معاناة الآم الدوره بالشتاء

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



الشتاء ع الأبواب ومع البرد تتضاعف الالآم الدوره وتصبح لالالالالالاتطاق
وهذي نصايح لتخفيف الالآم
1\لبس الملابس القطنيه الدافئه وسروال ضيق (مو فضفاض)

2\لبس الجوارب الثقيله وعدم المشي ع الأرضيه حافية القدمين

3\شرب المشروبات الدافئه
حليب

شاي أخضر

قرفه

مرميه(لاينصح بشربها للمرضع لأنها توقف ادرار الحليب)

4\الكمادات الدافيه ع البطن والظهر
هذي بالكهرباء
وفي جلد(الكل عارفها)
5\جلسي في بانيو مااااء دافئ

6\لفي نفسك بروب الحمام ع طوووول

7\جففي شعرك ولاتتركيه رطب

8\دلكي جسمك مواضع الألم بالذات بزيت زيتون دافئ

(الظهر,اسفل البطن)
9\احذري غسل المنطقه الحساسه بالماء البارد واستخدمي المااء الداافئ

وتقبلوا تحياااااتي
ان اعجبكم موضوعي قيموني
وان لم يعجبكم الله كريييييييم