سمعوني شوي

:smile::smileيا بنات يا بنات ....انشاالله أختكم الحضن الحنون صادقه ...وصفتها فيها نتيجه ..بس أنا عندي لكم نصيحة ...أنا ماخذه دوره في العلاج بالطاقه وخذنا في هذه الدورة أنه طريقة التدليك بشكل دائري باتجاه عقارب الساعة يطلع الشي ويزيده مثال على (الشامه) أو الحسنه ...أو مثل ما نقول عندنا حبة الخال ....فبالتدليك مع عقارب الساعة بشكل دائري عليها كل يوم بعد السترخاء والتنفس الصحيح تزيد الشامه بأذن الله....... والعكس صحيح اذا في حبة شباب..ممكن أسوي عليها تديك دائري دون لمسها عكس عقارب الساعة وبتختفي في 12 ساعة اذا داومتي على التمرين واسترخيتي وتنفستي بشكل صحيح شهيق من الأنف وزفير من الفم ويكون عميق لذالك يمكن تطبقين هذا التمرين مع الخلطه وأنا واثقه أنه بيفيدك انشاالله...:up::up::up::up::up::clap: