الرئيسية أركان الصحة والطب التغذية السليمة و الرياضة خمس مشتركات في مشوار تخفيض الوزن .مين معاي؟للجادات فقط لاغير

خمس مشتركات في مشوار تخفيض الوزن .مين معاي؟للجادات فقط لاغير

نص دكتورة 02-11-2008 39 رد 2,971 مشاهدة
ر
روح الطفول
عروس مشرقة
05-11-2008 | 01:30 AM
بنات احس الجمعة بدري نوزن خلوها الاثنين من وقت مابدينا شورايكماوالثلوث عشان اكبر خواتها
ا
اكبر اخواتها
عروس جديدة
05-11-2008 | 02:36 AM
حبيبتي روح الطفولة عشان نوحد قياس اوزننا نخلي وزننا يوم الجمعه الموافق اظن 16 او 15 مش متاكده

مو كده احسن
ن
نص دكتورة
عروس متألقة
05-11-2008 | 09:57 AM
ايوه اكيد مو الجمعة هذا بنوزن

لاننا لسه باديين

فمااتوقع نكون نقصنا كثير


ان شاء الله الاسبوع الجاي يوم الجمعة رح نوزن كلنا


انا اليوم فطرت حليب مع شاي وبسكوت تمر وبريد وجبن

وان شاء الله رح اعمل تمارين لليد لاني موطايقتهم

ومن تخلص الدورة رح ابدأمشي ان شاء الله

انتو ايش اخباركم؟
O
Om Joudy & Eyad
عروس برونزية
05-11-2008 | 12:25 PM
انا كمان هكون معاكم ان شاء الله
انا طولى 162 و وزنى 89 الوزن المطلوب 65 او 70 فى الاول
انا كنت بعد الولادة 96 و نزلت 7 كيلو و انا عاملة رجيم بس ادى ملخبط و لسة ما وزنتش نفسى
ن
نص دكتورة
عروس متألقة
05-11-2008 | 02:35 PM
اذا ترضعين .خففي بس

مايصلح تسوين رجيم يفتقر للمواد اللازمة لارضاع الطفل


اهلا وسهلا فيك
ر
روح الطفول
عروس مشرقة
05-11-2008 | 03:46 PM
اناكمان ارضع يانص دكتورة بس بنتي عمرها سنة ونص يعني تأكل شوي

أنا اليوم الصباح فطرت بتفاحة مع زعتر

وتغذيت سندوتيشتين دجاج مع عصير برتقال وكل ساعة اروح ع الميزان وزني ثابت واناانتظر الدورة كمان الله يعين وينرل وزنا للجمعة
R
Renji
عروس جديدة
05-11-2008 | 07:06 PM
انا ودي اشترك معاكم بس ان شاء الله ببدا من باجر
وزني 95 و طولي 164
ر
روميو دى
عروس مبدعة
05-11-2008 | 08:05 PM
ازيكم يابنات اعذرونى النت مفصول من يوم الاثنين
ومش دخلت لظروف طرأت ما حاولتش انى اصلحه
لكن ربنا ييسر ومش هاتأخر عنكم بأذن الله
وبأذن الله على الجمعه يكون وزنى نزل عن الايام دى
ياجماعه انا باكل وجبه واحده بس فى اليوم وبيكون فيها
مواد غذائيه مختلفه ومش باكل تانى طول اليوم يمكن ده سبب زيادة جسمى بس بأذن الله باحاول اضبط مواعيد
محددة للوجبات يوميا واقسم طعامى على فترات من الغد بأذن الله وانا باحاول انتظم على التمارين لانى باشتغل وغالبا شغلى بياخد كل وقتى بانتهى حوالى 10 او 11 ليلاوممكن بعد كده
محتاجه تشجيعكم وربنا معانا ونقهر اوزاننا ونحكم فيها
وبالتوفيق لنا جميعا
ا
اكبر اخواتها
عروس جديدة
05-11-2008 | 09:34 PM
روح الطفول;7652341:
اناكمان ارضع يانص دكتورة بس بنتي عمرها سنة ونص يعني تأكل شوي

أنا اليوم الصباح فطرت بتفاحة مع زعتر

وتغذيت سندوتيشتين دجاج مع عصير برتقال وكل ساعة اروح ع الميزان وزني ثابت واناانتظر الدورة كمان الله يعين وينرل وزنا للجمعة



حبيبي حاولي انك تبعدي الميزان عن عينك لانك كده راح يجيك احباط وماراح تكملي الرجيم واحنا الطريقه اللي بنتبعها هيا التخفيف مو الرجيم القاسي اللي ينزل الوزن بسرعه لذلك لو نزلنا كل اسبوع من 2 ال كيلو يكون مره كويس ورضا وفي نفس الوقت بنتعود ع الاكل القليل
ر
روح الطفول
عروس مشرقة
06-11-2008 | 12:17 AM
انا معك في سالفة اني ابعدالميزان بس لساته جديد صار له اسبوع وانا مثل الطفل اللي عنده لعبة جديدة :D

اهلابك روميو ان شاء الله يصطلح النت ومايخرب تاني واكيد مش كويس انك تأكلي وجبة وحدة راح تهجم عليها اكيد:wink: واكيد راح نشجعك فأنت عروسة ولازم تنحفين
ر
روح الطفول
عروس مشرقة
06-11-2008 | 12:18 AM
renji

حياك الله معانا وموفقة بنظامك بكرة
ر
روميو دى
عروس مبدعة
06-11-2008 | 02:55 PM
ازيكم يابنات اخباركم ايه؟
انا لسه راجعه من الشغل واكلت نصف خياره وكمان شويه اكل طبق سلطه
واشرب حالا بأذن الله اعشاب انا اللى مجمعاها وهى
البردقوش+اليانسون+اكليل الجبل+بابونج
لفوائدهم فى التخسيس سواء للجسم او للبطن
وكمان هى اعشاب مهدئه بتساعد على الاسترخاء وتحسين وظائف الجسم
القاكم على خير وسلامى للجميع
ر
روح الطفول
عروس مشرقة
06-11-2008 | 03:08 PM
كشخة ياروميو استمري انا صايمة وماراح انساكم من الدعاء
ر
روح الطفول
عروس مشرقة
08-11-2008 | 12:04 AM
وينكم يابنات ايوه من قدكم:wink: اليوم جمعة يعني يوم مفتوح
ر
روميو دى
عروس مبدعة
09-11-2008 | 01:34 PM
فينكم ياقمرات بتختفوا فين انا اكلت النهارده بسكويته وكمان برتقاله وربع خياره وبأذن الله نكمل على خير
سلام ياقمرات القاكم على خير بأذن الله
ر
روميو دى
عروس مبدعة
09-11-2008 | 01:39 PM
روح الطفول;7663245:
كشخة ياروميو استمري انا صايمة وماراح انساكم من الدعاء

جزاكى الله خيرا يا روح الطفوله وجعل الله دعائك فى ميزان حسناتك:o
ا
البحـNooRــرين
عروس فضية
09-11-2008 | 02:13 PM
بنااااااااااااااااااات ساعدوني انااااا عرس أخوي الشهر الياي تاريخ 19
وابي اضعف لووو بس اشويااا
انااا قبل 4 سنوات نزلت 23كيلو
من 83 إلى 60 بس للأسف
صادتني ظروف
واناا من النوع لما ازعل و اتضايق احط حرتي في الاكل
و هديت نفسي و ماا قمت العب
رديت سويت رجيم و نزلت 10 كيلو من إلي زيدتهم بس الحين هديت نفسي
ابي بس على الاقل اروح كرشتي
اناا طولي 164 و ووزني مو متأكدة بس في السبعيناااات
ولي اسلمكم بشنووو تنصحوني ... اناا مستعدة اتبع رجيم و العب رياضة لكن أبي اسماء اعشاب أو حبووووب اشربهااا عشااان اتساعد في حرق الدهووون بأسرع وكت ممكن
س
سولارا
عروس مشرقة
09-11-2008 | 05:29 PM
اختي نور استخدمي حبوب زين الاتات لتنزيل الكرش وسد الشهيه .واستخدمي الزنجبيل والقرفه مع الكمون للكرش وايضا الخل والنايلون للكرش ممتاز وعن تجربه واذاتبين انا وانتي في تحدي لمدةشهر ونشوف من الي ينزل اكثر .
س
سولارا
عروس مشرقة
09-11-2008 | 05:38 PM
اختي نور استخدمي حبوب زين الاتات لتنزيل الكرش وسد الشهيه .واستخدمي الزنجبيل والقرفه مع الكمون للكرش وايضا الخل والنايلون للكرش ممتاز وعن تجربه واذاتبين انا وانتي في تحدي لمدةشهر ونشوف من الي ينزل اكثر .
ر
روح الطفول
عروس مشرقة
09-11-2008 | 07:57 PM
اخباركم يابنوتتات ماادري فين اختفت دكتورة المستقبل عسى المانع خير


نورالبحرين عليك بأكل تفاح مع زعتر بري قبل الفطور واذاحبيتي قبل العشاء يقولون ينحف
X