أعينوني على نفسي .. اللي بتساعدني لها دعوة مني صادقة في وقت السحر

ومابحب أشوف حالي بالمراية أبدا

غرام البحرين;7417806:
اول شي ان شااء الله ما فيج الا االعاااافيه
ويالغاااليه كل ما نفسيتج تعبت كل ما كان ما تقدرين تسووين اي شي
لا تنظيم لا رجيم لا رياااضه
اهم شي تكوني ريلاااكس وتشوفين الدنيا بنظره تفاؤليه
خلج قووويه في البدااايه وبتشووفين انتي كل شي بتعرفين تسوووينه

وان شااء الله البنااات يفيدونج اكثر
طبعا لي رجعه
وان شاء الله اشووف اخبار تفرح

':
[ روح أنثى ][;7418017']في الاول انا كنت كذا

بس صدقيني تعلمت درس في الاول ولازم قبل اي شي احب نفســــــــــــــي

وبعدين ابتدي في الخطوة الثانيه .. الرجيم والريااااضه

خطوة خطوة وتوصلين للمطلوب . ولا تستعجلين على نزول الوزن

الله يوفقك

هفوو;7418078:
السلام عليكم
كل شي يبغالو صبر وطولت بال وارااااااااااااده
ولا تضغطي على نفسك
استشيري طبيبه وطبعا يا حتكون عارفه يومك كيف وحترتبلك هوا
اعرف كثير بنات كانت اوزانهم فوق الميه وبالصبر والا ستمرار نحفو وصارو يجننو بس انتي خليكي مع اخصائيه عشان تستمري
وربنا يكون معاكي وان شاء الله توصلي للوزن اللي تبغيه

اغتراب;7420388:
فعلا قوي ارادتك ورحي عند اخصائية تغذيه خليها تتابع معاك....

واعرف بعضهم يمنعون الرياضه قبل لاتنزلين 10 كيلو عشان لايبني مكان الشحم عضل

عموما لازم لك وقفه مع نفسك لااااااااااااازم تقوين نفسك وتقاومين الاغراءات وتتحدين وزنك

كنت اعرف صديقتي سمينه وكانت معلقه صوره لممثله تبي زي جسمها

وهي مصوره نفسها وهي سمينه ولابسه بالشورت تقول لما اضعف قدام الاكل واشوف صورتي تنسد نفسي

يلا يارب تنحفين من غير شر