يا عسولات عندي سؤال .

(f)(f)(f)(f)

مرحبا بالعسولات الحلوات بنات انا الحين أشتركت في نادي للرياضة بس عندي سؤال هل وقت الدورة ينفع أعمل رياضة ولا أخفف منها لأن أنا في العادة أمارس مشي على السير لمدة نصف ساعة الى الساعة وبعدين في جهاز لشد البطن وخلال الأسبوع أحضر حصص مع المدربة فشو تنصحوني بنات؟ اتوقف نهائيا وقت الدورة ولا أروح أعمل رياضة مشي فقط؟