ملفات علمية

يا اعضاء المنتدى

ما اشوف تشجيع ولا الفكرة ما عجبتكم :eek2::eek2::eek2:

بالعكس حلوه وتسلمين وانشاءالله بنفذها بس الوقت الحين صعب صيف والناس امسافره بس نرجع انشاءالله بنطبقها:)

يعطيك العافية على هذه الفكرة الحلوه لكني لا اعرف كيف اضيف صور او توقيع لي .. فساعدوني يعطيكم العافية :) لأني حاولت لكن ما انجحت الطريقة ما ادري ليش ؟؟؟;)

كتكوته ترجعين بالسلامة

بإنتظارك وإنتظار مشاركاتك

:::::::::::::::::::

طيبة القلب ::
ممكن تتطلعي على هالرابط حيث سيساعدك ويجيب عن اسئلتك
وبإنتظار مشاركاتك http://www.3roos.com/forums/showthread.php?s=&threadid=32411

[MARQ=RIGHT]ترقبوا

غدا


الموضوع [/MARQ]

الله خوووووووووش فكره ..
الصراحه روعه وأنا ودي أشارك فيها ..
وبانتظار الموضوع باجر .. :)

شهوده الغاليه الصراحه يعطيج كل العافيه ..
على الفكره العسوله مثلج .. :)

[ALIGN=JUSTIFY]مرحبا يا بنات

انا آآسفه لأني تأخرت امس وما قدرت ادخل المنتدى لظروف خارجه عن إرادتي

لكن خلووما نرجع لموضوعنا طبعا اليوم هو تاريخ 2/7 وعندنا شهر كاااااامل علشان نكمل موضوعنا ونلم فيه من كل الجوانب


الموضوع مدار البحث هو
















[MARQ=LEFT]التدخين [/MARQ]



جميعنا يعلم كم هو التدخين مضر للصحه العامة فهو المسبب الأول للسرطانات (( العياذ بالله )) خاصة سرطان الرئه والتدخين لا يؤثر على متعاطيه فحسب بل على المحيطين به ، لذلك نريد ان نلم بجميع جوانبه حتى نعلم مضاره ونكون على بينه تاااامة في هذاالموضوع

ولا تنسوا ان هناك منافسة لإختيار افضل موضوع من جميع النواحي سواء من ناحية طرح الموضوع وطريقة العرض
خلونا نشوف ابداعتكم


وبإنتظار مشاركاتكم

خلال هذا لشهر


ولكم مني كل الشكر والتحيه :smile:

التدخين

السجائر منخفضة القطران تخدع النساء



النساء يقبلن على السجائر منخفضة القطران أكثر من الرجال

قالت دراسة إن غالبية النساء المدخنات يعتقدن خطأا أن تدخين السجائر المنخفضة القطران أقل صررا لصحتهن
وأجريت دراسة على 780 سيدة تدخن سجائر بها نسبة قطران منخفضة أو معتدلة ووجدت أن أربعين في المئة منهن تقريبا يعتقدن أن هذا سيكون أقل ضررا عليهن عن تدخين السجائر ذات النسب المرتفعة من القطران


لكن نظام التأمين الصحي البريطاني شدد على أن جميع المدخنين، سواء للسجائر منخفضة أو مرتفعة القطران، معرضون للوفاة المبكرة بنسبة واحد إلى اثنين بغض النظر عن قوة السيجارة



كما توجد أدلة على أن المدخنين يسحبون أنفاسا أقوى في حالة تدخينهم سجائر منخفضة القطران، مما يقلل من درجة استفادتهم من انخفاض الكيماويات الضارة في السجائر

فقد كشفت دراسة سابقة عن ان مدخني السجائر منخفضة القطران يستنشقون معدلات من النيكوتين والقطران قد تصل لثمانية أمثال النسبة الموجودة على علب السجائر


ويرجع هذا لأن جسد المدخن يحتاج لنسبة معينة من النيكوتين والقطران وبالتالي يكيف المدخن عادات تدخينه ليحصل على النسبة التي يريدها


وخلصت الدراسة التي أجرتها جماعة "لندن خالية من الدخان" وهي تحالف من الهيئات الصحية في لندن، إلى أن النساء أكثر احتمالا أن يدخن السجائر المنخفضة القطران مثل سيلك كت ومارلبورو لايتس وكامل لايتس عن الرجال


مدخنون قدامى



وكشفت أن 58 في المئة من النساء يدخن السجائر الخفيفة مقابل خمسين في المئة من الرجال

وترتفع هذه النسبة مع التقدم في العمر، فقد وصلت نسبة النساء المدخنات للسجائر منخفضة القطران إلى 64% مقارنة بـ 48% في الرجال ممن هم فوق 55 عاما


وقالت جوديث وات من جماعة "لندن خالية من الدخان" إن نتائج الدراسة تثبت مدى نجاح الشركات العاملة في مجال التبغ في إقناع السيدات بأن تدخين بعض أنواع السجائر أقل ضررا من الأنواع الأخرى، كما تثبت مدى المهارة في التسويق، لكنها مهارة خطيرة كما تقول


وأضافت أن النساء بحاجة لأن يفهمن أن تدخين السجائر منخفضة القطران لن يحميهن من المخاطر الهائلة التي يواجهنها بسبب التدخين، فهذا النوع من السجائر يؤدي للإصابة بالسرطان وأمراض القلب وجميع أنواع الأمراض الخطيرة مثلها مثل السجائر التي ترتفع بها نسبة القطران


وقال كلايف بيتس مدير منظمة لمكافحة التدخين لبي بي سي أونلاين إن فكرة السجائر منخفضة القطران هي خدعة لعبتها شركات التبغ على المستهلك لكسب ثقته



وأضاف أن هناك أدلة على أن المدخنين والمدخنات على السواء يكيفون
عادات تدخينهم للحصول على النسب التي يريدونها من القطران والنيكوتين [/COLOR][/SIZE]


ومن المقرر أن تحظر كلمات مثل منخفضة القطران بدءا من سبتمبر أيلول 2003 بناء على تعليمات من الاتحاد الأوروبي


مخاطر التدخين على النساء



تأثيرات الدخين تبدو واضحة على هاتين التوأمين


كشفت دراسة جديدة أن معظم النساء يجهلن المخاطر الصحية التي يخلفها التدخين
فقد قامت جمعية لتشجيع الإقلاع عن التدخين في بريطانيا، تدعى سكيب، باستطلاع آراء ألف وسبعمئة وسبعة وخمسين من الرجال والنساء، من المدخنين ومن المقلعين عن التدخين


وأظهرت الأرقام أن الفتيات في سن الرابعة عشر معرضات للإقدام على ممارسة التدخين أكثر من نظرائهن من الفتيان في نفس العمر بمقدار الضعف

ويذكر أن سرطان الرئة قد تجاوز سرطان الثدي في العام الماضي ليصبح أكثر الأمراض خطرا على الحياة

وأظهرت الدراسة أن ثمانية في المئة من النساء لا يصدقن بأن للتدخين علاقة بزيادة مخاطر الإصابة بسرطان الرئة، بينما كان ربع النساء اللائي شاركن في الاستطلاع لا يعرفن أن التدخين يزيد الإصابة بأمراض القلب



بينما قال ثلثا المشاركات إن التدخين لا يزيد من مخاطر الإجهاض

مظاهر الكبر

وبهدف إظهار تأثيرات التدخين على النساء، قامت الجمعية بتقديم نموذج لتوأمين في الثانية والعشرين من العمر وما يحصل لهما عند بلوغهما الأربعين من العمر فيما لو دخنت واحدة ولم تدخن الثانية



فقد ظهرت على المدخنة تجعدات الوجه واصطبغت أسنانها بلون داكن، بينما احتفظت الأخرى بمزايا الشباب ونضرة الوجه

وقال حوالي ثلث النساء المشاركات في الاستطلاع بأنهن لا يرغبن في الإقلاع عن التدخين خشية البدانة

بينما يخشى اثنا عشر في المئة منهن من كيفية التعامل مع الإجهاد عند الإقلاع، وقال ستة وعشرون في المئة منهن إن أهم ميزات التدخين هي أنه يساعد على تخفيف الإجهاد



كما عبر اثنا عشر في المئة من النساء عن قلقهن من إمكانية السيطرة على الإدمان أو الرغبة الجامحة عند المدخنين إلى التدخين

إلا أنه، وبالرغم من هذه النتائج القاتمة، فإن سبعة وثلاثين في المئة من المدخنات قلن إنهن يرغبن كثيرا في الإقلاع، وقال عدد مماثل إنهن يرغبن في الإقلاع ولكن ليس الآن

وأظهر الاستطلاع بشكل عام أن الكثيرين لم يكونوا مطلعين على الأضرار التي يخلفها التدخين على الصحة



وبين هؤلاء تسعة وثمانين في المئة يجهلن أن للتدخين علاقة بسرطان عنق الرحم، واثنين وأربعين في المئة يجهلن أن التدخين يزيد من مخاطر الإصابة بالجلطة الدماغية ، وثمانية وثمانين لا يعرفن أنه يزيد من مخاطر الإصابة بهشاشة العظام، وثلاثين في المئة يجهلن أن التدخين يزيد من مخاطر الإصابة بسرطان الفم والحنجرة

كما أظهر المشاركون في الاستطلاع جهلا بمخاطر التدخين على صحة الأطفال الذين يعيشون في نفس البيت مع المدخنين


]فقد قال عشرة في المئة من النساء إنهن يرغبن في الإقلاع بسبب تأثيرات التدخين على الحمل، وتسعة وعشرون في المئة لا يعتقدون بأن أبناء المدخنين يتعرضون لمخاطر الإصابة بالربو، أكبر بكثير مما يحصل لأبناء غير المدخنين، بينما يعتقد ثلثا المشاركين بأنه لا علاقة للتدخين بموت المهد [/SIZE]

ومقارنة بالرجال، فإن النساء أظهرن قلقا أكبر من فكرة الإقلاع عن التدخين، وقال ثلثا النساء إنهن يحتجن إلى مساعدة من نوع ما كي يقلعن عن التدخين، بينما بدا الرجال أكثر ثقة على الإقلاع والقدرة على الإقدام عليه دون مساعدة


وتقول الدكتورة ألكس بوباك، مديرة جمعية سكيب المؤلفة من العاملين في المجال الطبي، إن النساء لا يزلن يجهلن الكثير من الأخطار التي يخلفها التدخين


وتضيف الدكتورة بوباك أن النساء بحاجة إلى المزيد من المعلومات والاستشارات في هذا المجال خصوصا وأنهن معرضات أكثر من الرجال للإصابة بالأمراض التي يسببها التدخين

التبغ محصول عشبي يتبع للفصيلة الباذنجانية مثل الطماطم وهو يزرع بنجاح في كثير من أنواع الأراضي وتنتشر زراعته في مجال واسع في المناطق الاستوائية وشبة الاستوائية والمعتدلة، وتلعب الرطوبة دورا مهما في حياة نبات التبغ ويشكل الماء حوالي 90% من وزن النبات، ويزرع التبغ إما بعليا أو مرويا.





يحتوى دخان السجائر على ما يزيد عن 3600 مركب مختلف وهى تملك خواص مهيجة ومسرطنة. ومن المواد الموجودة في دخان السجائر: النيكوتين، الفحوم العطرية عديدة النوى، أول أكسيد الكربون، أكرولين، أكاسيد النيتروجين والعديد من المركبات الأخرى.



يؤدى احتراق دخان السجائر إلى إنتاج تيار الدخان الأساسي والدخان الثانوي. يدخل التيار الأساسي إلى الفم مباشرة من المنطقة المحترقة والمنطقة الساخنة عبر عمود الدخان في السيجارة، أما التيار الثانوي فينتشر بشكل حر في الجو المحيط.

إن تركيب دخان التبغ يتعلق بظروف الاحتراق وكذلك الخواص الفيزيائية والكيمائية لأوراق التبغ المستخدمة وكذلك نوعية الورق الذي تلف به السجائر، ونوع المصفاة التي تزود بها السجائر عادة. وتحدث تفاعلات كيماوية وتحولات فيزيائية مختلفة في حالات نقص الأوكسجين وزيادة الهيدروجين في نهاية الطرف المشتعل للسيجارة والذي تصـل حرارته إلى حوالي 950 درجة مئوية.



إن معظم المكونات المسببة للسرطان تتواجد في الطور الصلب الناعم جدا لذلك طورت طرق تحليل المواد المعلقة في دخان السجائر، ومن المصافي الهامة مصفاة "كامبردج".



جزء دخان السيجارة الواحدة الذي يتبقى في مصفاة "كامبردج" بعد حذف الماء والنيكوتين منه. ويصل محتوى السيجارة الواحدة إلى 30 ملجم قطران و3 ملجم نيكوتين في بعض أنواع السجائر ويمكن خفض هذه المقادير عند استخدام مصافي خاصة.



تحدث عمليات كيماوية وفيزيائية عديدة داخل مجرى الدخان الذي يتصف بتدرج حراري تتغير فيه درجة الحرارة على طول السيجارة ويتصف هذا المجرى بافتقاره للأكسجين. والمهم في هذا المجال معرفة المركبات الفعالة حيويا والمتميزة بسميتها وآثارها المسببة للسرطان.

المصدر:من مواقع الأخبار

وتسلمين على المجهود في القسم

مرحباااااااااااااااااااا


اشكر كل من الاخوات العزيزات :clap:a9eela
نور الهدى
على تواصلهم السريع والفعال

بصرااااحه معلوماتكم اكثر من راااائعه وممتازة وايضا طريقة الطرح

تسلمووووووووا



وبإنتظار البقيه



يالله يا اعضاء نشااااااااااط

السلام عليكم

اختي العزيزه شهد..

الفكره رائعه :up: جزاك الله كل خير

و ان شاء الله بشارك معكم بأقرب وقت ممكن :)

و اتمنى ان تعم الفائده للجميع


و الف شكر لاختي اصيله و نور الهدى على المعلومات المفيده

بارك الله فيكم


اختكم
ام نوره

ها يا بنات

وينكم ؟

[ALIGN=JUSTIFY]ها يا بنات
انعدمت المواضيع عن التدخين ؟؟؟

اكتب لكم قصة عن التدخين واللي يسويه في الإنسان ::::

كان في الخامسة والعشرين من عمره ، ابتلي بشرب الدخان لعدة سنوات ، وذات يوم أدخل المستشفى بسبب ألم مفاجئ المركزة تحت مراقبة الأجهزة الطبية المتطورة ، حيث إن الطبيب المشرف على علاجه أصدر أوامره لهيئة التمريض بالمستشفى بعدم إدخال الدخان لذلك الشاب لأنه السبب الرئيسي لمرضه وتفتيش الزوار خوفاً من تسلل الدخان له خفية .
وبعد فترة تحسنت صحته ، وبدأ يستعيد نشاطه ، إلا أنه لم يتقيد بتعليمات الطبيب حيث عاد إلى التدخين .
وفي أحد الأيام فقد هذا الشاب ، فبحثوا عنه ، فوجدوه في أحد الحمامات وقد فارق الحياة وبيده سيجارة .
نسأل الله السلامة والعافية ..
إنها نهاية مؤسفة نسوقها إلى كل مدخن ..
مات .. وفي يده سيجارة ..

هذا موقع الجمعية الخيرية للتدخين

http://go.3roos.com/uSHofJ8S79q

السلام عليكم

انا عدت مره اخرى.. و مشاركتي بعنوان :

كيف تتوقف عن التدخين ؟


التدخين عادة ، و الإدمان و العادة هي الأصعب في التحطيم و التخلص منها . و السبل المستخدمة في التوقف عن التدخين هي نفسها التي تستخدم في تحطيم أي عادة أخرى ، و مفتاح تحطيم العادة كما يلي :

1. قرار القيام بالتغيير

2. استخدام تدريب الوعي

3. ابتدع استراتيجيات لمساعدتك على التوقف عن العادة

4. استبدل العادة بسلوك بديل

5. ثابر بأن تكون ( راسخاً و ثابتاً ) في مواصلة خط تقدمك

6.تعلم التحكم في ( الهفوات و الفلتات )

7. الدافع و الحافز على تحطيم العادة

و بهذا فإنك إذا أردت فعلاً أن تتوقف ، فبوسعك أن تحقق ذلك ، فمعظم الذين يتم التشخيص لهم بإصابتهم بسرطان الرئة يقومون بالتوقف عن التدخين فوراً ، مهما كان قدر تدخينهم في الماضي ، إنهم يتوقفون ببساطة لأنهم يشعرون بأكبر درجات الدوافع ارتفاعاً و بأكبر حافز يمكن أن يتصورونه ، و من المحزن أنهم لم يشعروا بمثل هذا الحافز البالغ القوة من قبل الآن .

· لماذا تتوقف عن التدخين ؟


أسباب التوقف عن التدخين و في كلمتين هما : الصحة و المال . و الإرتباط بين التدخين و الحالات الخطيرة للصحة أقوى من أي سبب بيئي آخر للأمراض ، و ليس سرطان الرئة هو أكبر القتلة ، فإذا ما كنت تدخن 20 سيجارة أو أكثر في اليوم الواحد ، فإنك معرض للموت بالسكتة القلبية خمسة أضعاف أولئك الذين لا يدخنون ، و يعرض للإصابة بالنوبات القلبية ثلاثة أضعافهم ، ذلك لأن التدخين يعجل بالإصابة بتصلب الشرايين و ضيقها ، مما يؤدي إلى تعثر جريان الدم ، و يمكن لضعف انسياب الدم إلى المخ أن يؤدي إلى السكتة الدماغية ، كما أن جريان الدم الضعيف للدم إلى عضلة القلب يمكن أن يسبب النوبة القلبية .

مشاكل صحية رئيسية بسبب التدخين

1. السكتة القلبية و الدماغية

2. النوبة القلبية

3.النزلات الشعبية الحادة و المزمنة

4.تعثر الدورة الدموية مما يؤدي إلى بتر الساقين

5. سرطان الرئة

6. سرطان المعدة

7.سرطان العنق

8. الإجهاض عند النساء

9. مواليد منخفضة الوزن

10. أثار ثانوية للتدخين على أطفالك : زيادة متاعب الصدر مثل الربو و التهاب الرئة و النزلات الشعبية ، كما يزيد من وفيات الأطفال ، و غيرها

و يتعرض المدخنون الشرهون للغليون لخطر الوفاة في منتصف أعمارهم بنسبة الضعف عن غيرهم من غير المدخنين

و تتناسب مخاطر التدخين مع كمية ما يستهلكه المرء من الدخان ، فكلما دخنت أكثر كلما بات أسوأ ، إلا أن أي كمية منه مضرة و خطيرة في حد ذاتها ، و عليه فإن ما يسمونه بالقار المتوسط أو المنخفض هو الآخر له ضرره و أذاه ، ذلك أنه لا يوجد هناك ما يمكن أن يسمى بالسيجارة الآمنة أو تلك التي يمكن أن نأمن شرها ، على أن إحتمال وقوع تلك المشاكل يمكن أن يقل بصورة درامية مؤثرة بمجرد التوقف عن التدخين .


مزايا التخلي عن التدخين


1 حياة أطول

2. زيادة اللياقة الجسمانية

3.جلد أحلى و تجعدات و كرمشة أقل

4. مظهر أفضل ( انعدام بقع النيكوتين )

5. تصير رائحتك أفضل للآخرين

6. تتذوق طعامك بطريقة أفضل

7. نقود أكثر ، و فلوس زيادة ، و غيرها


هل للتوقف عن التدخين عيوبه ؟


بالطبع لا ، باستثناء ذلك الإحساس الساخط الذي يأتي في أعقاب التوقف عن التدخين مباشرة ، و يتملك البعض انشغالهم باحتمال زيادة أوزانهم عند التوقف عن التدخين ، و سبب ذلك هو أنهم قد يكونوا صادفوا مثل هذا الأمر فعلاً عندما حاولوا التوقف في مرة سابقة ، و أكثر الأسباب شيوعاً في زيادة الوزن هو استبدالك للسجائر بأطعمة لها سعرات حرارية عالية مثل الأكلات الخفيفة و البطاطش المحمرة و الشيبس و الحلويات و الكولا وغيرها .

و على كلّ فمهما كان السبب وراء زيادة الوزن فهو أمر من السهل علاجه عن طريق تناول الغذاء المتوزان و زيادة الفواكه و الخضروات ، مع مضاعفة التمارين الرياضية ، إلا أن هناك البعض خصوصاً أولئك المصابون بالنزلات الشعبية ممن يشعرون بأنهم فور توقفم عن التدخين تطبق عليهم صدروهم بصورة أقوى و أشد مما يستنتجون معه أن التدخين أمر طيب لهم ، إلا أن ذلك استنتاج زائف و خطر للغاية ، فالتدخين هو الذي يقف وراء كل مشاكل الصدر هذه ، و مواصلة التدخين لا يزيد الأمر إلا سوء على سوء و إن كان بطريقة متدرجة ، إلا أنها مضطردة ، لكن الحقيقة هي أن صدرك سوف يتحسن أمره بفعل التوقف عن التدخين ، و إن لم تتوقف عن التدخين سوف يزيد الألم على المدى البعيد


بعض الأسباب المؤدية للتدخين


1. تظن أنها تساعدك على الإسترخاء

2.تظن أن تناول السيجارة يشعرك بأنك في حالة أفضل

3. أنك تحب رائحتها

4. تظن أنها تعطيك الثقة و بخاصة وسط صحبة من الأشخاص

5. تعتقد بأنها تساعدك على التركيز و تمنحك الطاقة للعمل أو الدراسة مثلاً

6. تشعل السيجارة بشكل تلقائي

7. أنت مدمن و تشعر بالسأم إذا لم تتعاطى سيجارة


فإن أفضل خطة لذلك هو أن تدخن عدداً أقل من السجائر في كل يوم ، مثلاً إذا كنت تقوم بتدخين 20 سيجارة يومياً ، خطط بأن تنقص منها 4 سجائر في كل يوم إلى أن يجيء اليوم الخامس فتكون قد توقفت عن التدخين ، و أسهل طريقة لتحقيق هذا الأمر هو أن تأخذ أو سيجارة في اليوم لك في وقت متأخر ثم يزيد التأخر يوماً بعد يوم


· عندما تشعر بالرغبة الشديدة في تدخين سيجارة


الاحساس [ الاشتياق ] سرعان ما يمضي بعد وقت قصير ، و عندما يتملك عليك هذا الأمر فسرعان ما يزول ، قم بالتنفس العميق لمرات عديدة و اعمل شيئاً تنشغل به و اشرب الماء لتشغل فمك ..... الخ

و قد تشعر ببعض هذه الأعراض الشائعة مثل :

1.أن تصبح سهل الإثارة سريع الغضب

2. اللهاث من أجل سحب نفس سيجارة

3. الإحساس بالرعشة و الرطوبة

4. الشعور بالدوران

5. احساس بالوخز و التنميل

6. صداع

7. الاحساس بالغثيان


المصدر :

موقع انسجام

تسلمي ام نورة
مشاركة اكثر من راااائعه

مرحبا بنات كيفكم
اليوم كملنا شهر على طرح الموضوع
ولو ان المشاركات قليلة جدا جدا
ومحصورة فقط في ثلاثة أشخاص
الا انني اشكرهم من اعماق قلبي على تواصلهم وحبهم لطرح المعلومة ورغبتهم الصادقة في رقي المنتدى وتقديم المعلومة الجيدة لكل متصفح للركن

وسيتم أختيار المشاركة الأكثر تميزا من بين المشاركات
ولكن هذا الإختيار لا يعني ابدا الغاء اهمية المشاركات الأخرى ابدا ابدا
بل العكس كل المواضيع التم طرحها من قبل الأخوات مكملة لبعضها البعض
وبالتالي سوف اعلن عن النتيجة :::


المشاركة الأكثر تميزا هي للأخت نور الهدى من ناحية المعلومات المتوافرة بها والطريقة عرض المعلومة

واشكر جميع الأخوات الاتي شاركن بكل ما اوتين من معرفة وعلم
واؤكد ان اختيار المشاركة المتميزة لا يعني بالضرورة عدم جدوى المشاركات الأخرى

وتقبلوا تحياتي لكم
شهد78
::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::


ولو اني زعلانه منكم وماخذه على خاطري

عدد اعضاء المنتدى حتى هذه اللحظة 21.310 عضو ولم اتلق مشاركات غير 3 مشاركات بالرغم اني سعيت اني اوصل رابط لهذا لموضوع لأكثر من عضو على أمل المشاركة ولكن لا حياة لمن تنادي

ولكني فقط ارغب ان اطرح موضوع قابل النقاش وتبادل المعلومات والآراء ليكون متاحا للجميع لال انه خابت جميع مساعيي
ولذلك لن اكمل ما خططت له

واشكر مرة أخرى على الأخوات اللاتي شاركن معي بموضوع التدخين

واعذروني لأني لن أكمل طرح المواضيع لعدم وجود استجابه من الأعضاء



ومشكووووووووورين على هالتجاهل
وجزاكم الله خيرا

و الله انه خوش موضوع وايد حلو :shy: