هل انتي سمينه؟؟ كل اكثر تنحفي اكثر !!

[SIZE="4"][color="#FF6633"]

السلاااااااام عليكم

على وين يابنات !!

معاكم خذوني
لا تنسوني

ولا تزعلين يانهال كل يوم بتلقيني ناطة فيذا
بس شكل الشربة مرة مايفتح النفس
الله يستر بس !!

وزني الحين 61
وطولي 154
العمر 25

الهدف باذن الله 50 كيلووو

وحشتني الخمسين !!
عقبال ماننحف ونتهنى بالعيد
رمضان فرصة عظيمة المفروض مانضيعها
وبالتوفيييييييييق لكم كلكم
ومشكورة من قلب على هالموضوع
في ميزان حسناتك يارب
[SIZE][color]

انا مااابي انقص ابي اسمن...
تكفووووووووووون عطوني حل..

وانا كمان من اليوم راح ابتدي معاكم بس طبعا ماحدخل بنظامي غير
الشوربه الشي التاني ماادخلو حدخل صحن سلطه وعصير فريش مع التمارين اليوميه
وزني 63وطولي 165

روعة الرجيم هذا

حياكم الله بنات معانا

ترى والله واضمنه لكم الي تمشي بالرجيم صح

ان شاء الله راح تضعف بسرعه

الحللوه سمعت امس عن عشبة الاملج انها تسمن استفسري عنها هو الدكتور عبد الباسط الي قالها


اما باقي البنات فخلوا عندكم عزيمه وخلونا نشجع بعض وكل ماشفتوا الاكل فكرواا مية مره

امسكوا نفسكم


وانا اليوم بروح بيت اهلي افطر بس ماخذه شوربتي معاي وان شاء الله بقدر اقاوم اكل الوالده

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه


ولي رجعه معاكم وبقولكم شنوا صار ياقلبي بالتوفيق

احب تاني

الشوربه طعمها والله زين مو شين

واانتوا كلمكم تقدرون تستخدمون اي خضار ماعدا البطاطس
وتشيلون اي شي ماتحبون ماعدا الملفوف لان السر بالملفوف لان هو الي يحرق وكثروا منه ياقلبي



مع اضافة البهارات وخصوصااا الكمون

شووووووو بنات الهمة تمام:D:D:D:D:D:D

اااااااااااه مافي احلى من رمضان :15::15: الشوربة طعمها تمام قد منها طيبه قد ما صاروا عيوني يدمعوا خخخخخخخ


سلامااااات حبيباتي قلبي معكون

هلاااااااااااااااااااااا اخيرااااااااااااااااااا لقيت احد يشجعني وانا بعد معااااااااااااااااكم :wink::essen::21_112::21_112::21_112:بالتوفيق لنا جميعا :poster_av1::wavetowel2:

حياكم الله معانا جميعا

صرنا خمسه
انا طبعااا
lina18
احب تاني
فدو
سحيله ام الخلاجين



كل وحده تدخل وتعطينا وش سوت بالتفصيل
وكيف كان يومها

هاي بنوتات اليوم الاول من رمضان
ورحت فطرت عند امي
بس الحمد لله نجحت بالامتحان ومااكلت عندها شي
قاومت كل شي في سبيل اني ابي انحف مع اني تحسرت بس قاومت عشان انحف
طبعااا مااكلت عندهم غير شوربي واخذتها معاي في حافظه وسلطه بس لاغير

مع ان سفرة امي كانت
مجبوس؟هريس؟ورق العنب ؟مسخن ؟ انواع السمبوسه جبن لحم سبرنغ رول ؟ التشريبه؟وانواع من المعجنات جبن زعتر بيتزا سبانخ ربي يحرم يد امي من النار يااااااااااااااااااارب
اما الحلويات
الكريم كرمل واللقيمات ومرت اخوي واختي مسويه حلا وانا سويت لهم كنافه


بس صبرت مع كل هذا ومااكلت
والحين بروح انام وماتسحرت بس شربت كاس مويه


ويااااارب ننحف

نيهال66;7109911:
احب تاني

الشوربه طعمها والله زين مو شين

واانتوا كلمكم تقدرون تستخدمون اي خضار ماعدا البطاطس
وتشيلون اي شي ماتحبون ماعدا الملفوف لان السر بالملفوف لان هو الي يحرق وكثروا منه ياقلبي



مع اضافة البهارات وخصوصااا الكمون

حبيبتي والله نهال تسلمين يا قمر
الله يجزاكي على هالشوربة خير
للحين ماجربتها تعرفين اول يوم رمضان
وابي احس اني برمضان بالذات اني مع خالتي لحالنا بالبيت :confused:
قمممممممة الاكتئاب !! :confused:
خالتي طبخت لي شوربة جريش :eek: وسمبوسة بالفرن :ss:
ماقدرت اقاوم اببببببببببد

بس بكرة راح اسويها وامشي عليها قد مااقدر
بس ابي اسألك ,,عن شئ
الظرف هذا حق ماجي او كنور لو اضيفه عليها ,,
مافيه سعرات زيادة ؟؟؟

انا باجرب طريقتك بالضبط واقولك وش صار علي
بس ماارح اقيس الوزن غير الاسبوع الجاي
عشان ماجيني احباط >> دلوعة بزيادة لو ماضعفت تروح تاكل دبل :D

ونتقابل بكرة على خير يارب

حبيبتي
الشوربه الي راح تضيفينها مش انو مافيها سعرات حراريه لاكن السر بالشوربه الكروم (الملفوف)
بس ان شاء الله اذا مشيتي عليها صح ومالخبطتيي باذن الله راح تنحفين


تمنياتي لكم بالتوفيق

ترى انا لمعلومتك ماصرت احط بالشوربه شوربة الماجي احسها بدون اطعم

مشكوره اختي عالموضوع الرائع بس بغيت اسالج كم مره اشرب منها فاليوم

متى ماجعتي اختي ام الحنيه

انزين اختي انتي تمارسين رياضه او مشي وكم مدتها اني بصراحه ماحب المشي حدي 20 دقيقه فقط وكم صارلج على هالرجيم؟

ام الحنيه
انا توني باديه من السبت

وبصراحه على الرياضه

نصف ساعه مشي و20 دقيقه على اوربتراك

وين البنات كانكم خربوتوهها:eek::(


:(:(:(:(:(:(:(:(

نيهال66;7124275:
وين البنات كانكم خربوتوهها:eek::(


:(:(:(:(:(:(:(:(

اهلييييييييين نهال

كيفك ؟؟
وكيف رجيمك ؟؟:wink:

انا ياستي اليوم سويت امس سويت شربتك مع بعض التعديلات:(

حطيت بكتين شوربة الفطر لان الكمية مرة كانت كثيرة !
وزدت عليه فجل احمر وكراث واوراق الكرفس الخضرا بس يارب نطلع بنتيجة
شرايك انتي ؟؟
وش صار معاك طمينيني كم كيلو نزلتي للحين ؟؟

حبيبتي انا سويتها اسبوع اول اسبوع من رمضان ونزلت 5 كيلو وشي

بس بعدها وقفتها بس ماخربتها

كل يوم فطوري الشوربه الي موجوده اي شي عدس-فطر..........الخ وسلطه بس بعدها ماصرت اكل شي ولا شي بس اعبي بطني مويه
بس والله الين ثاني يوم مااجوع