الرئيسية أركان الصحة والطب التغذية السليمة و الرياضة الرجيم المعجزه الالهيه.. بدون تعب.. خلانى غزاااااااال

الرجيم المعجزه الالهيه.. بدون تعب.. خلانى غزاااااااال

uottawa 03-02-2009 68 رد 9,413 مشاهدة
أ
أم راشد سعيد
عروس جديدة
08-02-2009 | 08:22 PM
تسلمين أختي سعاد وجزاج الله ألف خير...
u
uottawa
عروس فضية
08-02-2009 | 11:08 PM
هلا حبيبتى الله يسعدك
حالتك كتير بسيطه ابدأى بس وهتلاقى معدتك صغرت وحتى لو اشتهيتى شى هتلاقى انه ملوش مكان
كمان بعد ما تقومى من غير شبع ممكن تملى بطنك اشى شاى واشى قهوه بتلاقى نفسك بدك تراجعى من كتر الشبع
وهكذا تعففى عن اى شى هتلاقى نفسك قرفتى من الاشياء عاااادى جدا
فى الاول ما مارست رياضه بعددين قدرت اروح على الجيم
بس انتى تقدرى ولو مشى ساعه يوميا
هيفيدك جدا مع الدايت
عودى بطنك العمر كله ما تشبع كامل وما تحطى طعام اكوام على بعضه قبل هضم اللى قبله والله بتضلى غزاااااااااال العمر


مهالي;8739980:
ماشاء الله تبارك الله من اول 15 كيلو في شهرين وحاليا 2 كيلو في اسبوع طيب اذا اشتهيتي شي موجود عندك ايش تسوين المشكله كيف نسيطر عاي الشهيه ويكون الواحد شبعان انا عندي زياده 7 كيلو وماني قادره انزلها ياليت تفيدينا من خلال تجربتك ونسيت اسالك مارستي الرياضه الله يوفقك ويرزقك الذريه الصالحه

الموضوع رائع ويستاهل التقييم
u
uottawa
عروس فضية
08-02-2009 | 11:09 PM
الله يسلمك نورتى موضوعى


أم راشد سعيد;8740904:
تسلمين أختي سعاد وجزاج الله ألف خير...
a
amnehnasser
عروس مبدعة
24-02-2009 | 05:15 PM
u
uottawa
عروس فضية
27-02-2009 | 07:36 PM
الحمد لله على نعمه على
ح
حناني سبة احزاني
عروس نشيطة
28-02-2009 | 05:09 PM
جزاك الله الف خير وعقبالنا

يارب انحف 15 كيلووامييييييييييييييييييين
u
uottawa
عروس فضية
06-04-2009 | 03:08 PM
للرفع
ك
كتوته توب
عروس متألقة
07-04-2009 | 02:21 AM
مشاءالله
شيء جميل الله تيمم لك على خير
ويجزاك كل خير
ا
الروعه
عروس مشاركة
07-04-2009 | 02:35 AM
:9_28:هلا اختي الغاليه الموضوع مهم ورائع وذالك لتباع سنه الرسول صلى الله عليه وسلم
جزاك الله الف خير :8875:
الله يرزقك بذريه الصالحه يارب ويسعد قلبك
س
سنفونية حب
عروس برونزية
07-04-2009 | 09:30 AM
تسلمي يارب ... والله يرزقك بكل ما تتمنيه

تحيتي لك
م
منار الخير
عروس متألقة
07-04-2009 | 09:39 AM
الله يرزقك بالولد الصالح يارب
وجزاك الله كل خير
د
دينا حمدى
عروس فضية
07-04-2009 | 01:15 PM
جزاك الله خيرااااااااا

طيب لما كنتى بتجوعى كنتى بتاكلى ايه والكمية قد ايه ممكن تقولى لنا
u
uottawa
عروس فضية
07-04-2009 | 02:14 PM
هلا يا قلبى
كنت اكل اكلى العادى بس انا بحب السلطه والخضار واللحم اكتر من الرز والخبز
يعنى جزء من كل شى
الكميه مثلا معدتى عيارها 15 ملعقه اكل
اول شى باكل 13 فتصغر معدى شوى بعدين 11 بعدها 9 وهكذا تدريجى بتصغر اصغر واصغر وهيدا اساس الرجيم
لما اجوع ما باكل طبايخ لا ... باكل فاكهه او جزره او خياره او سلطه
او باشرب شاى اخضر او قهوه وهما كمان محرقات دهون
باكتر من اكل الفاكهه الحارقه للدهون متل الاناناس الطازج او التفاح الاخضر او الكيوى
يعنى حتى اختياراتى ف الاكل والشرب بتكون فى صالح الرجيم

دينا حمدى;9161428:
جزاك الله خيرااااااااا

طيب لما كنتى بتجوعى كنتى بتاكلى ايه والكمية قد ايه ممكن تقولى لنا
u
uottawa
عروس فضية
07-04-2009 | 02:15 PM
كمان ما باضل اكل طول النهار متلا حتى لو اشيا بتخسس
باحاول اسكر فمى على قد ما اقدر فالمعده ترتاح وتصغر
د
دينا حمدى
عروس فضية
07-04-2009 | 02:17 PM
شكرا يا حبيبتى وانا هتبع الريجيم ده ان شاء الله
o
omlolo
عروس نشيطة
07-04-2009 | 03:30 PM
ماشاء الله لا قوة الا بالله بارك الله فيكي أخت سعاد بالفعل وما ينطق عن الهوى إن هو الا وحي يوحى
.
... شذى الغربه ...
عروس ركن المطبخ و المائدة
07-04-2009 | 10:57 PM
جزاك الله خيرا على موضوعك الرائع والله يوفقك وينولك الوزن الي تتمنيه ويرزقك الذريه الصالحه
ل
لحلا كله
عروس مبدعة
08-04-2009 | 09:05 AM
احلا تقييييييييييم جد شي حلو انا نطبقه بدل منقعد ناكل حتا .....................؟
$
$تناهيد لحظات$
عروس مبدعة
09-04-2009 | 11:21 AM
فعلاا والله كلاامج عدل :( انا جذي والله ضعفت من قلب 18 كيلو بس رجعتهم كلهم :(

وان شاء الله برجع اطبق من بكره جزاك الله الف خير حبيبتي ومااقصرتي
ح
حنين الامس
عروس نشيطة
09-04-2009 | 12:23 PM
الله يعطيج العافيه ويرزقج الذريه الصالحه
X