نصائح ...ببلاش

نصائح للفتاه
اقدم هذه النصائح لكل امراه وفتاه وسيده من اجل المحافظه على جمال الروح وجمال الجسم معا :
1. اضحكي للدنيا تضحك لك . روحي عن نفسك بقدر المستطاع وتخلصي من الهموم تماما
2. مارسي أي نوع من انواع الانشطه التي تاخذ غالبا جانبا كبير من وقتك مثل الانشطة الرياضيه او الاجتماعيه او الفكريه حسب ميولك
3. استمتعي بالوقت الذي تقضينه بين الاهل والاصدقاء
4. اتبعي النظافه في كل اعمالك حتى اثناء وجودك في المطبخ وانت تقومين باعمالك المنزليه
5. اعرفي تماما ما يناسبك من الوان سواء كان يتصل بالملابس او ادوات المكياج فتظهرين بالمظهر الجذاب
لاتنسي رياضة المشي فانها تزيد جسمك جمالا ورشاقه و اكثري من تناول الخضروات و الفاكهه فانها تحتوي على نسبه عاليه من العناصر الغذائيه الهامة لنمو و جمال البشره والجلد واذا شعرت بضيق نفسي فعليك التخلص منه بسرعه....:shy: