حد يتابعني في ريجيم أعمله .. لاصحاب القلوب الرحيمة

ع

عضوة

23-02-2009 | 07:07 PM

باختصار انا عايزة حد يتابعني

عايزة اعمل ريجيم بس انا لما بقول اني هعمل ريجيم باكل زيادة :D

انا وزني 193

وطولي 173

وعايزة برنامج غذائي حد يكتبه ليا

ويتابعني فيه

مع مراعاة اني طول اليوم في العمل يعني مش هينفع اكل الشوربات بس ممكن الفواكة والالبان وكدا

حد يتابعني بقي

ر

روح الطفول

عروس مشرقة

24-02-2009 | 01:21 AM

ان شاء الله تلاقي عضوات تتابعك ليش ماتدخلي موضوع اكمام الامل في التغذية السليمة والرياضةراح تفيدك كثير

*

**ام عبادي القمر**

عروس ماسية

24-02-2009 | 11:44 AM

حبوبة ماشاء الهل وزنك كثير
انصحك انك تروحي لدكتور احسن
علشان يسوي لك تحاليل وان شاء الله يكون مافيك شي
ويعمل لك رجيم يناسب وزنك وطولك

وترى اول ماراح تنزلني باذن الله راح ينزل وزنك بسرعة
لانة اصحاب الوزن الكبيرة اول مايسوون رجيم ينزل وزنهم بسرعة

*

**ام عبادي القمر**

عروس ماسية

24-02-2009 | 11:44 AM

ونسيت اقو للك حياك في موضوعي ان شاء الله
نحمس بعض:)
تلاقي الرابط في توقيعي :)

ع

عضوة

24-02-2009 | 11:47 AM

المشكلة ان انا عضمي عريض وتقيل

يعني مشكلتي مش متوقفة علي الدهون

الناس بتستغرب انا ازاي 93 بيشوفوني المظهر العام اقل بكتير

لكن انا عايزة انزل الدهون اللي موجودة بحيث يبقي الجسم صحي

يعني عايزة انزل عشرة كيلو بس علي كلام مدربة الجيم اللي رحت فية فترة وانقطعت

اشكركم حبايبي

ام عبادي انا جاية موضوعك

ع

عضوة

24-02-2009 | 11:52 AM

مريم نور الدين;8933246:
باختصار انا عايزة حد يتابعني

عايزة اعمل ريجيم بس انا لما بقول اني هعمل ريجيم باكل زيادة :D

انا وزني 93

وطولي 173

وعايزة برنامج غذائي حد يكتبه ليا

ويتابعني فيه

مع مراعاة اني طول اليوم في العمل يعني مش هينفع اكل الشوربات بس ممكن الفواكة والالبان وكدا

حد يتابعني بقي

ع

عضوة

24-02-2009 | 11:53 AM

ام عبادي ههههههههههه
انا وزني 93

مش 193

غلطة مطبعية معلش ههههههههههه