حامل بالثاني لكن....!!

ان شاء الله البنات يفيدونج

اول شي اقولج الف مبروووووك على الحمل ..

وبعدين بالنسبة للرجيم اعتقد تبتعدين عنه اول 3 شهور وتبتدين فالاشهر الوسطانية ..

لانه الاشهر الاولى فترة تكون الجنين ويحتاج كل الاكل الي تاكلينه

وفالنهاية اقولج استشيري الدكتورة الي بتروحيلها احسن

لالالالالالالالالالالالالالالا

ما يصير تمشين ساعه باليوم وتسوين ريجيم

لاني كنت نفسج بالظبط سقط الجنين بس ماكنت اعرف اني حامل

كنت امشي ساعه ومسويه ريجيم

ابتعدي عن الرجيم في فتره الحمل وبعد الولاده تصرفي في نفسج مثل ما تبغين

بالتوفيق حبوبه

ماانصحج بالمشي
اما الرجيم ماالك الا الدكتورة تعطيج جدول وتتبعيه

حبيبتي انا سويت لك بحث في النت و قريت و الله اعلم ان الحامل اذا حبت تسوي ريجيم فلازم يكون ريجيم خاص للحوامل .. مو ريجيم عادي .. و لقيت لك هالريجيم ..

ريجيم الحامل لأشهر دكتور بالكويت

الافطار:
=====
ملعقة صغيره عسل نحل+2شريحة توست+قطعة جبنه متوسطة قليلة الدسم او بيضه او 4 ملاعق فول + 5حبات زيتون + خضروات السلطه + كوب حليب خالي الدسم

الغداء:
=====
صحن متوسط سلطه خضراء مع زيت+صدر دجاج او قطعتين لحم (200جم) او سمكه مشويه+كوب لبن قليل الدسم+نصف خبزه او صحن ارز صغير+خضرولت مطهيه(فاصوليا_كوسه_جزر)

الساعه 5-6
=======
5تمرات+كوب لبن قليل الدسم

العشاء:
=====
2شريحة توست+ملعقة لبنه مع زيت زيتون وزعتر او 4 ملاعق فول بزيت او قطعة جبنه او بيضه + خضروات السلطه ثم حبة فاكهه

قبل النوم:
======
كوب حليب+ملعقة عسل نحل

ما أعتقد يصلح خاصة في الاشهر الاولى

رجيم + حمل = - أقصد تسقيط

و بالدات المشي خطير لساعة متواصلة ...

انا صادني اجهاض لاني نزلت بسرعة من على الدرج .. نزل علي دم و خلاص نزل البيبي

تحملي بروحك ... و هذا حمل مو لعبة ...

و بالنسبة للوزن لاحقة على الرجيم .. و الاشهر الاولى اصلا تنزل الوزن من الوحام

يالله مشكووووووووووووورين على الردود والله ..ما تقصرون ..

بس والله أحبطتوني خلااااااااااص

يعني و لا وحده شجعتني على المشي..


اختي nono-nono يزاج الله خير تعبتي روحج يا غاليه مشكوره ع الريجيم ..


تقريبا كلكم اتفقتو على عدم المشي ..

طيب شنو نوع الرياضه يلي أقدر أسويه ..؟؟

يا ربييييييييه أقولكم وزني فضييييييييع ..ما متخيله شنو بكون بالتاسع ..

الحين بالتسعين ..

اهئ اهئ ..

بحملي الأول بالشهر التاسع كنت بالتسعين ..

و الحين بالشهر الأول أنا تسعين ..!!

أبي ريجيم ..مو بس ريجيم أكل ..لنه تقليل الأكل كلش ما ينفع معاي ..

أنا يلي ينفع معي الرياضه ..

و آآآآآآآسفه غثيتكم ..

بس جد ..كلش ما ينفع أمشي حتى ثلث ساعه طيب يوميا ؟؟

مع تخفيف الطعام؟؟ لنه تخفيف بدون رياضه ما ينفع معي والله مجربته يا بنات ..


و آآآآآآآآآآآآسفه ..

ساعدوني بليييييز

مو زيييييين المشي حبيبتي ..

حتى لو وزنك كان مليون .. عادي تحملي لما تولدين ان شاءالله بالسلامة سوي ريجيم قاسي و مشي و ركض و كل شي تبين .. بس الحين احذري ..

اهم شي صحة البيبي .. كل شي ثاني عادي

طيب يا نونو ..أمري لله ..

شاكره لك حبيبتي ..

<<حزينه مره

والله موزين المشي لك بالاشهر الاولى
والرجيم اصلا مع الوحم ماتشتهين تاكلين الااشياء انتي تحبينها
او مشتهياتها

والله من خوفنا عليك نمنعك