سلام عليكم - منتديات عروس

ا

امل999

عروس نشيطة

01-05-2009 | 06:18 PM

بنات ابي رجيم يضعفني في وقت قليل ردوعلي ضروري وابي شي يروح الكرش

ن

نوووف*

عروس مشرقة

01-05-2009 | 06:27 PM

رجيم دشتي حلو بس فيه حرماااااااااااان

يمكن تعملية إسبوعين كبداااايه

ورجيم السعرات روووعه

ش

شــــ م ـــــوخ

عروس مشرقة

01-05-2009 | 06:44 PM

رجيم تمر والبن روووعه عمي نزل عليه 12 كيلو بسبوعين

ا

امل999

عروس نشيطة

01-05-2009 | 07:14 PM

طيب شنو رجم التمر واللبن

M

M!ss Sara

عروس مبدعة

01-05-2009 | 07:25 PM

كل يوم كلي لبن قليل الدسم الصبح عالريق...وبالليل قبل م تنامي ب ساعه

وخلال النهار حاولي تاكلي لبن

وما تنسي التمر

وطول م انتي قاعده او واقفه ضلي شافطه بطنك ل جوا

وكمان حاولي كل يوم ترقصي ربع ساعه هز خصر..بذوّب الشحوم اللي حوالي البطن

واعملي تمارين معده كل يوم

وبالتووفيق

ا

امل999

عروس نشيطة

01-05-2009 | 09:20 PM

طيب يعني طول اليوم بس اكال تمر ولبن غيرهذول مافي