خايفه انفجر

اختي انصحك لاتسوي لارجيم ولاشي
حتى بعد الولاده بس خلي رضاعه ولدك طبيعي وراح ينزل وزنك كله
وعن تجربه

وانا مثلك كمان يزيد وزني ومش راضي دكتوري على زياده الوزن

يقولي خففي الحلويات والنشويات واكثري من السلطات

وانا مش عارفه شو اعمل لانه في اشياء عم تزعجني بالاكل وما الي قلب اسوي ريجيم

بخاف يأثر على البيبي بس بعدت عن الحلويات والبطاطا بموت عليها مش عم اقدر اقاومهاا

انا حاليا بالشهر السادس وزني صار 80 مقهوره كثيرر ياريت اعرف شو الحل ..

لا تسوين رجيم الحين

لاحقة ع الرجيمات

غذي نفسج و غذي البيبي

و نظمي اكلج و كل شي بيصير تمام

و الله يتمم لج على خير

والله أنتي زي تمام في حملي الأول كان وزني عند زاوجي 58 ونصف وزاد إلى 50 وحملت ووزني 50 وبعد ذلك بدأت الزيادة الغير طبيعية اللي وصلت إلى 00000000000000؟! 80 كيلو جرام وقت الولادة تخيلوا كم كيلو زدت 30 كيلو والمفروض على ماأعتقد الزيادة تكون مابين 9 إلى 12 كيلو حتى الدكتورة كانت تقول لي أنتي زايدة عن المعدل الطبيعي للحامل وهذا الشيء سبب لي إحباط ووغير كذا طلعت لي التشققات اللي ماكانت فيني من قبل ولا كنت أعرفها وكان جسمي مشدود قبل الحمل00 بس الحمدلله بعد الولادة نزل وزني إلى60 واستقر على كذا بس جسمي صار مترهل ومليان تشققات وحتى مع الرياضة مافاد بس خلي بالك من نفسك ووزنك أنا حامل الحين وقلقانه مرة من وزني وأخاف يزيد وزني مثل حملي الأول:confused::confused::confused:

حاولي تخففين بدون رجييييم خففي الحلويات والنشويات والدهون

موش عارفه ينفع نعمل نظام غذائى اثناء الحمل ولالا
بس اعتقد لازم ناكل كل شئ
بس نبعد او نقلل الرز والمكرونات والخبز قدر الامكان لان هو السبب الرئيسيى فى السمنه

والله أنا أمي دكتورة لو تريد أي شيء أمي لا تقول شيء على الاطلاق
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ثااااااااااااانكس