الوجبات الاساسية لا تفوتين الوجبة
بس عطيني فصيلتش (فصيلة الدم) واعطيش الاكلات الي تناسبش بإذن الله(y)
امتنعي عن شرب او اكل الاناناس والليمون وقللي من الكوفي
وشوفي هذي الوصفات اساسية ويومية
وامانة إذا تستفيدين منها تدعين لي بس تدعين لي ان الله ينولني إلي في بالي (f)
ملعقة سمسم ابيض + ملعقة عسل كل يوم ولمدة شهر (y)(y)
اوقات فراغك بين مشاهدة التلفاز والانترنت
خذي لش مكسرات مشكلة وتناوليها .. بس هاااا مش لدرجة انها تشبعك وتمنعك من الوجبات الاساسيية(y)
تعالي لي عقب شهر وطمنيني:wink:
بس اهم شيئ تلتزمين وتسوين لش برنامج
يعني اخذي لش الهورلكس
واخذي لش مجموعة مكسرات مشكلة
وسمسم مع العسل
وجباتك اليومية مهمة .. وإذا تقدرين خليهم مقسمين على 4 وجبات
وما وصيش على الدلال :) والطلعة مع الحبيب وقت الوجبات :wink: لانه النفسية تنفتح للاكل اكثر وهذا مثبت علميا ان الي يحبوون :15: يتخنون (f)
موفقة
(f)