10 كيلو بأسبوع مين معاي ^_^

بنات انا ببدء ببكره بإذن الله
وبسوي رياضه على السير لمدة نص ساعه
او
بسوي رياضة الدرج
وبشرب فيتامينات مع الرجيم

وبشرب ماء وااااااااابد


مرررررره متحمسه

habibti ana bahawil a3,mil rijim :21_184:walakin wallah tiji haja wa kharbet koulli chi:21_93: ana mhtaja moussa3adtik id3i ma3i wi yarit tnssahini allah ykhllik kif a3mal 3achan al kerch:sad:

يالله بسم الله وتوكلنا على الله
نبدأ معك من يوم السبت22 نوفمبر يارب

ان شاء الله نبدا من السبت انا يوم سبت بنتهي من رجيم الفواكه و اخبركم كم كيولوو نزلت و دعواتكم معايا يا اخواتي تسلمو
و يارب انو كذلك تضعفو بصحة و عافية و يحقق لكم الي تريدنه يارب يارب

we ana ma3ako ya banat

ana wazni kan ... 74 ba3daha nazel 2 kilo we hadafi awsal li 60 wazni sabe2

ya rab nennjaè hal mara we nen7af we nser metl mabadna 2olo amin

aminnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn yarab yallah issma3 ddou3e

حبايبي والله مو جالسه افهم انجليزيتكم
احسها مو مرتيه
ملاحظه ما اعرف لغه الارقام

omlolo;7833394:
يالله بسم الله وتوكلنا على الله
نبدأ معك من يوم السبت22 نوفمبر يارب

هلا فيج يا ام لولو

ههههههههههههه حسستيني انها حرب
حشى مو رجيم

ام لولو لا تنسين تنزلي يومياتج

الخنساء 2;7833858:
ان شاء الله نبدا من السبت انا يوم سبت بنتهي من رجيم الفواكه و اخبركم كم كيولوو نزلت و دعواتكم معايا يا اخواتي تسلمو
و يارب انو كذلك تضعفو بصحة و عافية و يحقق لكم الي تريدنه يارب يارب

هلا حبيبتي
بشري كم نزلتي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

فديتج والله على هالدعوات الحلوة

بنات اشعلوكم

الحمدلله اليوم منتمه على الرجيم

الطعام : اكلت 4 تفاحات
الرياضه : ومشيت مسافات طويله بالجامعه
الماء : وشربت ماء واااااايد تقريبا لترين


ادعولي ونزول يومياتكم

معقوووووووووووووووووووووووووووووووووووول 10 كيلو باسبوع؟
طيب ما في اضرار على المرضعه؟

موفقين بس صعب الله يعينكم

بناااااااااااااااات اسمحولي انا مضطرة اوقف هذا
الرجيم
لان ابوي عرف عنه وحلف اني اوقفه
والله مو بأيدي
بليييييييييييييز سامحوني
بس اوعدكم اني دوم بدخل الرجيم وبنشطه
استمرو فديتكم
والله قلبي وياااااكم
الله يسامح الوالد

للاسف يا بنات انا وزنت و ما نقص مني الا كيلو بس و انا متبعة ريجيم لمدة اسبوع بس مو هالرجيم رجيم ثاني خلال اسبوع ما اكلت الا الحليب و الزبادي و ثلاث الايام الاخرة فواكه
ادعو لي الله لا يحرمكم من الي تريدونه يارب

انا ابصراحه مشيت علي الرجيم واليوم الثالث اول يومين ماحسيت بالجوع إللا شي بصيط جدا اما اليوم الثالث مافي جوع نهائي بس في سدت نفس وحسيت ان بطني يمشي شويه واليوم الرابع بقولكم شنو بيصير معاي

صــــــــــعـــــــــــــب الـــلـــه يـــعــيــنــج....

حلو كتير

ميمي انا وياااج انا بشاارك و مو شرط 10 ان شاء الله لو 5 كيلو فاسبوع ممتااااااز

و انا من باجر ببدا

يوم الاحد التاريخ 25-1-2009

و يااارب نوووصل لنتيجه ياااررب

و ان شاء الله بتابع مع الرياضه

موووووووووووووووفقه بس احسه شوي صعب


الله وياااااكم