السلام..
بنات انا ابتديت اسوي تمارين بطن وفي اليوم اسوي ١٥٠-٢٥٠ مره بس لسه ما في نتائج.. ابتديت اتحطم ونشاطي يقل:(
ياريت اللي لها تجربه تقول لنا بعد كم بينت النتائج ( خاصه اللي عندهم كرشه وليس كريشه خخخ)
وسلامتكم
سؤال للي جربت تمارين الكرش؟
ت
22-02-2009 | 05:46 AM
ن
22-02-2009 | 11:00 AM
مافيه شي يجي بالساهل
انا اتمرن ولسا ماراحت ’’ بس مصيرها بتروح انشالله :)
انا اتمرن ولسا ماراحت ’’ بس مصيرها بتروح انشالله :)
ع
22-02-2009 | 09:30 PM
جوفي انه بقولج عن تجربتي خلال شهر واحد بس
كرشتي كانت تفشل مع نا جسمي جدا حلو ومغري
لكن الكرشه كانت مخربه علي
انه قطعت البيبسي والكاكاو
واسوي تمارين للبطن والحمدلله الحين الفرق واضح جدا جدا جدا
موفقه
::
كرشتي كانت تفشل مع نا جسمي جدا حلو ومغري
لكن الكرشه كانت مخربه علي
انه قطعت البيبسي والكاكاو
واسوي تمارين للبطن والحمدلله الحين الفرق واضح جدا جدا جدا
موفقه
::