مشكلة صديقتي البدينة !

آآآآآآآه يا قلبي

تصدقي يا اختي انه مشكلة صديقتك مثل مشكلتي بالضبط كأنك تتكلمي عني

مشكلتي ما عندي ارااااااااااادة ولا عزيمة

اذا تحب تتواصل معي عشان نتشجع ياريت

وبالنسبة لها وانا حاسة لها بما انها مثلي بالضبط

تبدأ بالمشششششي مو الرياضة والايروبيك لانها تحبط شووي خخخخ خصوصا اذا ما تحب الرياضة
بس المشي وايد سهل وحلووو وخليها تمشي مدة شهر 4 او 5 ايام بالاسبوع لمدة نصف ساعة كبداية وبعدها تزيد حسب نفسيتها

وتحاول بعد توفر لها الخضروات مثل الجزر والخيار وهالاشياء البسيطة وتوفرها قدامها وتحاول ما تشتري شيبس وشوكلاته بس نصيحة خليها تاكل بعد شوكولاته او شيبس قليل او مرة بالاسبوع

مشكلتي ابدأ امشي وارجع اوووقف وهالشي يحبببببطني ما عندي ارادة لانها من كثر الملل والنفسية الزفته اتحبط واقول خلني امووووت وما ابي اتزوج وووووووو

آآآآآآآآآآه الحمدلله على كل حال

وفعلا الارتباط بالله والدعاء والقران والصلاة وايد تخفف وتساعد

الله يووووووووفقها وتبشررررررررينا يارب بنزول وزنها وزواجها بالقررررررررريب العاجل

وابشررررررررركم انا بعد يارب

ادعوووووووووووووووولي

نصيحة اختي ....

انا مع ان صديقتج تنزل من وزنها علشان صحتها مب علشان اي شخص وحتى لو كان زوج المستقبل
لان ممكن الحين هي تنزل وزنها ويرضى بها الزوج المتقدم لها وتتزوج وبعد الزواج شي طبيعي الوحده يزيد وزنها وإذا حملت نفس الشئ ....فكيف بتتصرف علشان وزنها ما يزيد... فنصيحة اخت لا تقبل بزوج يريدها رشيقة دائماً وانما تقبل بالزوج الذي يريدها كما هي سمينة او ضعيفة بيضه او سمره وهذا كله علشان ما تتعب مستقبلاً

تحياتي،،،

بصراحة انا ماعندي خبرة في الرجيمات
ولا املك لها غير الدعاء ان ربنا يخفف عنها حملها
ويعطيها الارادة والعزيمة التي تساعدها في محنتها

انا اننصحها ان تذهب لطبيب لاني اعرف بنت كانت لها نفس المشكل و اتضح بعد التحالليل الطبية ان لديها غدة و فعلا بعد عمل حمية تحت اشراف طبيبة تغذية و اخذ الادوية ماشاء الله ضعفت و نحفت ...

ارجو ان تجربي نصيحتي قبل البدا في اي رجيم لازم التحاليل ...

احسن حل تتابع مع دكتور ريجيم ماتعملش ريجيم منها لنفسها وربا يارب يحل مشكلتها وترجع رشيقه ويزداد جمالها بس قوليلها الموضوع ده اكتر موضوع محتاج اراده ومش عايز ياس وفكريها انها قدرت تخس قبل كده 15 كيلو وباذن الله تقدر تخس وتوصل للي هي عايزاه

في بدايتي للرجيم كان الفطور

2 بيض مسلوق بدووون الصفار + نص برتقاله وبعدهم بشوي اشرب شاي احمر بدون سكر

وربي تنسد نفسي .. والعشى روب لايت مع خيار وملقعة زيت زيتون وملح وفلفل احمر+اسود

ويطلع روووووووووووعه


خليها تمشي ع هالنظاااام فالبدايه وراح تتعود =)

ع فكره بديت الرجيم بدون رياضه ..لاني ماينزل وزني مع الرياضه بس ينشد

والسموحه طولت عليكم حبيت افيد بس

اخواتي الحبيبات نقلت كل ردودكم الرائعة والطيبة لصديقتي وهي بصدق تشجعت وتحمست وستبدأ من الغد باتباع نظام غذائي بالاضافة الى المشي نصف ساعة يوميا
ادعولها بالنجاح وان شاء الله ربنا يكتبلها التوفيق .. ورح ابشركم وقت ما ينزل وزنها
وبتكرر لكم شكرها الجزيل والعميق .. وربنا يسعدكم جميعاً ويبارك فيكم

حبيبتي خلي صديقتك تتبع نظام السعرات الحرارية لانه نظام غير محدد بانواع معينة من الطعام يعني مافيه حرمان والله يعينها
وبالنسبة للزواج ثقي تماما انه اللي من نصيبها بتاخذه سواء كانت نحيفة اوسمينة جميلة او قبيحة
وعلى فكرة انا مثال حي على هدا الكلام انا سمينه لكن ولله الحمد مخطوبة والحين باحاول اخفف وزني عن طريق نظام اسمه نظام النقاط وبرضه مافيه حرمان
الله يكون في عونها ويحققلها اللي تتمناه وايايا

عطور الأمل;9156007:
اخواتي الحبيبات نقلت كل ردودكم الرائعة والطيبة لصديقتي وهي بصدق تشجعت وتحمست وستبدأ من الغد باتباع نظام غذائي بالاضافة الى المشي نصف ساعة يوميا
ادعولها بالنجاح وان شاء الله ربنا يكتبلها التوفيق .. ورح ابشركم وقت ما ينزل وزنها
وبتكرر لكم شكرها الجزيل والعميق .. وربنا يسعدكم جميعاً ويبارك فيكم

ربنا معاها ونتمنالها التوفيق والثبات
وان تشد الازر واحنا معاها حنشجعها دايما
خليها تحط في نفسها ثقة كبيرة وربنا حيكلل تعبها بالنجاح
واتمنى خلال شهر انه ينزل وزنها وتنبسط ولو بمقدار ضئيل
الخطوة الاولى تبدأ بالف ميل ....دعواتنا وقلوبنا معاها ....

الله يكون في عونها
البنات ماقصروا ماشاء الله

خليها تتابع مع دكتور او تشتترك في منتدى وتشاكر البنات
ترى والله هالشي فيه تشجيع كثير
وخليها في البداية تخفف اكل يعني تاكل كل الي نفسها فية بس تخفيف
والله سويت هالشي وارتح كثير
حسيت نفسي مااحرم نفسي من شي وفي نفس الوقت وزني ينزل
هي كم وزنهاااا؟؟

الله يعينها على وزنها الزائد والله نفس المشكلة ضعف الإرادة
رأيي عليها بالشاي الأخضر وقبله الإستغفار ألاف المرات في اليوم الواحد بنية فقد الوزن

خليها تستخدم نظام السعرات الحرارية
طبعا مش هتحرم نفسها من حاجة وفى نفس الوقت جسمها هينزل لانها هتعرف اية الاكل اللى بزود واية اللى مش بيزود
وخليها تخفف الزيوت والدهون والسكريات والحلويات
تاكل قطعة بس كل اسبوع تكافا نفسها بيها عشان ما تحرمش جسمها من حاجة

اقتباس

طيب ياحبيبتي
يمكن سبب عدم النزول قله الحركه
خليها تتحرك كتيررررررر
وتشتري سير كهربي وتجري عليه كل يوم ساعه

لازم تتغلب ع اساس المشكله
مثل ما قالت وحده من الاخوات انه سبب زياده الوزن كان مشكله
لازم تتخطى المشكله و بعدين تفكر ف مستقبلها و صحتها اكثر
و دام عندها مجال شجعيها لانه لو انخطبت مثلا بعدين بتضيق و بتدخل في ازمه ثانيه تبا تنحف بسرعه
نصيحتي تروح لدكتوره تغذيه تكلمها و بتساعدها وايد لانه كل انسان جسمه يختلف
:)

sweet 3ahhoda;9156455:
حبيبتي خلي صديقتك تتبع نظام السعرات الحرارية لانه نظام غير محدد بانواع معينة من الطعام يعني مافيه حرمان والله يعينها
وبالنسبة للزواج ثقي تماما انه اللي من نصيبها بتاخذه سواء كانت نحيفة اوسمينة جميلة او قبيحة
وعلى فكرة انا مثال حي على هدا الكلام انا سمينه لكن ولله الحمد مخطوبة والحين باحاول اخفف وزني عن طريق نظام اسمه نظام النقاط وبرضه مافيه حرمان
الله يكون في عونها ويحققلها اللي تتمناه وايايا

عزيزتي
انا كتبت الرد هدا قبل كم شهر واليوم انا ولله الحمد قدرت انزل من زوني تقريبا من 109 الى 94 ماشاء الله
واكيد كانت تجيني ايام احباط وملل واترك الدايت وارجع له تاني هدا شيء طبيعي ويصير مع اي شخص
وبالنسبة للضغوط لازم ماتتاثر بكلام الناس وبالعكس تحاول تخلي كلامهم بمثابة تحدي لها وتوريهم انها تقدر تنحف ولازم تنحف عشان نفسها اول شيء مش عشان الناس
واكثر شيء شججعني انا اشتركت في مسابقة الرابح الاكبر في هدا المنتدى اللي عملته هنودة المسلمة الله يسعدها
لازم تبدا بداية جديدة وقوية ولا تتبع ريجيمات قاسية وصارمه خليها تتبع نظام السعرات او النقاط او رجيم صحي ومتوازن والله يحققلها اللي تتمناه يارب