تجمع (التحدي) همتكم ياعرايس حياكم

لولو كاتي2;7748451:
انا باجر ماراح اطلع بوزن بعدين بحط خلطة السدر على

شعري

راح تاخذين اليوم فري و لا ناويه اتخففين ؟؟؟؟

اي و الله انا اول مره التزم برجيم عدل عدل

انو تخلون الواحد يتمسك بالرجيم و يطبقه

ان شاء الله نوصل للوزن الي نبيه مع بعض

ياااااااااااا رب

اي صج بغيت اسألكم انا شريت استب منو اتعرف انواع

التمارين الي اسونها

انا بعد اتصدقين .... الحمد الله لولا تشجيعنا لبعض احس ما كنت راح اطبق الرجيم عدل .... كنت اكيد بغش

GIS راح اخذه افري اذا كنت ناقصه واذا مو ناقصه راح

اسوي عقاب

اكيد التشجيع اخلي الواحد يستمر الله لا يغير علينا

لولو و الله ما عندي فكره

من وين شريتيه ؟؟؟




GIS اكييييييييييييد كنت غشيت بس الحمد الله عدا على خير :)

لولو كاتي2;7748519:
GIS راح اخذه افري اذا كنت ناقصه واذا مو ناقصه راح

اسوي عقاب

اي زين تسوين :)

لولو كاتي2;7748519:
GIS راح اخذه افري اذا كنت ناقصه واذا مو ناقصه راح

اسوي عقاب

I can not agree more

اتفلسف

لولو كاتي2;7748472:
اي صج بغيت اسألكم انا شريت استب منو اتعرف انواع

التمارين الي اسونها

ما اعرف بس ان شاء الله بدورلج

اسهل شئ اطلعي و انزلي .... بس اتذكري كل مره برجل

شريتها من النصر الرياضي لأنه يقولون تمارينها اتحرك كل

عضلات الجسم وتحرق سعرات حراريه وايد

بنات بسألكم

شنو الروتين الي انتو ما شين عليه !!!

متى تقومون الصبح و له تنامون

متى الغدا !! يعني كل وحده تكتب نظام حياتها اليومية

لولو كاتي2;7748625:
شريتها من النصر الرياضي لأنه يقولون تمارينها اتحرك كل

عضلات الجسم وتحرق سعرات حراريه وايد

لولو في ب center point اشرطه و ديفديات حق التمارين انا من زمان شايفه

والله ودي اروح آخذ واحد

لانه بنت خالتي نزلت عليه من غير رجيم بس كل يوم ساعتين و ما تعشا !!

انا قررت اسوي رياضه عنيفه ناويه اهدم بيتنا

صراحه انا ما كنت افكر بالريجيم من قبل لأني لاهيه بالدراسه

بس الحمد الله تخرجت و افتكييييييت :)

والحين ناطره الوظيفه ..... يااااااا رب

فصار عندي وقت فرااااااغ كبيييييييير

اصحى 9 او 10 لو 11 او 12 ....... يعني مافي وقت معين


انطرهم يرجعون من المدرسه و الدوام

المغرب اغلبه اطلع مع اي احد يبي يروح اي مكان المهم اطله هههههههههه



و النوم الساعه 1




و بس :)

اشوه قلتي لي من زمان ودي اخذ سيديات تعليم رياضه مشكوره

اوكي

انا اقوم الساعه 6:45

اروح الدوام و في طريجي اشرب بلاك كوفي

في الدوام ما اكل شي بس اشرب ماي



و ارجع البيت حربي ال 3 .... و اتغدا على العصر لان ريلي يتأخر وايد

و بعد الصلاه انام الى صلاه المغرب

و بعدها اطلع احيانا و احيانا اقعد في البيت امشيلي نص ساعه


و اتعشى على 11 اعرف متأخر و احيانا 12



و ارجع انام قريب الوحده و نص


هذا هو يومي كاملا

لولو كاتي2;7748655:
انا قررت اسوي رياضه عنيفه ناويه اهدم بيتنا

ههههههههههههههه

اسملى علي بيتكم والله ضحكتيني

:tongue::tongue:


اي و الله حتى انا ناويه ابدي رياضه لاني فااااااااااضيه

لولو كاتي2;7748655:
انا قررت اسوي رياضه عنيفه ناويه اهدم بيتنا

خخخخخخخخخخخخخخ و الله هلكتيني من الضحك

انا بعد وياكم ان شاء الله راح التزم و بالرياضه ... بس انا ساعات يوم ارجع من الدوام اكون تعبانه ما اقدر اتريض ...... كسووووووله