تجمع بنات مصر المتأخرات عن الحمل او بيتعالجوا

اه طبعا خرجت .....لازم الواحد يغير جو

بصوا حبايبى ان لقيت الموضوع ده وقلت اكيد هانستفيد منه




الطعام المناسب لفترة الدورة الشهرية .... ...
الطعام المناسب لفترة الدورة الشهرية ....للبنات فقط.. وجبة الساعة السابعة صباحاً :كوب من عصير الفاكهة... الطعام المناسب لفترة الدورة الشهرية ....للبنات فقط..

وجبة الساعة السابعة صباحاً :
كوب من عصير الفاكهة الطازجة أو نصف حبة جريب فرووت –أربع أو خمس ملاعق كيبرة من البليلة لما فيها من نسب مرتفعة من الألياف –شريحتان من الخبز الأسمر مع قليل من الجبن قليل الدسم-ملعقة مربى قليلة السكر – شاي أو قهوة منزوعة الكافيين مع حليب قليل الدسم.

وجبة الساعة العاشرة صباحاً:شاي أو قهوة مع كافيين مع حليب قليل الدسم

وجبة الساعة الواحدة ظهراً:
لحم خال من الدهون أوسمك ويفضل تناوله مشوياً -حبة بطاطس-طبق خضار أو سلطة –حبة واحدة من الفاكهة الطازجة.

وجبة الساعة الرابعة بعد الظهر:قطعة بسكوت خفيفة وسهلة الهضم -شاي أعشابوجبة الساعة السابعة مساء:شوربة خضار- شريحتان من الخبز الأسمر- قطعتان من اللحم أو السمك مع سلطة –حبة فاكهة طازجة.

وجبة الساعة العاشرة مساء:
أربع قطع من البسكويت او الخبز المحمص,مع زبدة قليلة الدسم –قطعة صغيرة من اللحم الخالي من الدهون – مشروب ساخن مضافاً إليه الحليب

يا رب يعجبكم

موضوع مفيد جدا يا فجر جزاك الله خيرا

بس تعرفى يا فجر ان شارع الاستقلال دة جميل وفى حاجات كتير حلوة

انا روحت الساعة حوالى 4 وكان فعلا زحمة قوى بس الحمد لله ربنا وفقنى وجبنا انترية جمييييييييييييل قوى يا فجر

قوليلى فجر اشيك اعمل ستاير نفس قماشة الانترية ولا اغير

اه.........كمان الستاير جميله اوى
هو بقى جوزك مستنيكى لحد ما تيجى عشان تفرشى.......شىء مرهق اوى
يعنى قضيتى اليوم فى الشراء.......وبتجيبى امتى طلبات البي وبتلحقى تعملى شوبنج امتى

ربنا يقويكى

ما هو الاسبوع دة كان جمعة وسبت اجازة بس مانزلانش الجمعة وامبارح اخترنا الانتيرية وبعدها عملنا شوبينج على خفيف كدة وبعدين انا مردتش انة هو يفرش الشقة قولت انا اللى اختار يا فجر الواحد فاضى معنديش حاجة اعملها اهوة الواحد بيضيع وقت يعنى رايك اعمل الستاير نف القماشة

انتى اتفسحتى فى دبى ولا فى مكان تانى

يعنى حسب زوقك
يعنى فى ناس تفضل انها تعمل جزء شفاف وعليه برقه من قماش الانتريه

وفى ناس بتعملها قطعه واحده وممكن تكون قريبه من لون الانتريه

لا فى دبى
حد يبقى عايش فى دبى ويروح مكان تانى

امال انتى رحتى فين من ساعة ما جيتى الامارات........هو انتى هنا بقالك اد ايه على فكره

http://go.3roos.com/2azA3djtZQ3

انا بقالى هنا شهر بالضبط وانا روحت دبى والشارقة بس قوليلى على اماكن للفسحة يا فجر

فى اماكن كتير اوى وجميله
طيب انتى قوليلى رحتى فين فى الشارقه ودبى .....عشان ما اكررش اماكن انتى رحتيها

الكورة;9254576:
انا بقالى هنا شهر بالضبط وانا روحت دبى والشارقة بس قوليلى على اماكن للفسحة يا فجر

ده انتى بقالك فتره ضغيره اوى....بس هاتحبى الامارات اوى

وجيتى الامارات لوحدك ولا مع جوزك

اه على فكره انتم عملتوا الاقامه ولا لسه

انا جوزى كان هنا وهو بعتلى انا لسة هعمل الاقامة الاسبوع دة

ان شاء الله اقامه سعيده
وتتبسطى هنا فى الامارات

انا روحت ميجامول وهوم سنتر وشارع المطافى وبس

ربنا يخليكى يا فجر انتىاعدة هنا مع جوزك وبقاللك اد اية نفسى يا فجر احب هنا لانى ابتديت ازهق

بس الانتريهات هنا جميلة قوى وقماشتها حلوة قوى