للتخلص من الأرق بطرق طبيعيه علميه.

1- اشرب كوب حليب مضاف اليه قليل من زيت حبة البركه فبل النوم
2- اشرب كوب من مغلي البابونج محلى بالعسل قبل النوم
3- خليط مكون من 3م خل تفاح+فنجان من عسل النحل يمزج جيدا ويؤخذ منه مقدار قبل النوم .

والأهم من ذلك كله ذكر الله وقراءة الموعوذتين والتسبيحات وانشاء الله يزول الأرق.