الدورة الشهرية...عذاب و الام تتناقض مع الجمال

انا عن نفسي اسبح عدل واغسل شعري يوم قبل الدوره
والحمدالله شعري مايدهن بسرعه
اول وثاني يوم دوره
آخذ طشت صغير فيه ماي حار وآخذ فوطه صغيره واحط عليها شاور جل واغسل جسمي بيها
ثم اغسل جسمي بالفوطه الرطبه المغموسه بالماي الحار من الطشت

ثالث يوم اسبح عادي لاني لاحظت اذا اسبح اول يومين يصيبني نزيف :sad:

واحب ايام الدوره اتبخر وابخر جسمي
واكثري من شرب السوائل الدافيه مثل شرب البابونج والافندر
والزنجبيل + النعناع

اعملي مساج بزيت دافئ لقاعه الرجل لمده عشره دقائق ولو عندج حد يعملك مساج لأسفل الظهر بزيت البابونج


لا تمشين حافيه على ارض بارده ولا تشربين او تاكلين شي بارد ( الكولا والايسكريم ( البوظا) ممنوعين)


اكلي اكل غني بالمعادن والحديد لانج تخسرينها في الدوره مثل اكل السمك والخضار والفواكه

مستحيل اظل يوم مااتسبح والله جسمي ياكلني

انتو تقصدو غسل الشعر والا الجسم كامل

اذا غسل الشعر هانت ام الجسم لالالالالا

للامانة غسل الشعر هو اكثر ضررا من غسل الجسم:no:
اثناء الدورة طبعا:gum::gum::gum::gum:

جزاك الله كل خير

بس غريبه اول مره اسمع عن الموضوع دا

مشكوره اختى

والله دينا دين نظافه ..وعن نفسي احس تجيني حاله من النظافه وحب الاستحمام

اوقات الدورهـ عادي والحمدلله مافيني ان شاء الله الا العافيـه تحصلين هذا واحد والا وحده من الكفار

مطلع هالدراسـه اللي مالهم اي دين ولامله تحكمهم كفايه حناعندنا شرع الله وكتابه وسنه نبيه ..

واهم شيء حنا متوكلين على الله في جميع امورنا..وان شاء الله ماهنا اي خوف ولا اي ضرر..يعني لاتكبرون

القصه وهي صغيره ..