[COLOR=purple]السلام عليكم ورحمةاله وبركاتة:.
انا من اسبوعين قررت اعمل رجيم واتبع فيه نضام الفواكه والسلطات وكلشئ خالىمن الدهون عاد فى الاسبوع ١كنت اكل سلطات بجميع انواعها ونزلت٢ كيلو وفي الاسبوع ٢ نزلت ٥ كيلو بفضل الله اولا والفجل ثانيا فقرارت اعمل بحث عن الفجل .
[/COLOR]
الفجل الأبيض يذيب الدهون ويخلصك من سمنة الأرداف:
يعتبر (كريس سميث )مستشار التغذية من أكبر أنصار الدعوة للتغذية النباتية كأسلوب غذائى للاستمتاع بالرشاقة والحيوية.
وقد قام بعمل دراسات على معظم الأغذية النباتية لمعرفة تأثيرها وأثرها على أنسجة الجسم وتوصل إلى عدة حقائق مذهلة جعلت الفجل الأبيض يأتى فى مقدمة الأغذية التى يوصى بها فى برامج إنقاص الوزن الزائد.
حيث ثبت أن الفجل الأبيض يساعد على إذابة الدهون الزائدة والتخلص منها وبالتالى المساعدة فى إنقاص الوزن الزائد.
وتعتبر سمنة الأرداف من أكثر المشاكل التى تؤرق المرأة ذات الوزن الزائد وثبت أن الفجل الأبيض يساعد فى حل هذه المشكلة عن طريق المساعدة فى إذابة الدهون فى تلك المنطقة.
وأكد كريس سميث أن الخضراوات الورقية تعتبر وسيلة فعالة لإنقاص الوزن الزائد، لذلك ينصح خبراء التغذية بألا تقل كمية الخضراوات الورقية عن 25-35% من إجمالى كمية الوجبات الغذائية سواء كانت تؤكل طازجة أو مسلوقة أو مطبوخة على أن يمثل الفجل الأبيض جزءاً من هذه النسبة لما له من تأثير فعال فى التخلص من الدهون وخاصة منطقة الأرداف.
كذلك يمكن تناول الخضراوات الطازجة بين الوجبات الغذائية دون خلل بالمحتوى السعرى المتناول يومياً، حيث إن وجود تلك الأغذية الغنية بالألياف وخاصة الفجل الأبيض يسهل عمليات حرق السعرات والدهون الزائدة وخاصة بمنطقة الأرداف.
مفيد جداً للمصابين بالأنيميا، لأنه شديد الغنى بالحديد.
[QUOTE]
[SIZE=4][FONT=Arial][COLOR=#2f4f4f]ومفيد كذلك للمصابين بالأمراض الجلدية، لاحتوائه على مادة الكبريت المهمة للجسم.
ومفيد كذلك للمصابين بأمراض المرارة والنقرس، لقدرته الفائقة على إذابة الدهون والأملاح.
وكذلك مفيد جداً لتقوية الشعرلذلك أكثروا من تناوله ، ليكون شعركم رائع الجمال، وذلك لأنه يحتوي على كلٍّ من اليود، والكبريت، والماغنيسيوم، والرافينول.
وكذلك يساعد على تحسين لون الجلد، وأعطاءه رونقاً وصفاءً.
كما هو معروف فإن رائحة الفجل اللاذعة تفتح الجيوب الأنفية وقد توصل العلماء إلى أن أكله قد يساعد في الوقاية من السرطان، والآن يقول العلماء إنه ربما يساعد كذلك في منع تساقط الأسنان.
وقال أحد الباحثين اليابانيين إن نفس المكونات الكيميائية التي تعطي الفجل مذاقه الحراق ورائحته النفاذة توقف نمو الميكروبات المسببة للتسوس، وأشار إلى أن الفجل يحتوي على مادة ايسوثيوسياتاتس التي تكبح نشاط أنزيم يلعب دورا مهما في تكون طبقة الجير على الأسنان. ومن الجدير بالذكر هنا أن الفجل يحظى بسمعة طيبة منذ فترة طويلة على انه يمنع جلطات الدم الخطيرة ويقلل احتمالات الإصابة بالسرطان وانه مفيد أيضا في مكافحة الأزمات الربوية
اتمني يكون الموضوع عجبكم لاان هدي اول مشاركه لي[/COLOR][/SIZE][/FONT]
الفجل و فوائد
k
10-02-2009 | 07:01 PM
أ
11-02-2009 | 01:10 AM
ميرسي ياعسل
s
11-02-2009 | 10:54 AM
موضوعك رئع انا امس ماكله فجل بس ما كنت اعرف هالمعلومات راح استمر عليه مشكوووووووووووووووووووره
k
11-02-2009 | 06:47 PM
تسلمو حبابي على الرد ا
c
12-02-2009 | 12:54 PM
عادي اسأل سؤال يفشل شوي
كيف تاكلون الفجل؟
نقطعه في سلطة.. بس؟
كيف تاكلون الفجل؟
نقطعه في سلطة.. بس؟
ن
12-02-2009 | 10:36 PM
تسلمين حبيبتي
وانتي قلتي الفجل الابيض و الفجل الاحمر يعني موب مثله
و مثل فوايدة
يعطيج العافية
وانتي قلتي الفجل الابيض و الفجل الاحمر يعني موب مثله
و مثل فوايدة
يعطيج العافية
r
15-02-2009 | 02:57 PM
طيب يعني معلش ده طريقته ايه في الاكل بيتقشر ويتاكل مع الاكل ولا بيتاكل بالورق الاخضر ده ولا بيتعمل ازاي قبل الاكل ولا بعديه ولا ندخله في الاكلات؟
ر
15-02-2009 | 03:07 PM
يعطيج العافية
على موضوع الحلو
من يوم ببدأ اجرب الفجل
على موضوع الحلو
من يوم ببدأ اجرب الفجل
a
19-02-2009 | 09:50 AM
موضوع رائع
يسلمووووووووووو
يسلمووووووووووو
م
19-02-2009 | 10:30 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شكرا عالمعلومة
شكرا عالمعلومة
k
26-02-2009 | 07:00 PM
حبايبي الفجل زايو زي الخيار والطماطمع السلطه يناكل بدون الاوراق الخضراء
ح
27-02-2009 | 03:29 AM
ثاااااااااانكس ع الموضوع ..(f)(f)
انا اعشششق طعمه بالنسبه هو مثل الايسكريم:D:D
احبه بالسلطه وبدونها:15: ..
اغسله واقشره واكله ... لذيذ ومفييييييييد ....
انا اعشششق طعمه بالنسبه هو مثل الايسكريم:D:D
احبه بالسلطه وبدونها:15: ..
اغسله واقشره واكله ... لذيذ ومفييييييييد ....