السمك .. وجبة غذائية مفيدة للحامل

[GRADE="00008B FF6347 008000 4B0082"]
:wink:

سلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخواتي الحوامل :)


انصحكم بكثره من اكل السمك :eek:


تعد الأسماك مصدراً مهماً للبروتينات والفيتامينات ، كما أنها من أفضل الأغذية لفترة الحمل ، وقد أثبتت الدراسات أن تناول السمك بانتظام يدعم نمو الأجنة بشكل طبيعي وتكوين مخ الجنين وجهازه العصبي.
وذكرت الدراسات أنه كلما ارتفعت كمية الأسماك التي تتناولها الحوامل في أواخر فترات الحمل ، انخفض خطر صغر حجم أو عدم اكتمال نضج الأجنة ، حسب ما ورد بجريدة " القبس" .:eek:
وفي النهاية ، ينصح المختصون بضرورة تناول المرأة الحامل لوجبتين من الأسماك أسبوعياً على الأقل.:D

نقلته لكم للافاده اسئل الله ان يتمم لكل حامل حملها ويرزقك كل من يتمنا يارب


لاتنسونا من صالح اعمالكم وشكرا اختكم فالله ام شــهـــد :wink:
[/GRADE]