تجمع الحوامل اللواتي يلدن بشهر ايار (مايو 5) 2009 الجزء الثاني ..

العناية بغذائك جيدا، وعليك الإهتمام بالبروتينات كثيرا واحرصي على تناولها فهي تساعد على المحافظة على الجلد بشكل جيد وبصحة جيدة.

احرصي على تناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات خاصة فيتامين سي وفيتامين د.

حاولي المداومة على دهن الجلد بالكريمات أو الزيوت المغذية كزيت الزيتون أو زيت جوز الهند وغيرهما فالدهن والتدليك سوف يساعدان على ترطيب الجلد والحد من تشققه.

ولا تنسي القيام والمداومة على التمرينات الرياضية الخاصة بالحمل فهي تؤثر على صحة جسمك وحيويته بشكل عام.

منقوووووووووول

يصاب حوالي نصف السيدات الحوامل بالبواسير. ومن أساليب الوقاية، اشتمال نظامك الغذائي على الحبوب الكاملة والكثير من الماء والانتظام في ممارسة الرياضة. ويمكن أن يساعدك كريم علاج البواسير. .

هل هي حالة شائعة بين السيدات أثناء الحمل؟



نعم، يشتكي ما يزيد على 50% من السيدات الحوامل من البواسير أثناء الحمل أو بعد الوضع. أما إذا اختبرت متاعبها قبل الحمل، فمن المحتمل جداً أن تعاودك البواسير اثناء الحمل. في حالات كثيرة، تنكشف البواسير للمرة الأولى عند النساء في الحمل، أو يتعرضن لها في المرحلة الثانية من الولادة التي تتطلب بذل جهد والدفع بقوة. في جميع الأحوال، ستجد المشكلة طريقها إلى الحلّ تلقائياً بعدما تضعين مولودك.

ما هي أسباب إصابتي بالبواسير ؟



يعتقد أن زيادة تدفق الدم والإمساك. هما المتهمان الرئيسيان في ظهور البواسير.

من آثار الحمل إصابة النساء بالبواسير، أو الدوالي وتعرضهن لنزيف اللثة.ففي فترة الحمل، تزيد كمية الدم المتدفقة داخل جسمك وتتسبب في توسيع الأوردة، وبالأخص الأوردة الموجودة تحت مستوى الرحم فتشجّع احتمالات بروز الدوالي، بحيث تكون متورمة أو منتفخة بشكل غير طبيعي، ويضغط الرحم الذي يكبر حجمه باضطراد كلّما تقدّم الحمل على تلك الأوردة بصورة متزايدة، كما يعرّض هذا الضغط المرأة الحامل لدوالي الساقين والحوض.

فضلاً عن الإمساك الذي يرافق مرحلة الحمل، ويضاعف إمكانية الإصابة بالبواسير أو يفاقم من حدة الحالة.


هل يمكنني تجنب الإصابة بها؟



نعم. بالرغم من أنك قد تتعرضين للإصابة بالبواسير أثناء فترة الحمل، فإن تفاديها ليس مستحيلاً، وذلك من خلال الذهاب إلى المرحاض في نفس الوقت يومياً مع الاسترخاء الكامل أثناء عملية التبرّز، وربما تساعدك في تحقيق الاسترخاء قراءة مجلة محبّبة لديك. أكثر الطرق فاعليه لتجنب البواسير هي الابتعاد عن الإمساك. احرصي على تناول الأطعمة الغنية بالألياف واستهلاك كمية كبيرة من الماء (من 8 إلى 10 أكواب يومياً) وحاولي الانتظام في ممارسة الرياضة، حتى لو لم يكن لديك الوقت إلا للقيام بمشية قصيرة. اسألي طبيبك أيضاً عن إمكانية تناول أحد الملينات.

كيف أتخلص من البواسير؟



إن الإرشادات المذكورة أعلاه ستفيدك، كما يساعدك اتباع التالي:

- خذي حماماً دافئاً يساهم في تهدئة الألم والحكة.
- احرصي على تنظيف المنطقة المصابة جيداً وبلطف بعد دخولك المرحاض. تفضل بعض النساء استعمال الفوط الطبية بدل ورق الحمام العادي.
- بعد ولادة الطفل، استخدمي كرسي الحمام لغسل المنطقة المصابة. اغسلي المنطقة المصابة جيداً بعد كل تبرز وجففيها بعناية. عندما تتحسن حالتك قليلاً، يمكنك مسح هذه المنطقة بورق التواليت الأبيض غير المعطر الذي يسبب تهيجاً أقل مما تفعل الأنواع الملونة والمعطرة.
- هناك من تجد في استخدام كيس من الثلج بعض الراحة، بينما ترى أخريات أن الحل في الحمام الدافئ. جربي الخيارين وقرري أيهما يعطي النتيجة الأحسن ويريحك أكثر.
- تجنبي الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة، وحاولي النوم على أحد جانبيك وليس على ظهرك.
- اطلبي من طبيبك أن يصف لك مسكناً موضعياً أو استخدام أقماع طبية، والتي تتواجد بوفرة في الأسواق. لا تستخدمي أياً منها قبل العودة إلى طبيبك.

متى علي الإتصال بالطبيب؟



إذا عجزت جميع الإجراءات الوقائية التي اتخذتها أو لم تفلح كل محاولاتك في إيقاف الألم، اذهبي إلى الطبيب. تستلزم بعض الحالات إجراء جراحة بسيطة لإزالة البواسير عقب الولادة. مع أن البواسير سبب عام لحدوث نزيف، فعليك استشارة الطبيب لو حصل أي نزيف في الشرج. إياك أن تقلقي، كثيراً ما تنكمش البواسير أو تختفي بعد ولادة طفلك.
منقوووول

قالولى قيصرى عشان وزن الجنين
وعشان السونار مبين انه اكتمل نموه خلاص والمشيمة كمان فى الدرجة التالتة

لكن رحت لدكتور تانى وقالى لا هنستنى لغاية اخر ميعاد ليا اللى هو لسه 20 مايو حتى لو عنق الرحم لسه زى ماهو وما اتغيرش حالته


عادى ان تكون شهيتك مفتوحة مش فى بيبى بياكل اكلك
انا كمان زدت كتييييييييييير حوالى 15 كيلو لكن كله بيقولى هنزل نصهم بسرعة بعد الولادة ومع الرضاعة ان شاء الله