ريجيم يضمن إنقاص5كيلو خلال اسبوع واحد من اخصائي&&&

السلام عليكم كلللكم حبيباتي,,,

اليوم جبت لكم ريجيم يضمن انقاص5كيلو في اسبوع واحد فقط....


هذا الريجيم صمم بمنحه من الاداره الامريكيه للزراعه والغذاء والدواء وجرب في مراكز ابحاث جامعه هوبكنز,,, وصمم هذا الريجيم خصيصا للتخلص من الوزن الزائد بمقدار5 الى 7 كيلو جرام في الاسبوع...

كما انه لا يتخلص من الوزن الزائد فحسب بل يحسن المزاج والصحه النفسيه ويخلص الجسم من السموم الناتجه من اكل المعلبات والوجبات السريعه والمشروبات الغازيه حيث تعد هذه العناصر الاخيره من اكثر الاشياء تهديدا لصحه الانسان اليوم..


فبامكانك اتباع هذا الريجيم من دون تردد وبلا خوف من ايه اعراض جانبيه لانه صمم خصيصا لمساعده الجسم على التخلص من المواد الضاره ويعزز الاحساس بالصحه وقدرات مناعه الجسم..


كما ان هذا الريجيم يعتمد على الفواكه والنباتات وشرب كميات من الماء والابتعاد عن الطبيخ والزيوت,,
بعد اسبوع ستشعر بانك اخف ب5كجم على الاقل,,,


خلال اليام السبعه عليك بشرب 10 اكواب ماء كل يوم...


اسمحو لي طولت عليكم لا كن كل هذا ابغى اشرح لكم الريجيم وفوايده,,, وهذا هو النظام,,,


اليوم الاول:::

يسمح بتناول جميع انواع الفاكهه ما عدا الموز, بامكانك تناول كل الانواع التي تريدها ولكن ينصح بتناول كميه من البطيخ حسب الموسم,, وبذلك تكون نسبه نقصان الوزن في اليوم الاول اكبر..

اليوم الثاني:::


كل انواع الخضار سواء المطبوخه او غير المطبوخه ليست هناك كميه محدده ولكن يرجى الابتعاد عن الزيوت والنارجيل عند طبخ الخضار,, كما يمكنك تناول البطاطا واحده كبيره مسلوقه على الافطار..


اليوم الثالث:::


بامكانك اليوم الجمع بين الخضار والفواكه كما تشاء وباي كميه من غير تحديد لكن يمنع تناول البطاطا او الموز.


اليوم الرابع:::


هذا اليوم سيقتصر الطعام على الموز والحليب(( عاد اللي ما تحب الحليب الله يعينها))) ,, ويمكنك تناول ما يقارب 8 موزات كحد اقصى مع 3 اكواب حليب ويفضل يكون قليل الدسم كما يمكنك تناول حصه واحده من شوربه الخضار المسلوقه من غير بهارات.


اليوم الخامس:::


اليوم هو يوم الاحتفال بحيث يمكنك تناول كوب واحد من الارز البني مع 6 حبات من الطماطم ولكن يجب عليك شرب 12 كوب من الماء لتنظيف الجسم من حمض اليوريك...


اليوم السادس:::

باكانك اليوم تناول ايه كميه من الخضار مع كوب واحد من الارز البني..


اليوم السابع:::

اليوم طعامك سيتكون من كوب واحد من الارز البني مع عصائر الفواكه وكافه الخضروات اللتي تحبها..


غدا صباحا ستكون قد خسرت ما بين ال5 الى 7كجم وستكون اخف من الاسبوع الذي سبق وستكون اكثر نشاطا وحيويه...





بامكانك اعاده اتباع الريجيم مره اخر ولعده مرات حسب رغبتك ولكن يفضل ترك 3 ايام استراحه بعد الانتهاء من الريجيم ومن البدء مره اخرى,,,



معومات اضافيه:::
بامكانك خلال هذا الريجيم شرب القهوه من غير حليب ولا سكر,,

في حال الطبخ يمكنك اضافه ملعقه صغيره من الزيت..

لا يشتمل هذا الريجيم على ايه عصائر للفواكه قبل اليوم السابع...


اتمنى انه يعجبكم..
واتمنى اذا سويتوه تستفيدون منه و تصير اجسامكم حلوه,,
دمتم بصحه وعافيه,,,


اتمنى الاقي ردود حلوه منكم,,,:o:Zb_sor1:وسامحوني على القصور,,,,