والله رجيم رائع بس شوي الخميس والجمعه قويه خخخخخ
الله يوفقك ياقلبي وان شاءالله
رجيم 7 كيلو في 7 ايام _من مصحه بسويسرا
¶
06-05-2009 | 02:51 PM
s
06-05-2009 | 06:21 PM
ههههههههه المشكلة فى اننا ممكن نضعف يانور :d
انا الصبح برده كان اضطرارى ليا كلت كرواساه بالشيكولاته :D وشربت شاي ساده
اصلي كان عندي هبوط شوية والضغط واطي فماما ماسبتنيش غير لما كلته :d
والغدا ان شاء الله هخليه فاكهه بس ممكن تفاحتين وعصير برتقال وهمشى شوية علسير ان شاء الله بعد الغدا بساعه كده
انا الصبح برده كان اضطرارى ليا كلت كرواساه بالشيكولاته :D وشربت شاي ساده
اصلي كان عندي هبوط شوية والضغط واطي فماما ماسبتنيش غير لما كلته :d
والغدا ان شاء الله هخليه فاكهه بس ممكن تفاحتين وعصير برتقال وهمشى شوية علسير ان شاء الله بعد الغدا بساعه كده
ن
06-05-2009 | 11:25 PM
shining.rose;9412634:
ههههههههه المشكلة فى اننا ممكن نضعف يانور :d
انا الصبح برده كان اضطرارى ليا كلت كرواساه بالشيكولاته :D وشربت شاي ساده
اصلي كان عندي هبوط شوية والضغط واطي فماما ماسبتنيش غير لما كلته :d
والغدا ان شاء الله هخليه فاكهه بس ممكن تفاحتين وعصير برتقال وهمشى شوية علسير ان شاء الله بعد الغدا بساعه كده
الف سلامه يا حبيبتي ما تشوفي شر
والله سوالك حلووو عجبني ممكن ههههههه ربنا وحدووو الي يعلم :)
و انا اليوم من الصبح ماشيه عل نظام تمام التمام و فرحانه اوي يعني الافطار كوب ماء و الغداء سلطة مع قطعة مارتديلا و العشاء سلطة فقط و الحمدالله مبسوطه و بعدهه بساعه اتصل خطيبي و قال بدنه نطلع ورحنه عل مطعم و طلب مشاوي و صار بيقولي ما باكل اذا ما بتاكلي قلتلوو تسطفل زعل مني و قلي لي يومين ما اكلت شي و شكلي ما راح اكل و انجبرت اكل:(
و بعدهه طلب ايس كريم و خربلي رجيمي و بيقولي انا خايف عليكي :(
ا
07-05-2009 | 02:54 AM
جربتة بس شوية تعب و دوخة خلال يومين نقص وزني 2 كيلو أنا وزني 88
إنشاء الله أكمل و أنقص
كما شرب الشاي الخضر بعد الأكل ينقص في الوزن
إنشاء الله أكمل و أنقص
كما شرب الشاي الخضر بعد الأكل ينقص في الوزن
w
07-05-2009 | 12:20 PM
بنات الله يعطيكم العافية انا ان شاء الله راح أسوي معاكم الريجيم هاد من يوم السبت لانه عنا عزومة بكرة بس أنا أحيانا بيكون عندي مشكلة في الريجيم وهو مع الامتناع عن الأكل ممكن اقعد طوول اليوم ما أكل شئ ولا حتى طبق سلطة لانه نفسي بتنسد ما بعرف هيك بيكون صح ولا خطأ ؟؟ ولو على الرياضة والله انا بكسل وانا بعمل لوحدي والمشي ما حدا بيرضى ينزل يمشي معي خااااااااااااص ... بس خلاص أوعدكم أكون معكم من يوم السبت ان شاء الله ونفسي شكل جسمي يتحسن قبل الزوااااااااااااج يارب يارب ....
s
08-05-2009 | 12:10 AM
نور_الهدي;9415002:
الف سلامه يا حبيبتي ما تشوفي شر
والله سوالك حلووو عجبني ممكن ههههههه ربنا وحدووو الي يعلم :)
و انا اليوم من الصبح ماشيه عل نظام تمام التمام و فرحانه اوي يعني الافطار كوب ماء و الغداء سلطة مع قطعة مارتديلا و العشاء سلطة فقط و الحمدالله مبسوطه و بعدهه بساعه اتصل خطيبي و قال بدنه نطلع ورحنه عل مطعم و طلب مشاوي و صار بيقولي ما باكل اذا ما بتاكلي قلتلوو تسطفل زعل مني و قلي لي يومين ما اكلت شي و شكلي ما راح اكل و انجبرت اكل:(
و بعدهه طلب ايس كريم و خربلي رجيمي و بيقولي انا خايف عليكي :(
ههههههههههههههه معلش هو لازم ييجي لغبطة فى النص كده وتكوني مجبرة عليها :D
جربتة بس شوية تعب و دوخة خلال يومين نقص وزني 2 كيلو أنا وزني 88
إنشاء الله أكمل و أنقص
كما شرب الشاي الخضر بعد الأكل ينقص في الوزن
هو فى الاول بيبقى فى شوية دوخة طبعا لنقص السكر ونقص حاجات كتير من الاكل بس ان شاء الله هتاخدي عليه وفى اليوم حاولي يكون ليكي بالكتير معلقه ونصف سكر بس ضروري تاخديهم مع شاى او حاجة علشان ميحصلش دوخة
وياريت بعد اذنك تكتبيلي نوع الشاى الاخضر الى بتاخديه ولو ينفع تصوريله علبته :o لانى بشوف انواع كتير ومش عارفة انى واحد منهم الى كويس وبينزل الوزن فعلا
بنات الله يعطيكم العافية انا ان شاء الله راح أسوي معاكم الريجيم هاد من يوم السبت لانه عنا عزومة بكرة بس أنا أحيانا بيكون عندي مشكلة في الريجيم وهو مع الامتناع عن الأكل ممكن اقعد طوول اليوم ما أكل شئ ولا حتى طبق سلطة لانه نفسي بتنسد ما بعرف هيك بيكون صح ولا خطأ ؟؟ ولو على الرياضة والله انا بكسل وانا بعمل لوحدي والمشي ما حدا بيرضى ينزل يمشي معي خااااااااااااص ... بس خلاص أوعدكم أكون معكم من يوم السبت ان شاء الله ونفسي شكل جسمي يتحسن قبل الزوااااااااااااج يارب يارب ....
ان شاء الله ياحبيبتى جسمك هيتحسن ويبقى زي ماانتى عايزاه :)
بس انتى حاولي تمشى علي الريجيم صح يعني لازم تاكلي الى مكتوب فيه لان سدة النفس دي غلط علشان متتعبيش لاقدر الله
يومياتى بقى النهارده كالتالى
الصبح نسكافيه بلاك بمعلقه سكر
الغدا طبق سلطة وقطعه فراخ مشوية
والعشا هشرب اورانج فريش ولو لاقتنى جوعت هاكل خيارة او خس :o
ا
08-05-2009 | 05:09 AM
والله حبيبتي الشاي من اندنوسيا أخوي جابه يمكن تلاقي في المحلات الأندنوسيه
أو في السوبر ماركت
وهذة الصور و إذا ممكن تصغري الصور
أو في السوبر ماركت
وهذة الصور و إذا ممكن تصغري الصور
ا
08-05-2009 | 09:43 AM
باين عليه رجيم هايل بس متعب متعب كثيرا جدا اسال الله
و
08-05-2009 | 03:31 PM
مساء الخير حبايبي
أنا ببداء معاكم بكره السبت
ويارب اقدر انحف طوالي 165 ووزني 80
ربي يعطيكم العافيه
أنا ببداء معاكم بكره السبت
ويارب اقدر انحف طوالي 165 ووزني 80
ربي يعطيكم العافيه
q
09-05-2009 | 11:46 AM
هاي بنات
انا ببدا معاكم من اليوم السبت ان شالله
اتريقت شاي اخضر
وان شالله انقص لاني ناويه انقص من وزني 10 كيلو
انا ببدا معاكم من اليوم السبت ان شالله
اتريقت شاي اخضر
وان شالله انقص لاني ناويه انقص من وزني 10 كيلو
ن
09-05-2009 | 12:24 PM
wemy;9418998:
بنات الله يعطيكم العافية انا ان شاء الله راح أسوي معاكم الريجيم هاد من يوم السبت لانه عنا عزومة بكرة بس أنا أحيانا بيكون عندي مشكلة في الريجيم وهو مع الامتناع عن الأكل ممكن اقعد طوول اليوم ما أكل شئ ولا حتى طبق سلطة لانه نفسي بتنسد ما بعرف هيك بيكون صح ولا خطأ ؟؟ ولو على الرياضة والله انا بكسل وانا بعمل لوحدي والمشي ما حدا بيرضى ينزل يمشي معي خااااااااااااص ... بس خلاص أوعدكم أكون معكم من يوم السبت ان شاء الله ونفسي شكل جسمي يتحسن قبل الزوااااااااااااج يارب يارب ....
اهلا حبيبتي منوره وان شاء الله ربنا يحقق الي في بالك يارب
بالنسبه السوالك ممكن النفس تنسد بس لازم نخصر وزن بخير وسلامه ما بدنه اضرار ويارب الكل ينزل بخير و سلامه
shining.rose;9423654:
ههههههههههههههه معلش هو لازم ييجي لغبطة فى النص كده وتكوني مجبرة عليها :D
هو فى الاول بيبقى فى شوية دوخة طبعا لنقص السكر ونقص حاجات كتير من الاكل بس ان شاء الله هتاخدي عليه وفى اليوم حاولي يكون ليكي بالكتير معلقه ونصف سكر بس ضروري تاخديهم مع شاى او حاجة علشان ميحصلش دوخة
وياريت بعد اذنك تكتبيلي نوع الشاى الاخضر الى بتاخديه ولو ينفع تصوريله علبته :o لانى بشوف انواع كتير ومش عارفة انى واحد منهم الى كويس وبينزل الوزن فعلا
ان شاء الله ياحبيبتى جسمك هيتحسن ويبقى زي ماانتى عايزاه :)
بس انتى حاولي تمشى علي الريجيم صح يعني لازم تاكلي الى مكتوب فيه لان سدة النفس دي غلط علشان متتعبيش لاقدر الله
يومياتى بقى النهارده كالتالى
الصبح نسكافيه بلاك بمعلقه سكر
الغدا طبق سلطة وقطعه فراخ مشوية
والعشا هشرب اورانج فريش ولو لاقتنى جوعت هاكل خيارة او خس :o
بالعافيه الي كلتي يا حبيبتي
اسفة اتاخرت لي يومين مسافره علي برلين و برجع بعد اسبوعين بس الحمدالله ماشيه علي نظام الموز بل يوم ٥ موزات مع لترين ماء وربنا يستر وان شاء الله ما بتاخر عليكم كتير بحاول كل يوم اكتب يومياتي عل سريع
وشيقريه;9427582:
مساء الخير حبايبي
أنا ببداء معاكم بكره السبت
ويارب اقدر انحف طوالي 165 ووزني 80
ربي يعطيكم العافيه[/
QUOTE]
اهلا حبيبتي منوره ويارب تحققين اهدافج و توصلين للوزن المثالي
[QUOTE=qmar shj;9433533]هاي بنات
انا ببدا معاكم من اليوم السبت ان شالله
اتريقت شاي اخضر
وان شالله انقص لاني ناويه انقص من وزني 10 كيلو
اهلا حبيبتي منوره ان شاء الله تحققين الي ي بالج بخير وسلامه
ح
09-05-2009 | 01:23 PM
(f)السلام عليكم ورحمة الله وباركاته(f)
أسعدني حماسكم وأنا اليوم بدأت فيه وخلونا إنشجع بعض :cool:
وأنا أسفة لاني لم أرد عليكم لظروف خارجة عن أرادتي :(
المهم بارك الله فيكم جميعا وإنشاء الله نبتدي معن
ويارب نوصل للوزن المثالي :D
حبيبتي نور الهدى وحشتيني كيف الرجيم معك إنشاء الله خير؟؟
أسعدني حماسكم وأنا اليوم بدأت فيه وخلونا إنشجع بعض :cool:
وأنا أسفة لاني لم أرد عليكم لظروف خارجة عن أرادتي :(
المهم بارك الله فيكم جميعا وإنشاء الله نبتدي معن
ويارب نوصل للوزن المثالي :D
حبيبتي نور الهدى وحشتيني كيف الرجيم معك إنشاء الله خير؟؟
ن
09-05-2009 | 02:05 PM
حنين2005;9434031:
(f)السلام عليكم ورحمة الله وباركاته(f)
أسعدني حماسكم وأنا اليوم بدأت فيه وخلونا إنشجع بعض :cool:
وأنا أسفة لاني لم أرد عليكم لظروف خارجة عن أرادتي :(
المهم بارك الله فيكم جميعا وإنشاء الله نبتدي معن
ويارب نوصل للوزن المثالي :D
حبيبتي نور الهدى وحشتيني كيف الرجيم معك إنشاء الله خير؟؟
اهلا حبيبتي منوره والله وان شاء الله معا نحووووو الرشاقه ويارب نخسر اوزان بخير و سلامه
بالنسبه لي انا الحمدالله بس لي يومين علي رجيم الموز والسبب معروف انا في برلين و ماعندي وقت اعم سلطة و ماحب اشتري جاهز نفسي ماطيقه والحمدالله علي كل حال
طمنيني عنك و كم نزلتي بهل موسم و الموسم الجديد تشاركين و الا توقفين
*
09-05-2009 | 05:01 PM
فعلا هذا عذاب
اهم شي في الرجيم الفطور علشان يكون باقي اليوم ماتحسين بالجوووع
اشلون الفطر و طيلة الاسبوع بس كوب شاي او قهوة
او كوبان من الماااء
اهم شي في الرجيم الفطور علشان يكون باقي اليوم ماتحسين بالجوووع
اشلون الفطر و طيلة الاسبوع بس كوب شاي او قهوة
او كوبان من الماااء
و
09-05-2009 | 08:21 PM
جوعاااااااااااااااااااااااااااااااااااانه بجد جووووووووووع
بس بتحمل باقي ساعه وتعشاء بس بتحمل
علشان ينزل وزني
مشيت على جهااااااااااااااااااااز المشي في البيت ساعه
وماشيه على رجيم السبت ومتحمسه اكمل الاسبوع
شخباركم مع الرجيم يابنات؟؟
بس بتحمل باقي ساعه وتعشاء بس بتحمل
علشان ينزل وزني
مشيت على جهااااااااااااااااااااز المشي في البيت ساعه
وماشيه على رجيم السبت ومتحمسه اكمل الاسبوع
شخباركم مع الرجيم يابنات؟؟
س
10-05-2009 | 08:23 PM
انا بالنسبه لي هاي تعذيب مب ريجيم
مشكوره اختي
مشكوره اختي
ع
10-05-2009 | 08:31 PM
بحاول اجربه مشكوووره
ا
12-05-2009 | 08:44 PM
بنات نقصة 5 كيلو من أصل 7
أدعولي أنقص أكثر
أدعولي أنقص أكثر
p
12-05-2009 | 09:24 PM
رجيم قاسى اوى اوى بس انا سمعت ان الوزن اللى ينزل بسرعه يرجع بسرعه والرجيم القاسى ده له اضرار كتيره على الجسم .............................ربنا معاكم