يتصفح الموضوع حالياً: 5 (5 عضو و 0 ضيف) **بنت التميمي**, kawther1410, صاحبة الظل الخفي, مس بوظبي, لمبادا
كيفكم بناااااااات شخبااركم
تجمع الحوامل اللواتي يلدن بشهر ايلول (سبتمر 9) الجزء السادس 2009
*
07-05-2009 | 03:04 PM
*
07-05-2009 | 03:07 PM
بناااااااااااااااااات ابي حل ذبحتني الحكه بكل جسمي.....ماخليت لوشن ولاشي ماستخدمته
والدكتوره تقول يجي بعض الحوامل وتقول ماقدر اعطيك علاج لانه مضر مع الحمل
والدكتوره تقول يجي بعض الحوامل وتقول ماقدر اعطيك علاج لانه مضر مع الحمل
n
07-05-2009 | 03:12 PM
**بنت التميمي**;9420201:
بناااااااااااااااااات ابي حل ذبحتني الحكه بكل جسمي.....ماخليت لوشن ولاشي ماستخدمته
والدكتوره تقول يجي بعض الحوامل وتقول ماقدر اعطيك علاج لانه مضر مع الحمل
اشربى نعنعاع ويانسون
زين للكحه
والف سلامه عليكى :eek:يا قلبى
ب
07-05-2009 | 03:18 PM
حاولي لا تحكين مشكلة لأنه
هذا جسمش يتمدد
هذا جسمش يتمدد
u
07-05-2009 | 03:42 PM
**بنت التميمي**;9420201:
بناااااااااااااااااات ابي حل ذبحتني الحكه بكل جسمي.....ماخليت لوشن ولاشي ماستخدمته
والدكتوره تقول يجي بعض الحوامل وتقول ماقدر اعطيك علاج لانه مضر مع الحمل
سمعت احسن طريقه لما تحكين تشلين قماش ناعم وتمسحي على مكان الحكه
عشان ما يصير لك تضاريس ههههههههه
انا اسوي نفس الشي
بس مشكله بليل ما احس واجلس احك والله جسمي صاير يلوع من التشققات
ر
07-05-2009 | 03:43 PM
صاحبة الظل الخفي;9418828:
مساء الخيرااااااااااات
بنات دمي وصل 8.5
شاسوي عشان ارفعه
الف سلامة عليج صحوبة ..
اقري الاتي وان شاء الله تستفيدي
فقر الدم أثناء الحمل
ماهو مرض فقر الدم ؟
فقر الدم هو عبارة عن نقص في كريات الدم الحمراء التي تحتوي على مادة الهيموجلوبين الذي يعتبر الناقل المهم للأ كسجين إ لى كافة أنحاء الجسم وهذا النقص يؤدي إلى الشعور بالخمول والتعب . النقص في كريات الدم الحمراء يحدث إ ما بسبب النقص في تكوينها أو الزيادة في تكسرها . هذه الخلا يا يتم تصنيعها في نخاع العظم الشوكي وتعيش لمدة أربعة أشهر .
لإ نتاج خلايا الدم الحمراء يحتاج الجسم إ لى الحديد و فيتامين ب 12 و حمض الفوليك. إ ذا حدث نقص في أ حد هذه المواد أو كلها فإ ن المريض يصبح مريضا بفقر الدم .
[CENTER][COLOR=purple]ماهي كريات الدم الحمراء ؟[/COLOR]
كريات الدم الحمراء هي الخلا يا التي تمر في بلازما الدم ( السائل ) وتعطي الدم لونه الأحمر . يقوم القلب بضخ الدم إ لى جميع أ نحاء الجسم خلال الشرايين . خلايا الدم الحمراء تستخلص الأكسجين من الرئتين وتحمله إ لى جميع خلايا الجسم .
الخلايا تستخدم الأكسجين في التفاعلات الكيميائية وتستخدم الجلوكوز والدهون لكي تمد الجسم بالطاقة . خلال هذه العملية والتي تسمى بالأكسده ينتج منها ثاني أكسيد الكربون الذي بدوره يرتبط بكريات الدم الحمراء وينتقل إلى الرئتين عبر أوردة الدم ويتم التخلص منه عن طريق الزفير .
لإ نتاج خلايا الدم الحمراء يحتاج الجسم إ لى الحديد و فيتامين ب 12 و حمض الفوليك. إ ذا حدث نقص في أ حد هذه المواد أو كلها فإ ن المريض يصبح مريضا بفقر الدم .
[CENTER][COLOR=purple]ماهي كريات الدم الحمراء ؟[/COLOR]
كريات الدم الحمراء هي الخلا يا التي تمر في بلازما الدم ( السائل ) وتعطي الدم لونه الأحمر . يقوم القلب بضخ الدم إ لى جميع أ نحاء الجسم خلال الشرايين . خلايا الدم الحمراء تستخلص الأكسجين من الرئتين وتحمله إ لى جميع خلايا الجسم .
الخلايا تستخدم الأكسجين في التفاعلات الكيميائية وتستخدم الجلوكوز والدهون لكي تمد الجسم بالطاقة . خلال هذه العملية والتي تسمى بالأكسده ينتج منها ثاني أكسيد الكربون الذي بدوره يرتبط بكريات الدم الحمراء وينتقل إلى الرئتين عبر أوردة الدم ويتم التخلص منه عن طريق الزفير .
[MARK="00FFFF"]
[COLOR=purple]أسباب فقر الدم أثناء الحمل :[/COLOR]
[/MARK]
كثير من الأمهات الحوامل يعانين من فقر الدم بسبب زيادة الطلب على عنصر الحديد والفيتامينات الأخرى خلال الحمل . نظرا لحاجة الجنين للعناصر الغذائية الهامة والتي منها الحديد والفيتامينات فإن إنتاج الكريات الحمراء أثناء الحمل يزيد لتوفير العناصر الغذائية اللازمة للجنين . إن حجم الدم في الأم الحامل يزيد بنسبة 50 % عن الأمهات الغير حوامل وهذا لزيادة إحتياج الجنين والمشيمة والتغييرات التي تحدث أثناء الحمل . هذه الزيادة تسبب بدورها إلى تخفيف الدم ويصبح تركيز الهيموغلوبين في الدم قليل خاصة بين الأسبوع الخامس والعشرين والثلاثين من الحمل . وبسبب هذه التغيرات فإن الأم الحامل تحتاج إلى التزود بالحديد والفيتامينات أثناء الحمل لمنع حدوث مرض فقر الدم .
هناك أسباب أخرى لفقر الدم أثناء الحمل منها مايلي :
- الأكل الذي يحتوي على نسبة قليلة من الحديد خاصة الناس الذين يعتمدون على الخضار فقط في وجباتهم .
- عدم توفر حمض الفوليك في الأكل أو فيتامين بي 12 وهذا الأخير نادر الحدوث .
- النزيف سواءاً من معاناة المريض بالبواسير أو تقرحات المعدة .
- كما لاتنسى الأم الحامل أن فقر الدم يكون كثير الحدوث في الأمهات اللواتي يحملن بدون راحة كافية بين الحمل والآخر كما يكثر حدوثه في الحوامل اللواتي يحملن بتؤام أو ثلاثة .
[MARK="00FFFF"]
ماهي أعراض فقر الدم أثناء الحمل ؟
[/MARK]
إذا كانت الأم الحامل بصحة جيدة فقليل أن تعاني من أعراض لفقر الدم إلا إذا كان تركيز الهيموقلوبين في الدم أقل من 8 جرام لكل ديسيليتر .
أول أعراض فقر الدم الشعور بالتعب والإرهاق وشحوب الجسم . ومن الأعراض الأخرى زيادة خفقان القلب والصعوبة في التنفس والشعور بالدوخة . إذا كان مرض فقر الدم شديداً - أقل من 6 جرام لكل ديسيليتر - فإن المريض قد يعاني من آلام بالصدر وصداع شديد .
[MARK="00FFFF"][COLOR=navy][COLOR=purple]ما تأثير نقص الحديد على الجنين؟[/MARK][/COLOR][/COLOR]
[MARK="00FFFF"]
[/MARK]
إنَّ نقص الحديد يعني نقص الأوكسجين، لأنَّه أي الحديد هو الذي يركب هيموجلوبين الدم وميوجلوبين العضلات، وهي بروتينات تحمل الأكسجين في الدم والعضلات. ونقص الهيموجلوبين يؤدي إلى نقص في تزويد الجنين بالأوكسجين الكافي لإجراء العمليات الحيوية خلال فترة نموه، ممَّا قد يقلل من نمو الجنين.
[MARK="00FFFF"][COLOR=navy][COLOR=purple] ما الذي يمكن عمله لكي نتفادى حدوث فقر الدم أثناء الحمل ؟[/MARK][/COLOR][/COLOR]
تناولي الأطعمة التي تحتوي على الحديد:
اللحم الأحمر، وخصوصا لحم العجل الأحمر، الكبد، الأسماك، والطيور، والقشريات، التونة، البيض، والبقول، والفواكه المجففة. السلمون، الخضار الورقية الخضراء الغامقة.
(اللحوم -- لحم البقر والحمل , الكبد ، و وغيرها من اللحوم .
الدواجن -- الدجاج ، البط ، واليك الرومي وكبدها.
الاسماك -- المحار ، وبلح البحر ، والسردين ، وبلم.
الخضار من اسرة الملفوف مثل القرنبيط ، اللفت ، اللفت الاخضر و الورقيات مثل السبانخ.
البقوليات مثل الفاصوليا والبازلاء الخضراء , الفول والبازلاء الجافه ، مثل بينتو الفول والبازلاء السوداء والمعلبه .)
[MARK="00FFFF"][COLOR=purple]كيف يتم امتصاص الحديد من الأطعمة[/MARK][/COLOR]
[MARK="00FFFF"]
[/MARK]
تعتبر الأطعمة الحيوانية افضل مصادر الحديد؛ وذلك لسهولة امتصاصه منها. لكنه يصعب على الجسم إمتصاص الحديد من العائلة النباتية، وما يزيد الأمر سوءا هو تناول الشاي الداكن اللون مع الأطعمة النباتية؛ لأنه يعوق امتصاص الحديد أكثر. أما الجمع بين الأطعمة الحيوانية التي تحتوي على الحديد والأطعمة النباتية التي تحتوي على الحديد فسوف يؤدي إلى زيادة امتصاص الحديد من الأطعمة النباتية إلى جانب امتصاصه من الأطعمة الحيوانية. ولزيادة امتصاص الحديد يستحسن تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ج (C) أو تناول هذا الفيتامين على شكل أقراص.
[MARK="00FFFF"][COLOR=purple]حاجة الجسم اليومية من الحديد[/MARK][/COLOR]
[MARK="00FFFF"]
[/MARK]
تحتاج الأنثى إلى 15 ملجم يوميا من الحديد، بينما يحتاج الذكر إلى 10 ملجم يومياً من طفولته إلى شيخوخته، إلا إذا كانت هناك أمراض تؤدي إلى نقص الحديد، مثل فقدان الدم من الجهاز الهضمي بسبب القرح أو التعرض لنزف ما.
أمَّا الأنثى فإنَّها قد تحتاج إلى مزيد من الحديد عند وجود دورة شهرية غزيرة. لكنها لا تحتاج إلى أكثر من 10ملجم يومياً من الحديد بعد سن الإياس.
*أما الحامل* فتحتاج إلى 30 ملجم يومياً (لها وللجنين).
نقص حامض الفوليك
يعتبر حامض الفوليك أحد أهم الفيتامينات التي يجب الحرص على تناولها قبل الشروع في الحمل؛ لما فيه من فوائد للدم، والتقليل من التشوهات الخلقية العصبية. وبالرغم من عدم شيوع الحديث عن حامض الفوليك، إلا أن كثيرا من النساء اللواتي يخططن للحمل يتناولن فيتامينات ومعادن شاملة بما فيها حامض الفوليك. وتقدر الجرعة اليومية ب 400 ميكروجرام يوميا. وعلى الحامل أن تستمر على ذلك طيلة فترة الحمل.
فقر الدم الوراثي
أما فقر الدم الناجم عن الأمراض الوراثية، مثل فقر الدم المنجلي أو أنيميا البحر الأبيض المتوسط، فأمرهما مختلف عن نقص الحديد أو حامض الفوليك؛ لأن الحامل المصابة بفقر الدم الوراثي تحتاج إلى رعاية ومراقبة سريرية مختلفة.
[/CENTER]
صاحبة الظل الخفي;9418909:
عروسوووووووو
نورتي التجمع
وان شاءالله تكون اخر الغيبات
:o:o:o
ر
07-05-2009 | 03:58 PM
**بنت التميمي**;9420201:
بناااااااااااااااااات ابي حل ذبحتني الحكه بكل جسمي.....ماخليت لوشن ولاشي ماستخدمته
والدكتوره تقول يجي بعض الحوامل وتقول ماقدر اعطيك علاج لانه مضر مع الحمل
الف سلامة عليج اختي (f)
نصائح لتجنب مشاكل الجلد أثناء الحمل
تزداد خلال الحمل نسبة الهرمونات الأنثوية في الدم مما يحدث تغيرات عديدة في الجسم عامة وفي الجلد خاصة، معظم الحوامل يشعرن بأن جلدهن أصبح أكثر إشراقاً ونضارة ونعومة، كما تزداد غزارة الشعر عندهن ويقل تساقطه ويزداد لمعانه، وتنمو الأظفار بشكل أسرع من ذي قبل.
وخلال الحمل تنشط الدورة الدموية فيزيد العرق عند المرأة، وتنشط الخلايا الملونة للجلد، ويزيد إفرازها لمادة الميلانين، وبخاصة عند السمراوات، فيظهر خط بني أو أسود اللون في منتصف البطن ويزداد لون حلمة الثدي أو النهد قتاماً وربما ظهر الكلف على الخدين والجبهة والأنف.
ومع أن جلد الحامل يميل إلى الجفاف بشكل عام، فإن الإفرازات الدهنية في الوجه والصدر والظهر قد تزداد عند بعض الحوامل مما يفسر تفاقم حب الشباب لديهن خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، وتخف وطأة الإكزيما والصدفية خلال الحمل عادة لكنها تزداد سوءاً أحياناً عند البعض.
ومع كبر حجم الجنين يكبر بطن المرأة، مما يحدث شداً على الجلد، الأمر الذي يفسر ظهور تشققات في جلد البطن وجوانبه ، وينتج عن تأثر الأوعية الدموية بهرمونات الحمل ظهور بقع حمراء وشعيرات دموية عنكبوتية الشكل في أي مكان من الجلد ، ويرافق التقدم في الحمل زيادة في الضغط على الأوعية الدموية مما يفسر ظهور الدوالي المزعج على الأرجل وكذلك ظهور البواسير أو تفاقمها عند بعض النساء.
وتعد الحكة من أكثر الأعراض إزعاجاً للمرأة الحامل. فإذا كان سببها جفاف الجلد سهل علاجها باستخدام حمامات الزيت والمراهم والسوائل المرطبة عدة مرات في اليوم. أما إذا استعصى علاج الحكة فتجدر استشارة الطبيب في هذا الخصوص.
نصائح للمرأة الحامل:
1- أكثري من الاستحمام لتبريد الجسم والسيطرة على العرق باستخدام المستحضرات المضادة له، ولتكن ملابسك خفيفة وفضفاضة مريحة.
2- دلكي البطن ومناطق التشقق يومياً بالمراهم والسوائل المرطبة moisturizers فهذا يمنحك شعوراً بالراحة ولكنه مع الأسف لا يمنع التشقق الذي لا يمكن تجنبه. هذه التشققات تخف تدريجياً بعد الولادة ولكنها لا تختفي بشكل تام.
3- تجنبي التعرض الزائد لأشعة الشمس التي تزيد من شدة الكلف خلال الحمل.
4- حاربي جفاف الجلد باستعمال الصابون الدهني أو الزيتي [MARK="00FFFF"]وادلكي الجلد بالزيت [/MARK]بعد الحمام مباشرة واستعملي مرطبات الجلد، وبخاصة على الأطراف.
5- لا تقلقي من تفاقم حب الشباب فهذا أمر مؤقت يزول تدريجياً في الأشهر الأولى من الحمل ويختفي تماماً كما يختفي قيء الحمل.
6- لا تقلقي من تساقط الشعر بعد الولادة بحوالي شهرين أو ثلاثة فهذا أمر طبيعي وما عليك سوى استعمال أنواع الشامبو الخفيف وتمشيط الشعر برفق.
تجنبي استعمال الفراشي الخشنة والأمشاط ذات الأسنان الحادة، وثقي بأن الشعر سيعود إلى طبيعته بعد فترة قصيرة.
*منقول*
n
07-05-2009 | 03:59 PM
أ
07-05-2009 | 04:03 PM
مساء الخير عليكم كروشات اشلونكم وشخباركم
n
07-05-2009 | 04:06 PM
أساير الروح;9420497:مساء الخير عليكم كروشات اشلونكم وشخباركم
مساء الورد الجورى والياسمين
احنا بخير الحمد لله
المهم انتم ايه اخبارك واخبار البيبى؟
د
07-05-2009 | 04:12 PM
سلااااااااام شخباركم يا كروشات؟؟
n
07-05-2009 | 04:15 PM
هلا يا دمعه
الحمد لله بخير
انتى ايشلونك وايشلون البيبى
الحمد لله بخير
انتى ايشلونك وايشلون البيبى
د
07-05-2009 | 04:21 PM
اهلين نييفووو الحمدلله انا بخير
والبيبي بعد بخير
بس على طول نعسانة,, بروح استلقي شوي وبعدين راجعة
والبيبي بعد بخير
بس على طول نعسانة,, بروح استلقي شوي وبعدين راجعة
ص
07-05-2009 | 05:30 PM
arous;9420396:
الف سلامة عليج صحوبة ..
اقري الاتي وان شاء الله تستفيدي
فقر الدم أثناء الحمل
ماهو مرض فقر الدم ؟
فقر الدم هو عبارة عن نقص في كريات الدم الحمراء التي تحتوي على مادة الهيموجلوبين الذي يعتبر الناقل المهم للأ كسجين إ لى كافة أنحاء الجسم وهذا النقص يؤدي إلى الشعور بالخمول والتعب . النقص في كريات الدم الحمراء يحدث إ ما بسبب النقص في تكوينها أو الزيادة في تكسرها . هذه الخلا يا يتم تصنيعها في نخاع العظم الشوكي وتعيش لمدة أربعة أشهر .
لإ نتاج خلايا الدم الحمراء يحتاج الجسم إ لى الحديد و فيتامين ب 12 و حمض الفوليك. إ ذا حدث نقص في أ حد هذه المواد أو كلها فإ ن المريض يصبح مريضا بفقر الدم .
[COLOR=purple]ماهي كريات الدم الحمراء ؟[/COLOR]
[CENTER]كريات الدم الحمراء هي الخلا يا التي تمر في بلازما الدم ( السائل ) وتعطي الدم لونه الأحمر . يقوم القلب بضخ الدم إ لى جميع أ نحاء الجسم خلال الشرايين . خلايا الدم الحمراء تستخلص الأكسجين من الرئتين وتحمله إ لى جميع خلايا الجسم .
الخلايا تستخدم الأكسجين في التفاعلات الكيميائية وتستخدم الجلوكوز والدهون لكي تمد الجسم بالطاقة . خلال هذه العملية والتي تسمى بالأكسده ينتج منها ثاني أكسيد الكربون الذي بدوره يرتبط بكريات الدم الحمراء وينتقل إلى الرئتين عبر أوردة الدم ويتم التخلص منه عن طريق الزفير .
[/CENTER]
[MARK="00FFFF"]
[COLOR=purple]أسباب فقر الدم أثناء الحمل :[/COLOR]
[/MARK][CENTER]كثير من الأمهات الحوامل يعانين من فقر الدم بسبب زيادة الطلب على عنصر الحديد والفيتامينات الأخرى خلال الحمل . نظرا لحاجة الجنين للعناصر الغذائية الهامة والتي منها الحديد والفيتامينات فإن إنتاج الكريات الحمراء أثناء الحمل يزيد لتوفير العناصر الغذائية اللازمة للجنين . إن حجم الدم في الأم الحامل يزيد بنسبة 50 % عن الأمهات الغير حوامل وهذا لزيادة إحتياج الجنين والمشيمة والتغييرات التي تحدث أثناء الحمل . هذه الزيادة تسبب بدورها إلى تخفيف الدم ويصبح تركيز الهيموغلوبين في الدم قليل خاصة بين الأسبوع الخامس والعشرين والثلاثين من الحمل . وبسبب هذه التغيرات فإن الأم الحامل تحتاج إلى التزود بالحديد والفيتامينات أثناء الحمل لمنع حدوث مرض فقر الدم .
[/CENTER]
هناك أسباب أخرى لفقر الدم أثناء الحمل منها مايلي :
- الأكل الذي يحتوي على نسبة قليلة من الحديد خاصة الناس الذين يعتمدون على الخضار فقط في وجباتهم .
- عدم توفر حمض الفوليك في الأكل أو فيتامين بي 12 وهذا الأخير نادر الحدوث .
- النزيف سواءاً من معاناة المريض بالبواسير أو تقرحات المعدة .
- كما لاتنسى الأم الحامل أن فقر الدم يكون كثير الحدوث في الأمهات اللواتي يحملن بدون راحة كافية بين الحمل والآخر كما يكثر حدوثه في الحوامل اللواتي يحملن بتؤام أو ثلاثة .
[MARK="00FFFF"]
ماهي أعراض فقر الدم أثناء الحمل ؟
[/MARK][CENTER]إذا كانت الأم الحامل بصحة جيدة فقليل أن تعاني من أعراض لفقر الدم إلا إذا كان تركيز الهيموقلوبين في الدم أقل من 8 جرام لكل ديسيليتر .
[/CENTER]
أول أعراض فقر الدم الشعور بالتعب والإرهاق وشحوب الجسم . ومن الأعراض الأخرى زيادة خفقان القلب والصعوبة في التنفس والشعور بالدوخة . إذا كان مرض فقر الدم شديداً - أقل من 6 جرام لكل ديسيليتر - فإن المريض قد يعاني من آلام بالصدر وصداع شديد .
[MARK="00FFFF"][COLOR=navy][COLOR=purple]ما تأثير نقص الحديد على الجنين؟[/MARK][/COLOR][/COLOR]
[MARK="00FFFF"]
[/MARK]
إنَّ نقص الحديد يعني نقص الأوكسجين، لأنَّه أي الحديد هو الذي يركب هيموجلوبين الدم وميوجلوبين العضلات، وهي بروتينات تحمل الأكسجين في الدم والعضلات. ونقص الهيموجلوبين يؤدي إلى نقص في تزويد الجنين بالأوكسجين الكافي لإجراء العمليات الحيوية خلال فترة نموه، ممَّا قد يقلل من نمو الجنين.
[MARK="00FFFF"][COLOR=navy][COLOR=purple] ما الذي يمكن عمله لكي نتفادى حدوث فقر الدم أثناء الحمل ؟[/MARK][/COLOR][/COLOR]
تناولي الأطعمة التي تحتوي على الحديد:
اللحم الأحمر، وخصوصا لحم العجل الأحمر، الكبد، الأسماك، والطيور، والقشريات، التونة، البيض، والبقول، والفواكه المجففة. السلمون، الخضار الورقية الخضراء الغامقة.
(اللحوم -- لحم البقر والحمل , الكبد ، و وغيرها من اللحوم .
الدواجن -- الدجاج ، البط ، واليك الرومي وكبدها.
الاسماك -- المحار ، وبلح البحر ، والسردين ، وبلم.
الخضار من اسرة الملفوف مثل القرنبيط ، اللفت ، اللفت الاخضر و الورقيات مثل السبانخ.
البقوليات مثل الفاصوليا والبازلاء الخضراء , الفول والبازلاء الجافه ، مثل بينتو الفول والبازلاء السوداء والمعلبه .)
[MARK="00FFFF"][COLOR=purple]كيف يتم امتصاص الحديد من الأطعمة[/MARK][/COLOR]
[MARK="00FFFF"]
[/MARK]
تعتبر الأطعمة الحيوانية افضل مصادر الحديد؛ وذلك لسهولة امتصاصه منها. لكنه يصعب على الجسم إمتصاص الحديد من العائلة النباتية، وما يزيد الأمر سوءا هو تناول الشاي الداكن اللون مع الأطعمة النباتية؛ لأنه يعوق امتصاص الحديد أكثر. أما الجمع بين الأطعمة الحيوانية التي تحتوي على الحديد والأطعمة النباتية التي تحتوي على الحديد فسوف يؤدي إلى زيادة امتصاص الحديد من الأطعمة النباتية إلى جانب امتصاصه من الأطعمة الحيوانية. ولزيادة امتصاص الحديد يستحسن تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ج (C) أو تناول هذا الفيتامين على شكل أقراص.
[MARK="00FFFF"][COLOR=purple]حاجة الجسم اليومية من الحديد[/MARK][/COLOR]
[MARK="00FFFF"]
[/MARK]
تحتاج الأنثى إلى 15 ملجم يوميا من الحديد، بينما يحتاج الذكر إلى 10 ملجم يومياً من طفولته إلى شيخوخته، إلا إذا كانت هناك أمراض تؤدي إلى نقص الحديد، مثل فقدان الدم من الجهاز الهضمي بسبب القرح أو التعرض لنزف ما.
أمَّا الأنثى فإنَّها قد تحتاج إلى مزيد من الحديد عند وجود دورة شهرية غزيرة. لكنها لا تحتاج إلى أكثر من 10ملجم يومياً من الحديد بعد سن الإياس.
*أما الحامل* فتحتاج إلى 30 ملجم يومياً (لها وللجنين).
نقص حامض الفوليك
يعتبر حامض الفوليك أحد أهم الفيتامينات التي يجب الحرص على تناولها قبل الشروع في الحمل؛ لما فيه من فوائد للدم، والتقليل من التشوهات الخلقية العصبية. وبالرغم من عدم شيوع الحديث عن حامض الفوليك، إلا أن كثيرا من النساء اللواتي يخططن للحمل يتناولن فيتامينات ومعادن شاملة بما فيها حامض الفوليك. وتقدر الجرعة اليومية ب 400 ميكروجرام يوميا. وعلى الحامل أن تستمر على ذلك طيلة فترة الحمل.
فقر الدم الوراثي
أما فقر الدم الناجم عن الأمراض الوراثية، مثل فقر الدم المنجلي أو أنيميا البحر الأبيض المتوسط، فأمرهما مختلف عن نقص الحديد أو حامض الفوليك؛ لأن الحامل المصابة بفقر الدم الوراثي تحتاج إلى رعاية ومراقبة سريرية مختلفة.
:o:o:o
يزاج الله خير حبيبتي
معلومات استفدت منها كثير
تغذيتي هالفتره كلش غلط ولازم اهتم فيها
ص
07-05-2009 | 05:31 PM
ش
07-05-2009 | 05:40 PM
هلا والله انا زهقانه ابي اطلع انتظر أختي قالت بتمر علي بعد المغرب بنطلع شوي نفرفربالمجمع وبلعب بنتي وبنرد بس اهم شي اني ابي اطلع:D
*
07-05-2009 | 05:42 PM
neeevooo;9420229:
اشربى نعنعاع ويانسون
زين للكحه
والف سلامه عليكى :eek:يا قلبى
مشكووووووووره ياقلبي الحين بنطلق اشششششرب (f)(f)
*
07-05-2009 | 05:47 PM
بطة حلوة;9420259:
حاولي لا تحكين مشكلة لأنه
هذا جسمش يتمدد
يؤؤ ذبحت نفسي حكه ومنطقه من المنااطق اللي احكها حمرت بعدين سمرت.. بس بحاول مالمس اي شي بصبر:(
arous;9420475:
الف سلامة عليج اختي (f)
نصائح لتجنب مشاكل الجلد أثناء الحمل
تزداد خلال الحمل نسبة الهرمونات الأنثوية في الدم مما يحدث تغيرات عديدة في الجسم عامة وفي الجلد خاصة، معظم الحوامل يشعرن بأن جلدهن أصبح أكثر إشراقاً ونضارة ونعومة، كما تزداد غزارة الشعر عندهن ويقل تساقطه ويزداد لمعانه، وتنمو الأظفار بشكل أسرع من ذي قبل.
وخلال الحمل تنشط الدورة الدموية فيزيد العرق عند المرأة، وتنشط الخلايا الملونة للجلد، ويزيد إفرازها لمادة الميلانين، وبخاصة عند السمراوات، فيظهر خط بني أو أسود اللون في منتصف البطن ويزداد لون حلمة الثدي أو النهد قتاماً وربما ظهر الكلف على الخدين والجبهة والأنف.
ومع أن جلد الحامل يميل إلى الجفاف بشكل عام، فإن الإفرازات الدهنية في الوجه والصدر والظهر قد تزداد عند بعض الحوامل مما يفسر تفاقم حب الشباب لديهن خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، وتخف وطأة الإكزيما والصدفية خلال الحمل عادة لكنها تزداد سوءاً أحياناً عند البعض.
ومع كبر حجم الجنين يكبر بطن المرأة، مما يحدث شداً على الجلد، الأمر الذي يفسر ظهور تشققات في جلد البطن وجوانبه ، وينتج عن تأثر الأوعية الدموية بهرمونات الحمل ظهور بقع حمراء وشعيرات دموية عنكبوتية الشكل في أي مكان من الجلد ، ويرافق التقدم في الحمل زيادة في الضغط على الأوعية الدموية مما يفسر ظهور الدوالي المزعج على الأرجل وكذلك ظهور البواسير أو تفاقمها عند بعض النساء.
وتعد الحكة من أكثر الأعراض إزعاجاً للمرأة الحامل. فإذا كان سببها جفاف الجلد سهل علاجها باستخدام حمامات الزيت والمراهم والسوائل المرطبة عدة مرات في اليوم. أما إذا استعصى علاج الحكة فتجدر استشارة الطبيب في هذا الخصوص.
نصائح للمرأة الحامل:
1- أكثري من الاستحمام لتبريد الجسم والسيطرة على العرق باستخدام المستحضرات المضادة له، ولتكن ملابسك خفيفة وفضفاضة مريحة.
2- دلكي البطن ومناطق التشقق يومياً بالمراهم والسوائل المرطبة moisturizers فهذا يمنحك شعوراً بالراحة ولكنه مع الأسف لا يمنع التشقق الذي لا يمكن تجنبه. هذه التشققات تخف تدريجياً بعد الولادة ولكنها لا تختفي بشكل تام.
3- تجنبي التعرض الزائد لأشعة الشمس التي تزيد من شدة الكلف خلال الحمل.
4- حاربي جفاف الجلد باستعمال الصابون الدهني أو الزيتي [MARK="00FFFF"]وادلكي الجلد بالزيت [/MARK]بعد الحمام مباشرة واستعملي مرطبات الجلد، وبخاصة على الأطراف.
5- لا تقلقي من تفاقم حب الشباب فهذا أمر مؤقت يزول تدريجياً في الأشهر الأولى من الحمل ويختفي تماماً كما يختفي قيء الحمل.
6- لا تقلقي من تساقط الشعر بعد الولادة بحوالي شهرين أو ثلاثة فهذا أمر طبيعي وما عليك سوى استعمال أنواع الشامبو الخفيف وتمشيط الشعر برفق.
تجنبي استعمال الفراشي الخشنة والأمشاط ذات الأسنان الحادة، وثقي بأن الشعر سيعود إلى طبيعته بعد فترة قصيرة.
*منقول*
مشكووووووووووووره ياقلبي على الافااااااااااااده(f)(f)(f)
ش
07-05-2009 | 05:50 PM
بنت التميمي اللي كاتبته نيفو تقول عن الكحه مو الحكه اتوقع فهمت هي غلط:)
*
07-05-2009 | 05:51 PM
فاطمة143;9420389:
سمعت احسن طريقه لما تحكين تشلين قماش ناعم وتمسحي على مكان الحكه
عشان ما يصير لك تضاريس ههههههههه
انا اسوي نفس الشي
بس مشكله بليل ما احس واجلس احك والله جسمي صاير يلوع من التشققات
يووووووووه والله اني زيك مامسك نفسي.. طفشت وتعبت..:(
انااااا مره سمممممرت.. من التشققات والحكه