تجمع بنات مصر المتأخرات عن الحمل او بيتعالجوا

الحمد لله يا فجر اخبارك اية يا جميلة
محبة للرسول شكرا يا جميلة على ردك
انا بردو خلصت جرعة اول شهر امبارح ومش عارفة هيحصل اية
ربنا يستر
انتى كنتى بتستخدمى دوا اسمة اية

يتصفح الموضوع حالياً: 2 (2 عضو و 0 ضيف) ‏ملك حياتى, ‏الكورة

مين الكورة
انا شاكة انة ولد والله اعلم

ازيك يا ملوكه
انا اول مره اشوفك معانا

دى اول مشاركاتك معانا
يا ريت نشوفك على طول

ملك حياتى;9210026:
ازيكم يا بنات
هههههههههههههه قصدى يا مدامات
اممممممممممم انا بردو متجوزة بقالى سنة وشهر
بس انا مشكلتى اكبر لان جوزى مسافر و
كمان لسة بدرى اوووووووووووووووى على ماينزل بالسلامة
والله حاسة بوحدة وفراغ محدش من اللى حوالية قادر يملاة
الحمد لله على كل شى

نورتى معانا ياقمر وان شاء الله جوزك يرجع بالسلامة

amana;9211793:
اهلين اخواتى
انا مصرية ولكن عايشة بالسعودية متزوجة من 4 سنوات ولم يصير حمل ولا مرة ولكن عندى تكيس بالمبايض
واخذت منشطات وابر و فى نفس الشهر عملت تلقيح صناعى ولم يفلح وحاليا بشرب بردقوش وشاى اخضر
ربنا يرزقنا جميعا جميعا بالزرية الصالحة
ياااااااااااااارب ارزق كل محرومة

اللهم امين نورتى يا عسل

ملك حياتى;9214195:
ههههههههههههههه
معلشى ما قدرتش اكمل كلامى امبارح
اخويا كان عاوز الكمبيوتر
فاضطريت اقوم
اة ارجع بقى لموضوع الحمل
انا اصلا الدورة عندى مش منتظمة
لما اتجوزت اول شهرين كانت منتظمة معايا
فى الشهر التالت اتاخرت 40 يوم
عملت تحليل الحمل طلع سلبى
يا حرام والله اتصدمت صدمة العمر كنت فاكرة نفسى حامل ومبسوطة اووووووووووووى
وبعدها جرينا على الدكتورة
عملت تحليل لهرمون الحليب طلع عالى
وعطلتى دوبرجين اممممممممممم مش فاكرة الاسم بالضبط
ومنشطات وفضلت اخد فيهم لحد ما جوزى سافر بالسلامة
وبعدها رميت الدوا
لانى تعبت منة
ههههههههههههههه زمانكم بتقولوا البت دى رغاية معلشى بقى انتم اللى فتحتم الموضوع

وحاليا انا غيرت الدكتورة وروحت لدكتور
اعطالى دوا لتنزيل الدورة وهامشى علية 3شهور
وبعدها هاروحلة تانى عشان اضبط الهرمون


وربنا يرزقنا ويرزق كل مشتاقة بالذرية الصالحة
امين يا رب

اللهم امين يارب

ملك حياتى;9214209:
بنات فى حد جرب دوا تنزيل الدوا الدورة

انا جربته شهر واسمه cyclo-progynova ودلوقتى باخد السيدوفاج

تمرينات مساعدة للتخلص من الوزن الزائد والترهلات:

لشد عضلات البطن العلوية:


التمرين الأول :


- استرخي على ظهرك مع ثني الركبتين وتحريك الرأس للأمام والرجوع إلى الخلف في نفس الوضع .


التمرين الثاني :


ضعي ذراعك وراء رأسك مع محاولة لمس اليد اليمنى للركبة الشمال .
وبامكانك أداء هذا التمرين مع رفع الظهر قليلاً مع مراعاة عدم لمس الأرض .

التمرين الثالث:

النوم على الظهر ووضع الذراعين فوق الرأس مع الإمساك بشئ ثابت مثل أرجل السرير أو الأريكة.
- ثني الركبتين ناحية الصدر مع إبقاء الجذع والحوض على الأرض.
- شد البطن بحيث تقترب الركبتان من الصدر ثم العودة لوضع البداية.
- تأكدي من أن الحركة تأتي من شد عضلات البطن وليس من مرجحة الأرجل، يكرر التمرين 8 مرات أو أكثر

,,,

لشد عضلات البطن السفلية :

التمرين الأول:

استرخي على الأرض مع ثني الركبتين ووضعهما على الصدر مع القبض بيديك عليهما فوق البطن .

التمرين الثاني:

- النوم على الظهر مع ثني الركبتين وملامسة القدمين للأرض
- ضعي أطراف أصابعك تحت منطقة أسفل الردفين وابدئي بشد المعدة حتى تشعرى بضغط أسفل ظهرك على أصابعك
- البقاء في هذا الوضع لمدة 20 ثانية

,,,

تمرين لعضلات جانبى الوسط

- النوم على الظهر مع ثني الركبتين على مسافة بعيدة عن المقعدة بحيث لا يمكنك وضع القدم مسطحة بأكملها على الأرض.

- عكس الذراعين فوق الصدر مع مراعاة وجود فجوة صغيرة تحت منطقة الظهر السفلية.

- انقباض البطن مع التحرك بميل حتى يتجه الجانب الأيسر للقفص الصدري إلى الناحية اليمنى للجذع مع اتجاه الركبتين إلى اليسار.

- العودة ببطء إلى وضع البداية وتكرار التمرين للجذع مع اتجاه الركبتين إلى اليسار.

- العودة ببطء إلى وضع البداية وتكرار التمرين في الاتجاه المعاكس.

- تحريك الناحية اليمنى للقفص الصدري في اتجاه الناحية اليسرى للجذع واتجاه الركبتين ناحية اليمين، يكرر التمرين 8 مرات في كل اتجاه.

,,,

تمرين لمجموعة عضلات البطن كاملة

- البداية برفع الجسم لأعلى من وضع الارتكاز على الكوعين مع مراعاة أن يكون أسفل الكتفين مباشرة.

- الرفع لأعلى بواسطة الساعدين وأطراف أصابع القدمين بحيث يكون الجسم بأكمله بعيداً عن الأرض وشفط البطن ناحية العمود الفقرى مع إبقاء الجسم مفروداً دون هبوط الجذع لأسفل.

- الإبقاء على هذا الوضع 30 ثانية، أو أطول فترة ممكنة.

,,,

تمارين لشد البطن بعد الولادة

التمرين الاول..

اجلسى على الارض وساقاك متباعدتان
مدى ذراعيك الى الامام على مستوى كتفيك
ادفعى ذراعيك بجذعك حتى تلمس اطراف الانامل رؤؤس اصابع احدى قدميك ..كررى التمرين بالنسبة للقدم الاخرى

التمرين الثانى

بسيط جدا..ويمكن عملة حتى وانت تعملين او تشاهدين التلفزيون...وذاللك بدفع عضلات البطن اثناء الشهيق وتقليصها ودغعها الى الداخل اثناء الزفير..هذا التمرين كفيل بشد عضلات البطن وتقلصها

التمرين الثالث ..

قفى منتصبة القامة
ارفعى ذراعيك الى اعلى..ميلى بجذعك الى الوراء مع انزال ذراعيك باتجاة الارض ببطء شديد

,,,

تمارين لتصغير الخصر

استلقي على ظهرك واثني ركبتيك
قدماك على الارض وذراعاك الى جانبيك ادفعي بطنك نحو الارض والمسي فخذك الايمن بيدك اليسرى
اسحبيها ببطء واخفضي كتفك
كرري التمرين باليد اليمنى والفخذ الايسر
ملاحظه لابد من الاستمراريه لمفعول سريع
خمسة عشر دقيقه كل يوم

,,,

ثلاثون دقيقة تمرينات لمرونة الخصر:

إجلسي على الأرض وضعي قدمك اليمنى مثنية خلفك وأسفل قدمك اليسرى محشورة تحت فخذك
الأيمن مع إبقاء ظهرك مستقيما.. إرفعي ذراعيك فوق رأسك إلى أعلى نقطة ممكنة لحين
تشعرين بخصرك يرتفع إلى أعلى.. إثني جذعك وذراعيك إلى اليسار ثم اسدلي ذراعيك..
كرري التمرين خمس مرات ثم جربي الجانب الآخر.

,,,

تمرينات مساعده لتصغير الصدر:

1) الذراعان مرفوعان امام الصدر وعلى مستوى في حين يكون مرفقاهما محنين وكفاهما على شكل قبضة مضغوطة الاصابع .
اذهبي بالقبضتين المشدوتين نحو الكتفين ببطء بينما تشهقين الهواء الى الداخل .

2)الذراعان مرفوعتان على مستوى الصدر فوق النهدين وكل كتف متمسك بالذراع الآخر فوق رسغ بقليل .
حركي المرفقين بحدة نحو الداخل بحيث ينزلق الكفان الى مسافة ابعد عن الرسغين .

3)الكفان مفتوحان وباطن هذا متلامس مع باطن ذلك وفيما يكون المرفقان مرفوعين الى اعلى قدر ما تستطيعين اضغطي بشدة وتنفسي ببطء .

4)استلقي على ارض وكفوفك متجهتان بأصابعهما نحو الداخل تحت الكتفين فيما يكون المرفقان منحيين تماما ادفعي بالذراعين نحو الاستقامة ببطء دافعة بنفسك الى أعلى ثم تعودي الى أسفل .

5)انزلي على يديك وركبتيك، واتركي ذراعيك مشدودتين ويديك باتجاه أمامي ومفتوحتين على مساحة أعرض من الكتفين. اثني يديك حتى يصل صدرك تقريبا الى الأرض، شديهما ولكن ليس كليا و الان قومي بعمليه شد الكتف

6)قفي بحيث تكون قدماك على مسافة أوسع من وركيك، وركبتاك مثنيتين قليلا. ارفعي ذراعيك الى مستوى كتفيك ووجهي المرفقين الى أعلى. واضغطي بالكفين معا فوق رأسك لمدة ثلاث ثوان، ثم ارخي، وأعيدي الضغط من جديد من دون انزال يديك. كرري الضغط عشر مرات

قومي بثلاث تمرينات كل منها مؤلف من عشر ضغطات

,,,

لتجنب الآم التمارين

من المتوقع ان تشعري بآلام متنوعه بعد أدآئك التمارين اليوميه وربماتمنعك من اداء التمارين في اليوم التالي.وذلك بسبب الشعور باالكسل لكن هناك طرقا للوقايه علمابأنها علامات على ان عضلاتك تتمرن بطريقه صحيحه.
.وأهم هذه الطرق:

احماء الجسم من الأعلى الى الأسفل قبل أداء تمارين الصقل وبناء العضلات...... ثم بعد ذلك مط العضلات جيدا خصوصا العضلات المستعمله...

_ لايجوز الركض قبل المشي السريع، حاولي بنا ء عضله القلب تدريجيا بزياده نسبه 10% أسبوعيا

_يجب استرخاء الجسم تدريجيا بعد أداء التمارين ..ومط جميع العضلات لمده 1-5 دقائق.

كذلك أخذ حمام دافيء ليساعد على الإسترخاء المطلوب...خصوصا بإستعمال بعض زيوت الحمام!!!!

ميرسي يا دينا جدا علي الموضوع الجميل ده

فرصة اننا نتكلم و نفضفض مع مبعض

انا اعتبر مش متاخرة لسة شوية

انا متزوجة من 5 شهور بس الدورة غير منتظمة

و الشهر ده متاخرة 20 يوم و مفيش حمل

فروحت للدكتورة عشان تنظمها و لسة حبدا اخد العلاج

ربنا يكرمنا كلنا ان شاء الله

السلام عليكم بنات

انا اشتريت عسل جبلي بالغذاء الملكي امبارح (رويال جيلي )

وابتديت من النهاردة اخد معلقة الصبح انا وجوزي

يارب اجعله السبب في حملي عاجل غير اجل يارزاق ياكريم

ويسر حمل كل محروم يارب وارزق كل بنات التجمع بالحمل الثابت

ازيك يا دينا عامله ايه
فينك من الصبح

كنت عاوزه اسالكم عن التوقيع اللى بيكون اسفل الشاشه

انا جربته شهر واسمه cyclo-progynova ودلوقتى باخد السيدوفاج[/QUOTE]

هو السيدوفاج ده بياخدوه لايه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

http://go.3roos.com/HD7vixYOpX5

صباح الخير يابنات عاملين اية؟

حبيبتى السيدوفاج ده لو انتى عندك تكيسات الدكتور بيديهولك عشان التكيسات ووزنك ينزل
بس للاسف مضاعفاته على المدى الطويل مش كويسه لانه بياثر على الكبد

يا بنات انتو فين
ما حدش رد على ليه ولا قال تعليق على اى حاجه
انا بعتها
طيب سلام :o

هوا مفيش حد النهاردة

دينا حمدى;9206406:
بصوا بقى دى اسماء البنات اللى فى التجمع واللستة لحد دلوقتى

محبة الرسول
فجر1975
PANCY
roro8484
loly1
روح الريحان
نونا
love me more 3071
لحظة حب
ام بودى
am marium
elhoda
نانى فيبس
دارين د
اميرة الصحراء
عطر الحب
dynamic fam
قلب جوزها
marty 1984
البرج اليسر
دينا حمدى

لا وكمان عندنا لسته ضيوف الشرف ههههه زى المسلسلات
hoobie
جنة الحياة
ام صفى الرحمن
A>B>M
على طريق العرس
meshmesh romio
ريم الصحراء
اجمل ايام العمر
نورهان حامد

اللهم ارزق اخواتى فى عروس وارزقنى الذرية الصالحة عاجلا غير اجلا يارب
وتمم حمل اخواتى اجمل ايام العمر وجنة الحياة وhoobie و meshmesh romio على خير يارب وعجل بزواج اختى على طريق العرس ويارب نجح نورهان حامد ووفقها يارب

ميرسى انكم حطيتوا اسمى معاكم
وارجوكم ادعولى جااااااااااااامد ان ربنا يثبت حملى لانى رحت للدكتور امبارح وقالى كيس البيبى نازل عن المكان الطبيعى ولازم انام فى السرير واخدت اجازه من الشغل حوالى اسبوع وهقضيه عند ماما عشان ارتاح ارجوكم ادعولى جااااااااااااامد محتاجه دعواتكم جامد اوى

ازيكم يامشمش ربنا يثبتلك حملك ياحبيبتي ويكرمك باذن اللة اهم حاجة الراحة ومتجهديش نفسك زي مالدكتور قال وان شاء اللة خير

ولو كنتي تقصدي ان الكيس نازل يعني المشيمة نازلة لتحت انا الدكتور اللي كنت باروحلة بيقولي الموضوع دة عادي وانا كنت في حملي الاول كدة وقالي انها بتظهر كدة عند اغلب الحوامل في بداية الحمل وبترتفع تاني في الشهور الاخيرة متقلقيش وابقي دايما طمنينا عليكي ياحبيبتي وربنا يكتبلك كل خير يارب

ميرسى يادارين بصى بصراحه انا مش عارفه هو قاللى الكيس نازل ولازم ارتاح مش عارفه هل فعلا لازم ارتاح فى السرير واللا لا؟ ياريت لو عندك فكره تقوليلى