:(بسم الله الرحمن الرحيم
السلالالالالالام عليكم ياحلى بنات كيفكم ؟ انشالله منيحين
اخبار السمبوسه والشوووووربه والفيمتو والـ .............. الخ
خخخخخخخخخخ
اه يابنات مليت هخخخخخ .. بالمختصر المفيد انامن بدا رمضاااان وانا بسوي ريجيم
وزني زاد 3 كيلو يعني ياعالم ياناس يااا أمه ماهي زياده فضيعه !!
بس كلما اقول خلاص انشالله راح ابدا
ابدا اليوم
من بكره
انقلب وهجوم عالاكل تقولون مفجوعه ههههههههههههههههههههه
مررره تعبت ارادتي صارت زيروو ومرره متضايقه
وانا صراحه جلست اتفررررج عليكم وعلى حمااسكم قلت يابنت ليه تحسسين نفسك بالوحده
خلي احد معاك
طبعا اهلي لو بقولهم ريجيم ذبحوني مايحبون النحف بس انا لا
ابغى هالثلاثه هذي تروح فوقها 2 مو مشكله خخخخخخ
فتكفون بنات طالبتكم شجعوني
زي ماقلت لكم هي زياده 3 كيلو لكنها تغثثثثثثثث
ابغى منكم تشجيع
واذا احد منكم يشاركني بعد يااااااااااااااااااااريت تكون احلى واحلى
وحتى الي ماراح يشجعني معليش عالاقل بس مراقبه خخخخخخخخخ
بصير كل يوم انشالله لما اقدر ادخل
اكتب يومياتي
ايش اكل وايش سويت رياضه وكل شي اسويه
بنات .. الي جربت طريقه معينه وجابت نتيجه ياريت تساعدني وتساعد غيري باذن الله
ومن بكره انشالله خلاص وداعا للتخبيص وداعا للحلى وداعا لمقلي والدهوووووووون الي مثل الهم عالقلب الين متى يعني << تصفق نفسها طراخ طراخ
يعني اذا مررررررررررره اشتهيت حلى ولا مقلي بخليها مره بالاسبووووع وقليييييييييييييله مارا ح اكثر
انا ماننخلقت بس عشان ااااااااااااكل .. :confused:
الهمه عندي 2 بالميه وارادتي 1 بالميه ومن عندكم باذن الله راح اتغير
@
26-09-2008 | 03:43 AM
ع
26-09-2008 | 12:24 PM
انا قريت موضوعج والصراحه ما حبيت اطلع بدوون ما اارد
حسيت بيصيدج احبااط
المهم
انا اسوي حاليا ريجيم
وان شااء الله بجوف شنو تسووين وبقول لج اذا في شي غلط تسوونه
واحسن شي انج مخليه الحلويات والمقالي يوم ف الاسبوع
حسيت بيصيدج احبااط
المهم
انا اسوي حاليا ريجيم
وان شااء الله بجوف شنو تسووين وبقول لج اذا في شي غلط تسوونه
واحسن شي انج مخليه الحلويات والمقالي يوم ف الاسبوع
@
26-09-2008 | 02:06 PM
ياعمري يا عذبه تسلمييييييييييييين والله ماتقصرين
ع
26-09-2008 | 10:12 PM
افا عليج بس
يا الغاليه
حااضرين :)
يا الغاليه
حااضرين :)
@
27-09-2008 | 01:04 AM
بعد عمري والله انك كفووو
اليوم فطرت على 3 تمرات حسيت اني كارهه الاكل هههههه
بعدها بساعتين مشيت نص ساعه ونطيت حبل
قبل ساعه اتعشيت شوربه عدس وتفاحه
اليوم فطرت على 3 تمرات حسيت اني كارهه الاكل هههههه
بعدها بساعتين مشيت نص ساعه ونطيت حبل
قبل ساعه اتعشيت شوربه عدس وتفاحه
خ
27-09-2008 | 10:09 AM
براقبج لين بعد العييييد ان شاء الله ههههههه
و بعدين ببدا معاج لأنه مبتغاي نفس مبتغاج
^___^
وداعاً يا خمسه كيلووو و يمكن فوقكم 2 هههههه
و بعدين ببدا معاج لأنه مبتغاي نفس مبتغاج
^___^
وداعاً يا خمسه كيلووو و يمكن فوقكم 2 هههههه
@
27-09-2008 | 01:57 PM
هلالالالالا ومررررررررحبا خطيره حيآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآك خيتووو
انا انشالله بكمل لو بعد العييييد مابغى أأجل كل يوم اقول بكره بكره ماراح استفيد شي
واليوم ثاني يوم لي
انا انشالله بكمل لو بعد العييييد مابغى أأجل كل يوم اقول بكره بكره ماراح استفيد شي
واليوم ثاني يوم لي
خ
27-09-2008 | 07:07 PM
احييج على عزيمتج
:)
أنا الحمدلله ما آكل وايد و مخففه بصراحه في اواخر رمضان
بس قلت في العيد اكيد بطلع و أكلي ما بيكون دايما خفيف
المهم أنا كنت منزله من فتره رجيم صحي وايد و ما اكذب عليج لو قلتلج ما يعطيج فتره تجوعين
حتى كنت اخاف على عمري ازيد بدال ما انقص .. بس بصراحه استفدت منه وايد و حسيت عمري اخف
بطرشه لج لو تحبين عشان نطبقه ايام الفطر مع المشي و الرياضه الخفيفه اكييييييد
:)
أنا الحمدلله ما آكل وايد و مخففه بصراحه في اواخر رمضان
بس قلت في العيد اكيد بطلع و أكلي ما بيكون دايما خفيف
المهم أنا كنت منزله من فتره رجيم صحي وايد و ما اكذب عليج لو قلتلج ما يعطيج فتره تجوعين
حتى كنت اخاف على عمري ازيد بدال ما انقص .. بس بصراحه استفدت منه وايد و حسيت عمري اخف
بطرشه لج لو تحبين عشان نطبقه ايام الفطر مع المشي و الرياضه الخفيفه اكييييييد
@
27-09-2008 | 11:25 PM
هلا خطيره كيفك حياك ربي @_@
صادقه ورانا عزايم وانا بكره معزوومه بعد التراويح بس بمسك نفسي باذن الله ماراح اخرب
يارييييت ترسلين لي الريجيم تراني امشي على تخبيص من راسي ههههههههه
ونمشي عليه سوا انشالله
بانتظااااااااااااااااارك
صادقه ورانا عزايم وانا بكره معزوومه بعد التراويح بس بمسك نفسي باذن الله ماراح اخرب
يارييييت ترسلين لي الريجيم تراني امشي على تخبيص من راسي ههههههههه
ونمشي عليه سوا انشالله
بانتظااااااااااااااااارك
@
27-09-2008 | 11:26 PM
بسالكم !! العدس يمتن ؟؟ سؤال من ززمان محيرني
@
27-09-2008 | 11:35 PM
اليوم فطرت على 3 تمرات بعدها بساعتين مشيت نص ساعه ونطيت حبل بعد الرياضه بساعتين اكلت برتقاله وتفاحه وشويه خضار وشوربه عدس بس حسيت اني كثرت منها التووبه
خ
28-09-2008 | 01:09 AM
عزيزتي وصلي مشاركاتج لين 15 او 20 احسن للرسايل الخاصه
و فالج طيب بطرشه لج بس لأنه في كمبيوتر الدوام
بالنسبه للعدس احسه يمتن لأنه من البقوليات .. انا بصراحه احب هالشوربه بس ما اكثر منها
دايما للرجيم شربي الشوربه الصافيه اللي من ماجي لأنها اخف
و فالج طيب بطرشه لج بس لأنه في كمبيوتر الدوام
بالنسبه للعدس احسه يمتن لأنه من البقوليات .. انا بصراحه احب هالشوربه بس ما اكثر منها
دايما للرجيم شربي الشوربه الصافيه اللي من ماجي لأنها اخف
خ
29-09-2008 | 08:21 AM
أشوووفج اختفيتي فتره عسى المانع خير
عالعموووم هذا الرجيم اللي وعدتج به و ان شاء الله يفيدنا جميع ^_^
-------------------------------------------------------------------------
رجيم وجبة كل ساعتين
هذا الرجيم يساعدك على تخفيض وزنك من 3 - 4 كيلو جرام، خلال 5 أيام.
لا توجد وجبات ثابتة
يأكل متبع الرجيم الأكل المحدد في اليوم موزع كل ساعتين
يجب تناول كوب ماء قبل كل وجبة.
الاحد
بيضة مسلوقة + شريحة توست / موزه /كوب زبادي / علبة تونة بدون زيت + شريحة توست / تفاحة / بطاطس مسلوقة + سلطة خضراء
الأثنين
3 ملاعق كورن فليكس + نصف كوب لبن / تفاحة / كوب زبادي / ربع دجاجة + طبق سلطة صغير / طبق خضار صغير / علبة تونة بدون زيت / طبق سلطة خضراء صغير / شريحة توست + 2 ملعقة جبن ابيض
الثلاثاء
شريحة توست + ملعقة عسل / برتقالة / 4 ملاعق جبنه بيضاء / 3 حبات جمبري + سلطة خضراء / تفاحة / شريحة جبنه شدر / ربع دجاجة + 4 ملاعق خضار مطبوخ
الأربعاء
شريحة توست + ملعقة صغيرة عسل / نصف برتقالة / طبق صغير فواكه / بيضة مسلوقة + سلطة خضار بدون طماطم / تفاحة / شريحة جبن شدر / شريحة لحم مشوي + سلطة / نصف كوب زبادي
الخميس
شريحة توست + ملعقة عسل / برتقالة / 4 ملاعق جبنة بيضاء / طبق شربة خضار / شريحة بسكويت رجيم + شريحة جبن شدر / ربع دجاجة + خضار مسلوقة / كوب عصير أناناس
ملاحظة
1- يجب تناول 8 اكواب ماء يوميا
2- يمكن تناول قهوة او شاى او صودا
3- السلطة الخضراء مكونة من طماطم/ خيار / فجل / فلفل
عالعموووم هذا الرجيم اللي وعدتج به و ان شاء الله يفيدنا جميع ^_^
-------------------------------------------------------------------------
رجيم وجبة كل ساعتين
هذا الرجيم يساعدك على تخفيض وزنك من 3 - 4 كيلو جرام، خلال 5 أيام.
لا توجد وجبات ثابتة
يأكل متبع الرجيم الأكل المحدد في اليوم موزع كل ساعتين
يجب تناول كوب ماء قبل كل وجبة.
الاحد
بيضة مسلوقة + شريحة توست / موزه /كوب زبادي / علبة تونة بدون زيت + شريحة توست / تفاحة / بطاطس مسلوقة + سلطة خضراء
الأثنين
3 ملاعق كورن فليكس + نصف كوب لبن / تفاحة / كوب زبادي / ربع دجاجة + طبق سلطة صغير / طبق خضار صغير / علبة تونة بدون زيت / طبق سلطة خضراء صغير / شريحة توست + 2 ملعقة جبن ابيض
الثلاثاء
شريحة توست + ملعقة عسل / برتقالة / 4 ملاعق جبنه بيضاء / 3 حبات جمبري + سلطة خضراء / تفاحة / شريحة جبنه شدر / ربع دجاجة + 4 ملاعق خضار مطبوخ
الأربعاء
شريحة توست + ملعقة صغيرة عسل / نصف برتقالة / طبق صغير فواكه / بيضة مسلوقة + سلطة خضار بدون طماطم / تفاحة / شريحة جبن شدر / شريحة لحم مشوي + سلطة / نصف كوب زبادي
الخميس
شريحة توست + ملعقة عسل / برتقالة / 4 ملاعق جبنة بيضاء / طبق شربة خضار / شريحة بسكويت رجيم + شريحة جبن شدر / ربع دجاجة + خضار مسلوقة / كوب عصير أناناس
ملاحظة
1- يجب تناول 8 اكواب ماء يوميا
2- يمكن تناول قهوة او شاى او صودا
3- السلطة الخضراء مكونة من طماطم/ خيار / فجل / فلفل
@
29-09-2008 | 10:56 PM
مشكوووووووورة ياعمري ماتقصررررين ^_^
صارت لنا ظروووف وسافرنا فجاه وباقرب وقت راح اتواصل معاك انشالله
صارت لنا ظروووف وسافرنا فجاه وباقرب وقت راح اتواصل معاك انشالله
ع
30-09-2008 | 11:48 PM
من زماان ما دشيت
ها شخباار الريجيم؟؟؟
ها شخباار الريجيم؟؟؟
م
01-10-2008 | 03:46 AM
شجعتوني ابدا من جديد
الله يوفقكم وتصولون للوزن اللي تحلمون فيه
الله يوفقكم وتصولون للوزن اللي تحلمون فيه
خ
03-10-2008 | 03:35 PM
الاحد باذن الله ببدا :)
انا متحمسه لهذا الرجيم لأني مجربتنه و حسيته وايد اوكي
انا متحمسه لهذا الرجيم لأني مجربتنه و حسيته وايد اوكي