لكل جسم رياضته المناسبة

موضوع رائع جزاج الله خير

مشكوووره حبيبتي

يعطيج الف عافيه حبيبتي

تسلموون عالمرور ،،

رووووووووووووووعه

تم التقييم يا عسل

اخخخ انا الكمثرى و استخدم جهاز الدراجة يعني راح تكبر المؤخرة زوود؟!!!!!!!!!!!!!!!!!!1

يا ربي وش الحلللل

اهئ اهئ

>> ثانكيوو عالمرور :)

يسلمو

موضوع رائع تسلم ايدك

مشكوووره

موضوع مهم ومفيد
جدا وتم التقييمF:

الساعة الرملية

تتمتّع المرأة التي تنتمي إلى هذه الفئة بوركين مستديرين وصدر عريض مساوٍ للأرداف، فيما يكون خط الخصر ضيّقاً نوعاً ما. ويمثّل هذا القوام شكل الأنثى الكلاسيكي. وتفقد المرأة التي تتمتّع بهذا الجسم الكيلوغرامات الإضافية بسرعة، وعندما يزيد وزنها تتوزّع الكيلوغرامات على جميع أجزائها. وهي تستجيب للتمرينات الرياضية والحمية بسهولة.
المقاس: تتراوح مقاسات هذه الفئة، في الصدر: بين 34 و40، الخصر: بين 28 و32 والأرداف: بين 34 و42. ويلاحظ هنا صغر محيط الخصر.
الرياضة المناسبة: تُنصح المرأة التي تتمتّع بهذا الجسم بممارسة الرياضات التالية: الركض الخفيف، السباحة وركوب الدرّاجة، على ألا تقل مدّة ممارسة الرياضة عن نصف ساعة، وذلك لمدّة ثلاث أو أربع مرات في الأسبوع .وينصح الخبراء هذه الفئة بعدم الإفراط في ممارسة رياضة كرة المضرب والإمتناع عن الرياضات التي تتطلّب رفع الأثقال، لأن جسمها عضلي البنية ومن الممكن أن تحصل على شكل عضلات غير مرغوب فيه، في هذه الحالات.

تسلمى حبيبتى انا تقريبا زى الساعه الرمليه يعنى سمنتى متوزعه ع الجسم كله مش فى منطقه معينه

مشكوره يبدو انا من قسم التفاحه لان بطني يربون فيها سبع اطفال وتقول هل من مزيد ههههههههه

مشكورة ع النقل الله يبارك فيك

مشكورررررررررررررا

تم التقييم ويعطيكي العافية على الموضوع الحلو

الف شكر والله يجزاك الف خير وانا وخواتي سمنتنا الاجاصه الي ذكرتيها اول شي
وانا بالنسبه لي اكره الدراجه بس اختي مصره انها افضل شي
الله يسعدك على هالمعلومه وانا بقولها عن الموضوع لان طلعت الدراجه تزيد الطين بله

تسلمين

تسلمين على هالموضوع القيم