مسابقة الرابح الاكبر الكبري-اقوي مسابقة في عروس باذن الله-اللي تدخل تشترك فاهمين هههه

يااااااااااااااااااي اللهم زيد وبااارك ان شاء الله نوصل 40 فاكثر :cool:عشان نقسم فريقين الاحمر والازرق وش رايك ياااهنووووده(y)(y)

مرحبا
الفكرة حلوة انا حابة اشترك بالمسابقة




وزني:102.5
طولي:173

حبيبة // تسلمي يا قمرررررر فكرتك رووووووووعة يا عسسسسل
وبالانتظار حتي يوم السبت ان شاء الله ونشوف العدد
النهائي
وربي يزيد ويباااارك


ريد روز // اهلا يا قمرررررررررررررررر نورتيناااااااااااااااااااااااااااا

بناااااااااااااااااات

هذا الريجيم اللي هاتبعه في المسابقة ان شاء الله
وضعتهلكوووووووو للفايدة
http://www.3roos.com/forums/t425881.html
اتمني تستفيدوووو منه

انا اكيد رح شارك معااااكم
واريد ان اكون في فريق هنودة
انا معااااااااااااااكم
وزني السابق
68
وزني الحالي
65

الهدف الاول
60
الهدف الثاني
55
الهدف الاخير
53
ياااااا ربي نستمرررررر
يلا شدو الهمة بناااااات

الاء // اهلاااااااا يا قمررررررررررررررررررررررررررررررررررر نورتي المسابقة
يا جمييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييل

اهلين هنودة انا احابة اشترك معاكم

قوليلي يا قمر هو احنا هنكتب اليوميات ولا لا
عاوزين تشجيع بئا بجد

ام نوني // اهلاااااااااااااااااااااااااااااااا
يا عسسسسسسسسسسسسسسسسسسسل
نورتي المسااااااااااااااااااااااااااااااااااااابقة
يا قمررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررر

هنودة من وين اجيب شريط الوزن وكيف احط انا لسه ماعرف هل حركات:o

روز فلاور // ايوة يا جميل هنكتب اليوميات عادي هنا
والوزن هيبقا يوم الاحد من كل اسبوع
لان الميزان لازم يكون كل سبع ايام عشااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااان قيااس الوزن لاازم يكوووووون كل سبع ايااام - ده القياس الصحيح للوزن عشان الجسم يكون حقق خسارته في الوزن -
وكل ما يبقا اليوميات والالتزام اكترررررررررررررررررررر كل ما الحماس يكتررر اكترر واكتررررررررررررررررررر
يا قمرررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررر

صبااااااااااااح الخير يابنااات
ازيكم!!!!!!!!!!!!!!!
دخلتي يادلوعته والله فرحت

وأنا بعد أريد أشارك فياكم
وصراحـه الموضوع فنان وكاشخ
مشكووره ختيـه ع الطرح
وإن شاء الله اخسـر من وزني اللي اباه وياكم

هاااااااااااااي هنووووودة اخبارج ياقلبوو
انا ابي اشترك وياج بالقورووب
انا وزني9. 88 كيلوو
الهدف الاول : 83 كيلوو
الثاني : 80 كيلوو
الثالث : 78 كيلوو وانشاللة ادش عالم السبعينيات عن قريب وبدون شر انشاللة
والاخير والمستحيل :55 او 60 كيلوو
الرجيم المتبع رجيم اسامة حمدي 15 كيلو في شهر
قاعدة اشرب شاي اخضر ويا نعناع وبدون سكر لحد الحين كوب في اليوم

احلام طفلة;8583751:
هاااااااااااااي هنووووودة اخبارج ياقلبوو
انا ابي اشترك وياج بالقورووب
انا وزني9. 88 كيلوو
الهدف الاول : 83 كيلوو
الثاني : 80 كيلوو
الثالث : 78 كيلوو وانشاللة ادش عالم السبعينيات عن قريب وبدون شر انشاللة
والاخير والمستحيل :55 او 60 كيلوو
الرجيم المتبع رجيم اسامة حمدي 15 كيلو في شهر
قاعدة اشرب شاي اخضر ويا نعناع وبدون سكر لحد الحين كوب في اليوم

اهلين ملوكه يمكن هنا في تشجيع اكثر عشان فيه طرده
خخخخخخخخخخخخخخ
وبعدين مابي اسمع كلمه مستحيييييييييييييل لان مافي شي مستحيل ابدا مع التعب
وفي شي بعد نزلي رجيمك عشان نشوفه انا باقي 3 كيلوا وحتى الحين ماقدرت انزلهم لكن ماني مستعجله
خخخخخخخخخخخخخخخخ:tongue:

ريما2009;8585337:
اهلين ملوكه يمكن هنا في تشجيع اكثر عشان فيه طرده
خخخخخخخخخخخخخخ
وبعدين مابي اسمع كلمه مستحيييييييييييييل لان مافي شي مستحيل ابدا مع التعب
وفي شي بعد نزلي رجيمك عشان نشوفه انا باقي 3 كيلوا وحتى الحين ماقدرت انزلهم لكن ماني مستعجله
خخخخخخخخخخخخخخخخ:tongue:

اهلييييييييييييييييييييييين ريوم شخبارج ياقلبووووو
اي اهنية تشجيع اكثر لانة في ناس اكثر و انشاللة القروب ما يخلة وفكرة الطرد من القروب تخلي الواحد يخاف من التخبيص ويشد حيلة عدل خخخخخ خاصتا احنة الثنتين مايمر الاسبوع الا طالعين مخبصين
رجيم انا راح اغيرة بسوي رجيم ثاني لقيتة في النت لانة رجيم اسامة حمدي كميائي وكلة ببييييض يعني بتملين من الاكل هذا الدايت فية وجبة فري او يوم على ما اعتقد واكلة مقبول و المفروض انة ينقص 10 كيلو في الشهر

ام نوني // معلش يا عسل ما عرفت ارد عليكي علطووول لان المنتدي علق معايا
بصي يا قمررررررررررر
اضغطي علي الرابط ده
http://go.3roos.com/uwM2HEzAWop
وبعد كده
اختاري الشريط اللي يعجبك وبعدين انسخي رابطه واعملي تعديل التوقيع
وبعد كده
اعملي بيست واعملي حفظ التوقيع
ولو يا قمررررررررررررررر ما عرفتي تعمليه قوليلي ومن عينيا يا عسسسسسل هاعملهوولك علطووووول

ريما // صبااح النوووووووووووووووووررررررررررررررر يا عسسسسسسسسسسسل

بروان// اهلا يا عسسسسسسسسسسسل نورتيناااااا يا جميييييل

احلام طفلة // اهلا وسهلاااااااااااا
يااااااا عسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسل
نورتي المسااااااااااااااابقة يا جمييييييييييييييييييييييييييييييييل

مرحبا هنوده انا قريت الصفحة الاولى وحابة اشترك معاكم في المسابقة

الحمد لله انا بادية الرجيم بس بوجودي معاكم راح اتشجع اكثر خاصة من ناحية الرياضة وان شاء الله نخسر اكبر عدد من الكيلوات حتى لو طلوعوني عادي المهم اني استمر معاكم واخسر الوزن لين ما اوصل للوزن المثالي باذن الله ونبي التشجيع منكم