رجيم السواائل رووووووووووووووعه

اهلين دبدوبااات

شخباااركم شمسوين مع هالرجيماااات :confused:


اليوم جيبتلكم رجيم سهل وعجبني بصرااحه


واهو رجيم سوائل اشربي قد ماتقدرين

عصائر قليله سكر

شوربات قليله دسم

اي كوفي تحبينه بس بشرط يكون سكر دايت

8 اكواب ماااء

انا بديت فيه من يوم السبت واليوم الاثنين اول ماصحيت لقيتني ناقصه كيلوو

بصرااحه حلو يعني كل يوم نص كيلو

ماحسيت بالجوع ابدااااااااا واحس بنشاط وامشي كل يوم سااعه

فيه ناس ينقصون باليوم كيلو ماشاء الله

يابناات الي تبي تنظم معاي تتفضل (f)

طبعا النظام مثل الي مسوين عمليه ربط معده او التحوير يستمرون شهر كامل على السوائل

انا بستمر عليه واذا مليت بسوي يوم اوبن وبعدين ارجع