فقدان الشهية هو حالة مرتبطة بالحالة النفسية و العصبية تؤدي الى رفض شديد لتناول الطعام مما يؤدي الى نقص شديد في الوزن و عدم اتزان في بعض عناصر الجسم .
نصائح مهمة لفاقدات الشهية
* يجب تحديد السبب في البداية عضوي او نفسي , فعند وجود اسهال دهني دو رائحة كريهة و كميه كبيرة , انتفاخ بطن و قرقرة و مغص , نقص وزن , طعام غير مهضوم في البراز يجب التفكير بامراض وء الامتصاص.
* الحصول على الزنك من الغداء بصورة مكملة فهو يحافظ على حاستي الدوق و الشم.
* يوجد الزنك في خل التفاح , السمك , الاغدية البحريه , الحوم بانواعها , البقول , الحبوب الكاملة مثل القمح و الشعير و الرز الكامل.
* تناول غداء غني بالالياف مثل الخضروات و الفاكهة الطازجة فهده الاغديه مطهرة للجهاز الهضمي.
* تناول اغدية فاتحة للشهية مثل الزنجبيل و النعناع و الحبق و البابونج.
* تجنب التدخين و الكحول.
* عدم استعمال الكر المكرر للتحلية و استبداله بالعسل فهو غني بالفيتامينات و المعادن.
* الامتناع عن المشروبات الغازية بكل انواعها فهي تسبب الامتلاء غير المفيد.
* ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة كالمشي و السباحة و غيرها.
مع تحياتي Algérienne à 200%
نصائح مهمة لفاقدات الشهية
* يجب تحديد السبب في البداية عضوي او نفسي , فعند وجود اسهال دهني دو رائحة كريهة و كميه كبيرة , انتفاخ بطن و قرقرة و مغص , نقص وزن , طعام غير مهضوم في البراز يجب التفكير بامراض وء الامتصاص.
* الحصول على الزنك من الغداء بصورة مكملة فهو يحافظ على حاستي الدوق و الشم.
* يوجد الزنك في خل التفاح , السمك , الاغدية البحريه , الحوم بانواعها , البقول , الحبوب الكاملة مثل القمح و الشعير و الرز الكامل.
* تناول غداء غني بالالياف مثل الخضروات و الفاكهة الطازجة فهده الاغديه مطهرة للجهاز الهضمي.
* تناول اغدية فاتحة للشهية مثل الزنجبيل و النعناع و الحبق و البابونج.
* تجنب التدخين و الكحول.
* عدم استعمال الكر المكرر للتحلية و استبداله بالعسل فهو غني بالفيتامينات و المعادن.
* الامتناع عن المشروبات الغازية بكل انواعها فهي تسبب الامتلاء غير المفيد.
* ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة كالمشي و السباحة و غيرها.
مع تحياتي Algérienne à 200%