مساء الخير ياخواتي
الله يجزاكم خير بغيتكم تساعدوني
أنا قرات كثير عن رجيم المركب وشفت
ان النتائج مره حلوه وينزل من 40 الى
50
كيلو في شهرين بغيت اسال اللي جربته تقول كم نزله في الشهر وهل
هو جيد (c)
وانا استعمل شاي الضيافه وهل هوكويس
والزنجبيل
واسوي على الذراعين اني ابشر
الزنجبيل واغلف اليد بالنيلون وشويه
يقوم يتعرق المكان من حرارته الزنجبيل
انا ودي انزل حوالي 20 او 30 كيلو بشهرين هل يكفي بها المده والله يوفقكم ويسهل اموركم أنا وزني 104
وطولي 161
والله يحقق امنيته كل من يرد عليه
وينصره على من ظلمه ويوفقه في الدنيا والاخره ويجعل الجنه داره بالاخره
اللي يشوف موضوعي يرد تكفووووووووون والف شكر
الله يفرج هم اللي ترد عليه
م
03-05-2009 | 07:00 PM
n
03-05-2009 | 08:00 PM
حبيبتى انا مابعرف شئ عن الرجيم دة
لكن نصيحتى ليكى انك ماتعمليش الرجيم دة
لانه ضار جدا عليكى وعلى صحتك والكليه انك تنزل الكميه دى كلها مرة
كفايا فى الشهر من 5 الى 8 كيلو بالكتيرررررررررر
لكن نصيحتى ليكى انك ماتعمليش الرجيم دة
لانه ضار جدا عليكى وعلى صحتك والكليه انك تنزل الكميه دى كلها مرة
كفايا فى الشهر من 5 الى 8 كيلو بالكتيرررررررررر
م
03-05-2009 | 08:06 PM
مشكوره ياأختي على النصيحه
ا
04-05-2009 | 12:13 AM
غاليتي
صعب انك تنزلي من 20 الى 30 في شهر شي مستحيل
لانك بتدمرين نفسك بنفسك والنتايج رايح تكون سلبيه
في التأني السلامه وفي العجله الندامه
خففي الاكل -ابتعدي عم الحلويات-النشويات-الدهنيات
الاشياء اللي تزيد الوزن من غير فايده
وبالنسبه للمشروبات الساخنه كلها زينه سواء مع بعض او على حدى
انا لاحظت تغير بوزني من مشروب الزنجبيل ومعاه شريحة ليمون وبرتقال يغلى مع بعض
غليه بسيطه ويشرب
والشاي الاخضر مع الزنجبيل والشومر كويس
هونيها وتهون
صعب انك تنزلي من 20 الى 30 في شهر شي مستحيل
لانك بتدمرين نفسك بنفسك والنتايج رايح تكون سلبيه
في التأني السلامه وفي العجله الندامه
خففي الاكل -ابتعدي عم الحلويات-النشويات-الدهنيات
الاشياء اللي تزيد الوزن من غير فايده
وبالنسبه للمشروبات الساخنه كلها زينه سواء مع بعض او على حدى
انا لاحظت تغير بوزني من مشروب الزنجبيل ومعاه شريحة ليمون وبرتقال يغلى مع بعض
غليه بسيطه ويشرب
والشاي الاخضر مع الزنجبيل والشومر كويس
هونيها وتهون
M
04-05-2009 | 12:17 AM
إذا تبيين تخسريين وزن ومعاها تخسريين صحتج اتبعي هالرجييم!!
ياقلبي الرجيمات الكيميائيه كلها ضاره وحتى لو تنزلج كيلوات كثيره في فتره بسيطه اول ما تتركيين الرجييم ترجع كل هالكيلوات اللي فقدتيها واكثر بعد...
اتمنى تقتنعيين بكلامي وكلام الاخوات وما تتهوريين وتتبعيين اي رجييم كيميائي لانه كل لالي اتبعوه انبهرو في النتائج في البداية وندمو في النهاية
ياقلبي الرجيمات الكيميائيه كلها ضاره وحتى لو تنزلج كيلوات كثيره في فتره بسيطه اول ما تتركيين الرجييم ترجع كل هالكيلوات اللي فقدتيها واكثر بعد...
اتمنى تقتنعيين بكلامي وكلام الاخوات وما تتهوريين وتتبعيين اي رجييم كيميائي لانه كل لالي اتبعوه انبهرو في النتائج في البداية وندمو في النهاية
p
04-05-2009 | 01:06 AM
شوفي حبيبتي اخت زوجي مره دبه ولما شفتها من يومين ماشاءالله عليها مره متغيره علي ولما سئلتها قالت انها تغلي شاي اخضر وزنجبيل اخضر ونعناع وكمون وبردقوش ونزلت عليه 13 كيلوا
وصديقة اختي تستخدم نفس الطريقه لكن بدون البردقوش
ونفس الشئ نحفة عليها بالمره انتي استخدميها 3 اكواب في اليوم يعني بعد كل وجبه
ولاتملين .............الله يوفقك ويقوي عزيمتك
وصديقة اختي تستخدم نفس الطريقه لكن بدون البردقوش
ونفس الشئ نحفة عليها بالمره انتي استخدميها 3 اكواب في اليوم يعني بعد كل وجبه
ولاتملين .............الله يوفقك ويقوي عزيمتك
n
04-05-2009 | 12:35 PM
انا اعرف واحده عملت الريجيم الكيماوى وخسيت كتيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييير جدا
حوالى 30 كيلوا فى تره صغيره
بس بعد شهر من الريجيم زاديت 40 كيلوا وكان فرحها قرب للأسف ومحتاسه جدا ده غير شكل جسمها ووشها اتغير قوى
اتبعى الرجيم المعقول وبشويه صبر هتحسى بالفرق
وربنا يوفقيك ان شاء الله
ويكتب لكى الخير ويحميكى ويحفظيك
حوالى 30 كيلوا فى تره صغيره
بس بعد شهر من الريجيم زاديت 40 كيلوا وكان فرحها قرب للأسف ومحتاسه جدا ده غير شكل جسمها ووشها اتغير قوى
اتبعى الرجيم المعقول وبشويه صبر هتحسى بالفرق
وربنا يوفقيك ان شاء الله
ويكتب لكى الخير ويحميكى ويحفظيك
ح
04-05-2009 | 06:21 PM
انا اعرف ان الرجيم المكسف ضار جدا
l
06-05-2009 | 06:00 PM
مثل ماقالوا لج خواتي ان مب زين تنزلين هالوزن في شهر مب زين وشالفايدة تخسرين صحتح..
اتبعي نصايح البنات وسوي ريجيم معقول وان شاء الله بتضعفين,,,
اتبعي نصايح البنات وسوي ريجيم معقول وان شاء الله بتضعفين,,,
ع
06-05-2009 | 06:33 PM
السلام عليكم
حبيبتي مثل ماقالوا لج البنات ابتعدي عن اي رجيم ينزلج هالوزن الكبير في فتره بسيطه لان خطر على صحتج وراح ترجعينه بسررعه .. بقولج عن تجربتي وقلتها من قبل لوحده من البنات .. انا نزلت تقريبا 40 كيلو في سنتين والحمدلله وصلت للوزن المطلوب !! قولوا ماشاء الله
المهم .. انا اتبعت انواع رجيم واجد منها رجيم دشتي نزلني 10 كيلو في 3 شهور بس مانصحج فيه لانه مضر للصحه ويرفع الكوليسترول بالجسم ويسبب انسدادات بالشرايين بعيد الشر عنج وانا ماكنت عارفه عن مخاطره الا عقب ماهديته !!
الحين انا اتبع نظام السعرات الحراريه والله العظيم انه امثل واحسن رجيم !! تاكلين اللي تبغينه بس ماتزيدين عن 1200 سعره حراريه باليوم .. بالنسبه لحالتج ابتدي ب 1600-1700 سعره حراريه واذا شفتي وزنج ثبت قللي السعرات لين ماتوصلين ل1200 بس ماتنزلين اكثر خلاص اثبتي عال1200
اكلي اللي تبغين باعتدال .. ابتعدي عن الحلويات والدهون والفطاير لانها هي اللي تزيد اوزاننا .. تقدرين تاكلين حلاوه مره وحده بالاسبوع او كل ماحسيتي بهبوط عشان ترفعين السكر عندج وعشان ماتحرمين نفسج ووبس هاي اللي عندي
اتمنى اكون افدتج وان شاء الله توصلين للوزن اللي تبغينه بصحه وعافيه :)
اي صح .. اهم شي تكون عندج العزيمه والاصرار عشان توصلين لهدفج
بالتوفيق حبيبتي
حبيبتي مثل ماقالوا لج البنات ابتعدي عن اي رجيم ينزلج هالوزن الكبير في فتره بسيطه لان خطر على صحتج وراح ترجعينه بسررعه .. بقولج عن تجربتي وقلتها من قبل لوحده من البنات .. انا نزلت تقريبا 40 كيلو في سنتين والحمدلله وصلت للوزن المطلوب !! قولوا ماشاء الله
المهم .. انا اتبعت انواع رجيم واجد منها رجيم دشتي نزلني 10 كيلو في 3 شهور بس مانصحج فيه لانه مضر للصحه ويرفع الكوليسترول بالجسم ويسبب انسدادات بالشرايين بعيد الشر عنج وانا ماكنت عارفه عن مخاطره الا عقب ماهديته !!
الحين انا اتبع نظام السعرات الحراريه والله العظيم انه امثل واحسن رجيم !! تاكلين اللي تبغينه بس ماتزيدين عن 1200 سعره حراريه باليوم .. بالنسبه لحالتج ابتدي ب 1600-1700 سعره حراريه واذا شفتي وزنج ثبت قللي السعرات لين ماتوصلين ل1200 بس ماتنزلين اكثر خلاص اثبتي عال1200
اكلي اللي تبغين باعتدال .. ابتعدي عن الحلويات والدهون والفطاير لانها هي اللي تزيد اوزاننا .. تقدرين تاكلين حلاوه مره وحده بالاسبوع او كل ماحسيتي بهبوط عشان ترفعين السكر عندج وعشان ماتحرمين نفسج ووبس هاي اللي عندي
اتمنى اكون افدتج وان شاء الله توصلين للوزن اللي تبغينه بصحه وعافيه :)
اي صح .. اهم شي تكون عندج العزيمه والاصرار عشان توصلين لهدفج
بالتوفيق حبيبتي
*
06-05-2009 | 08:52 PM
ردود الاخوات مفيدة لك لكن بالنسبة للزنجبيل على الجسم وفوقه كيس نايلون أو إذا عندك بدلة سونا أفضل وينزل المنطقة المراد تنحيفها بشرط تعملين معها رياضة والله ينحفنا بصحة وعافية
س
06-05-2009 | 10:52 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لازم عشن تنزلين هالوزن يكون عندك صبر واراة قويه لانه نزول الوزن ياخد وقت
والافضل انك تتبعي رجيم مايكون قاسي جدا + الرياضه + خلطة الشاي والزنجبيل
هاي الامور كلها مع بعض بإذن الله تنزلين للوزن المطلوب وانتي بصحه جيده
لازم عشن تنزلين هالوزن يكون عندك صبر واراة قويه لانه نزول الوزن ياخد وقت
والافضل انك تتبعي رجيم مايكون قاسي جدا + الرياضه + خلطة الشاي والزنجبيل
هاي الامور كلها مع بعض بإذن الله تنزلين للوزن المطلوب وانتي بصحه جيده
ع
06-05-2009 | 10:58 PM
neeevooo;9380435:
حبيبتى انا مابعرف شئ عن الرجيم دة
لكن نصيحتى ليكى انك ماتعمليش الرجيم دة
لانه ضار جدا عليكى وعلى صحتك والكليه انك تنزل الكميه دى كلها مرة
كفايا فى الشهر من 5 الى 8 كيلو بالكتيرررررررررر
(y)(y)(y)(y)(y)(y)(y)(y)
أ
06-05-2009 | 11:40 PM
السلام عليكم بما أني أيضا اتبع ريجيم وذهبت لأخصائي أغذيه نصحني أولا بالأكثار من الماء وثانيا أضافة السلطه مع الوجبه
ثانيا رياضة المشي مفيده لانه يساعد على تناسق الجسم حتى لو كان الوزن كبير
يفضل للتقليل من كمية الطعام وعدم الحرمان من أي نوع والنصيحه الأخيره التنويع في الوجبه خلال اليوم الواحد بأن يحتوي على كل المكونات الغذائيه
:wink:
t
08-05-2009 | 01:49 AM
salam 3alaykom ana bensa7et beta3am metwazen w takhfif wagbat el 3asha2 w shoreb ma2 abel el akel
m
08-05-2009 | 02:26 AM
حبيبتى اى رجيم بينزل بسرعه ضار جدا جدا وبعدين اللى هتنزليه بسرعه هيرجعلك بسرعه فى دكتور حلو جدا بيجى فى برنامج الدين والحياه بتاع دعاء عامر وبينزل جدول رجيم كل اسبوع بيجى يوم الاتنين على قناه الحياه الساعه 4 حلو جدا وبيعمل رجيمات صحيه جدا وممكن كمان تتصلى بيه او تروحيله وربنا معاكى ويكرمك
ف
08-05-2009 | 05:05 AM
السلام عليكم اختي الواضح لي انك من السعودية
فيه دكتور بجده اسمه الجزار مررررررره اكثر من رائع
يعطيك كل اسبوع او اسبوعين نظام غذائي وبعدها اذا وصلتي للوزن المطلوب
يعملك نظام يثبت وزنك اسألي وشوفي انتي الخيره وين
فيه دكتور بجده اسمه الجزار مررررررره اكثر من رائع
يعطيك كل اسبوع او اسبوعين نظام غذائي وبعدها اذا وصلتي للوزن المطلوب
يعملك نظام يثبت وزنك اسألي وشوفي انتي الخيره وين
ل
09-05-2009 | 04:47 AM
ما بزيد على كلام الاخوات صحتك ثم صحتك ثم صحتك اهم شيء
لان لو خسرتيها عشت طول عمرك ندمانة
و النصائح اللي قدموها لك البنات جيدة و مفيدة لكن اضيف عليها
الدعاء الله سبحانة و تعالى و الارادة و الصبر اهم شيء و عدم استعجال النتائج
و اذا حابة تروحين لااخصائي تغذية افضل بكثير
اتمنى من الله العلي القدير يحقق مرادك يا رب
و كل البنات
لان لو خسرتيها عشت طول عمرك ندمانة
و النصائح اللي قدموها لك البنات جيدة و مفيدة لكن اضيف عليها
الدعاء الله سبحانة و تعالى و الارادة و الصبر اهم شيء و عدم استعجال النتائج
و اذا حابة تروحين لااخصائي تغذية افضل بكثير
اتمنى من الله العلي القدير يحقق مرادك يا رب
و كل البنات
ه
07-07-2009 | 04:16 AM
ماجربته ياقمر
بس كنت حاولت فيه وماقدرت اكمل
بس كنت حاولت فيه وماقدرت اكمل
ف
07-07-2009 | 01:12 PM
مرحبا حبيبتي !!
أول شي .. !!!
طبياً وعلمياً !!!!!!!!
ما في اي ريجيم في الدنيا ينزل اكثر من 10 كيلو في الشهر .... حتى الريجيم الكيميائي !!!
وهاي المعدل الي يقدر ينزله الجسم !!!
لان لو زاد عن ال10 كيلو في الشهر ... يعني دليل على وجود مرض لا سمح الله !!!!!
تجوفين يكتبون هاي الريجيم ينزل من 20 الى 30 كيلو في الشهر !!
وهالحجي غييييييير صحيييييييح !!
بس الريجيم الكيميائي .. (( الأصلي عاد مو اي واحد )) .. يتم يحرق حتى عقب ما تتركينه .. لي حد ما تزلين 30 كيلو او على الاقل 20 .. بس على شرط ... يكون هالشي مع التخفيف
جوفي انا لما كان عمري 17 ابتديت اخفف والعب رياضة ونزلت في اسبوعين 5 كيلو .... حلو ؟؟
بعد .. سويت الريجيم الكيميائي بس اسبوعين !!!!
ونزلني 5 كيلو !!!!
يعني كم صار المجموع ؟؟؟
10 كيلو !!!
بعدين الله يسلمج قمت اخفف ... واكل خضروات وسلطات ... والصبح اكل كورن فليكس فيتنيس ... مع حليب خالي الدسم ..
الغدى خضار مسلوق مع لحم مشوي !!!
والعشى زبادي قليل الدسم ... ولما كنت اطلع ... اخلي لي يوم في الاسبوع اكل الي ابيه ... بس وقت الطلعه
ونقصت 20 كيلوووو !!!!!!!!!!
طبعا ما كنت اترك الريااااضة !!
بس يوم دخلت الجامعه ... رجعت الي خسرته كله لان قمت احط حرتي في الاكل .. وقلت حركتي بحكم الدراسة الي لازم على طووول تقعدين مقابلة الكتاب!!!
والحين رجعت اسوي ريجيم .. لان لاعت جبدي !!
وابتديت بتخفيف .. ثم الريجيم الكيميائي ( الاصلي ) ... وصار مجموع الي نقصته 13 كيلو !!!!
وانا في الاسبوع الثالث وما قبل الاخير في الريجيم الكيميائي !!
واول ما اخلصه راح ارجع للي كنت اسويه قبل !!
وطبعااااااا الرياااااااضة اهم شي !!! يكون حتى لو كلتي شي ... تحرقيييييينه !!!!
وسوري فديتج طولت عليج .. بس هاي الكلام .. انا كتبته .. وعن تجربه شخصية .. والله على ما اقول شهيد !!!!!!!!
وبالتوفيق لج ولنا
أول شي .. !!!
طبياً وعلمياً !!!!!!!!
ما في اي ريجيم في الدنيا ينزل اكثر من 10 كيلو في الشهر .... حتى الريجيم الكيميائي !!!
وهاي المعدل الي يقدر ينزله الجسم !!!
لان لو زاد عن ال10 كيلو في الشهر ... يعني دليل على وجود مرض لا سمح الله !!!!!
تجوفين يكتبون هاي الريجيم ينزل من 20 الى 30 كيلو في الشهر !!
وهالحجي غييييييير صحيييييييح !!
بس الريجيم الكيميائي .. (( الأصلي عاد مو اي واحد )) .. يتم يحرق حتى عقب ما تتركينه .. لي حد ما تزلين 30 كيلو او على الاقل 20 .. بس على شرط ... يكون هالشي مع التخفيف
جوفي انا لما كان عمري 17 ابتديت اخفف والعب رياضة ونزلت في اسبوعين 5 كيلو .... حلو ؟؟
بعد .. سويت الريجيم الكيميائي بس اسبوعين !!!!
ونزلني 5 كيلو !!!!
يعني كم صار المجموع ؟؟؟
10 كيلو !!!
بعدين الله يسلمج قمت اخفف ... واكل خضروات وسلطات ... والصبح اكل كورن فليكس فيتنيس ... مع حليب خالي الدسم ..
الغدى خضار مسلوق مع لحم مشوي !!!
والعشى زبادي قليل الدسم ... ولما كنت اطلع ... اخلي لي يوم في الاسبوع اكل الي ابيه ... بس وقت الطلعه
ونقصت 20 كيلوووو !!!!!!!!!!
طبعا ما كنت اترك الريااااضة !!
بس يوم دخلت الجامعه ... رجعت الي خسرته كله لان قمت احط حرتي في الاكل .. وقلت حركتي بحكم الدراسة الي لازم على طووول تقعدين مقابلة الكتاب!!!
والحين رجعت اسوي ريجيم .. لان لاعت جبدي !!
وابتديت بتخفيف .. ثم الريجيم الكيميائي ( الاصلي ) ... وصار مجموع الي نقصته 13 كيلو !!!!
وانا في الاسبوع الثالث وما قبل الاخير في الريجيم الكيميائي !!
واول ما اخلصه راح ارجع للي كنت اسويه قبل !!
وطبعااااااا الرياااااااضة اهم شي !!! يكون حتى لو كلتي شي ... تحرقيييييينه !!!!
وسوري فديتج طولت عليج .. بس هاي الكلام .. انا كتبته .. وعن تجربه شخصية .. والله على ما اقول شهيد !!!!!!!!
وبالتوفيق لج ولنا