اللي تبغا تنحف تدخل

مشكووووووره

مشكورة بس صعب كثيرررررررررررررررر

يسلمووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو

اي رجيم يبغاله همه وعزم
وهذا حلوو شكله قريب من الرجيم اللي
استخدمه الف شكر

يعطيك الف عاااافية

مشكووووووره

يسلمووو

تسلمي ياقمر

يسلموووووووووووووووووو

تسلمى

يسلمو

كمشكورة بس مب صحي

أم جودي وجوادي;9045694:
مااعتقد ان الواحد لازم يتعب حاله لهالدرجه


يعني شوية تمارين وتقليل من الأكل اللي فيه الدهون والنشويات أكيد الواحد بيضعف



تسلمييييييييييين على الوصفة

:thumbs_up:أشاركها الراي

شكرا لك

دمتي

مشكور على الريجيم بس ما اعتقد ان الواحد يقدر يستمر فيه مدة طويلة

أنتي ذابحة روحك .. عذرآ بس هذا مو ريجيم
لازم توازني في البروتينات والفيتامينات ... الخ
أنتي حاذفه الأكل كله من الهرم الغذائي !!!
السموحة أختي الأفضل تراجعي اخصائي

يسلمو

عذرا اختي بس هذا ابد مو صحي انا اللي اعرفه انا احنا نوزان ونعمل تمارين ونمشي ونستخدم بدائل السكر اللي يجي حق الدايت الخبز الاسمر الرز الاسمر نقلل من الاكل ونشرب ماي ونقلل من الحلويات والاكل اللي فيه زيت نسوي مسلوق او مشوي مو نقطع الاكل مره وحده وصدقيني اللي وحده تنزل بها السرعه ترجع الوزن ويبي لها فيتامينات

مو صحي اطلاقا حبوبة ..
بتضري صحتج جذي .. بالبداية ما بتحسين بهالشي ..
بس عقب مع النقص المواد الغذائية بيختل عندج التوازن ..
بالاخص ان الجسم يحتاج للعناصر الغذائية و انتي حاذفتها بالمرة و مخففة ع ا لاخر ..
و هالشي ابدا مو صحي ..
و ان لج رغبه باتباع رجيم لازم ما تحرمي جسمج من عناصر غذائية الجسم يحتاجها ..
و ثانيا وش فايده الرجيم هذا ان بعدها تدلعي روحج بالفاست فوود ما سويتي شي ..
هذا رجيم حرمان .. مو رجيم صحي اطلاقا ..
راجعي اخصائي افضل .. لصحتج و الا تبين بعدها تمرضين ..؟؟
و انتي قلتيها بنفسج يسبب دوخه بعض الاحيان و هذا نتيجه ان جسمج ما اخذ حاجته من العناصر الغذائية المهمه من بروتينات و فيتامينات ..
و صحيا ان بالشهر الواحد الوزن ينزل 3 الى 5 كيلو ببداية الرجيم ..
و بعدها بالكيلو او الكيلوين لين ما يثبت و انتي و شطارتج ..
لان ان نزلتي الوزن بسرعة بتزيدي اضعاافه بعدييين ان تركتي الرجيم ..
و رجيم من غير رياضة يسبب ترهل للجسم ..
و موفقة حبووبة .. ادري عندج العزيمة ان تنحفين بس مو عحساب صحتج ..
:)