عاد ريجيم في شهر رمضان
لا ماقدر!!!!!!!!!!
الله يعطيك العافية
رجيم رمضان
م
01-09-2008 | 05:36 AM
ا
01-09-2008 | 07:05 AM
مشكورة وان شاء الله نضعف في رمضان
F
02-09-2008 | 10:10 PM
والله حلو الريجيم بس بعد صعب السحور ولا شي
يعطيج الف عافيه اختي والله يوفقج يارب
يعطيج الف عافيه اختي والله يوفقج يارب
أ
02-09-2008 | 11:34 PM
رجيم حلو .. بس احسه صعب شوي .. يذكرني بالدايت الي كنت امشي عليها يوم كنت حامل لووول
عموما عزيزتي الله يوفقج ويثبتج .. اهم شي الارادة القوية للامور الي فيها تحدي مع النفس والمغريات
بالنسبة لي اهم وجبة في رمضان هي وجبة السحور احرص اني اتناول اكل مش دسم بس بنفس الوقت بطيء الاحتراق عشان يمدني بالطاقة اليوم الثاني واكل السحور بحوالي ساعه الا ربع قبل الاذان .. وهذي بركة السحور
اتوقع لو اعتدلنا بأكلنا في شهر رمضان وحاولنا ناكل الاشياء الخفيفة الي مافيها دهون وسكريات كثيرة .. نقدر نحقق خسارة كبيرة في الوزن بشكل واضح .. وهذي فرصة كبيرة لنا كون البيئة الي حولينا تساعدنا على هالشي في هذا الشهر الفضيل خصوصا ان من فوائد الصيام هو تربية النفس بالذات النفس الضعيفة الي تضعف امام مغريات المأكولات :)
انشالله اقدر انزل من وزني في هالشهر .. محتاجة انزل مجموع 9-10 كيلو
لا تنسون حبيباتي المعدة بيت الداء .. لازم ننتبه لهالشغله ونحاول نسوي ظبط وكنترول على شهياتنا .. زيادة الوزن ما هي الا اشارة و تنبيه ان احنا خرجنا عن الحدود الحمراء للكنترول
الله يحفظكم جميع ويبعد عنكم جميع شرور الاكل .. ومبارك عليكم الشهر
وشكرا لج اختي على مشاركتج لنا بالدايت مالتج
تحياااااتي :)
عموما عزيزتي الله يوفقج ويثبتج .. اهم شي الارادة القوية للامور الي فيها تحدي مع النفس والمغريات
بالنسبة لي اهم وجبة في رمضان هي وجبة السحور احرص اني اتناول اكل مش دسم بس بنفس الوقت بطيء الاحتراق عشان يمدني بالطاقة اليوم الثاني واكل السحور بحوالي ساعه الا ربع قبل الاذان .. وهذي بركة السحور
اتوقع لو اعتدلنا بأكلنا في شهر رمضان وحاولنا ناكل الاشياء الخفيفة الي مافيها دهون وسكريات كثيرة .. نقدر نحقق خسارة كبيرة في الوزن بشكل واضح .. وهذي فرصة كبيرة لنا كون البيئة الي حولينا تساعدنا على هالشي في هذا الشهر الفضيل خصوصا ان من فوائد الصيام هو تربية النفس بالذات النفس الضعيفة الي تضعف امام مغريات المأكولات :)
انشالله اقدر انزل من وزني في هالشهر .. محتاجة انزل مجموع 9-10 كيلو
لا تنسون حبيباتي المعدة بيت الداء .. لازم ننتبه لهالشغله ونحاول نسوي ظبط وكنترول على شهياتنا .. زيادة الوزن ما هي الا اشارة و تنبيه ان احنا خرجنا عن الحدود الحمراء للكنترول
الله يحفظكم جميع ويبعد عنكم جميع شرور الاكل .. ومبارك عليكم الشهر
وشكرا لج اختي على مشاركتج لنا بالدايت مالتج
تحياااااتي :)
ب
03-09-2008 | 01:46 AM
مشكورررررررررررررره وما قصرتي على رجيمك الحلو
ن
04-09-2008 | 03:47 PM
عروس الحب;7081262:
يخررررررررررررررررع
ما اعتقد راح اقدر استمر عليه
وايد صعب النظام خاصة بوقت السحور لازم يصير متكامل عليه يمدنا بالنشاط طول اليوم
الله يعينه على صيامه وقيامه يارب
و مشكورة حببتي
هلا اختي
انا الحين صالي 3 ايام مستمرة علية واحس كثير حلوووووو
جربيه وشوفي خلاص من تشربي كوب الماي وكوب اللبن راح يكون مالك نفس تاكلى زيادة
ونفس الشيء السحور كوب حليب او كوب لبن او علبة زبادي خلااااص اظل طول اليوم نشيطه
ن
04-09-2008 | 03:48 PM
احب تاني;7107848:
السلاااام عليكم
ياعمري يانور الايمان
الله ينور دربك وحياتك بايمانه يارب
انا الحين عايشة لحالي
اهلي كلهم مسافرين
كنت انتظر هالرجيم عشان اطبقه
الله يجزاكي كل الخير
وينزل وزنك للحد اللي تبينه
ويثبتك عليه يااااااااااااااااااااااارب
ااااااااااااااااااااامين تسلمين الغالية
ن
04-09-2008 | 04:08 PM
أخــت القــمــر;7119531:
رجيم حلو .. بس احسه صعب شوي .. يذكرني بالدايت الي كنت امشي عليها يوم كنت حامل لووول
عموما عزيزتي الله يوفقج ويثبتج .. اهم شي الارادة القوية للامور الي فيها تحدي مع النفس والمغريات
بالنسبة لي اهم وجبة في رمضان هي وجبة السحور احرص اني اتناول اكل مش دسم بس بنفس الوقت بطيء الاحتراق عشان يمدني بالطاقة اليوم الثاني واكل السحور بحوالي ساعه الا ربع قبل الاذان .. وهذي بركة السحور
اتوقع لو اعتدلنا بأكلنا في شهر رمضان وحاولنا ناكل الاشياء الخفيفة الي مافيها دهون وسكريات كثيرة .. نقدر نحقق خسارة كبيرة في الوزن بشكل واضح .. وهذي فرصة كبيرة لنا كون البيئة الي حولينا تساعدنا على هالشي في هذا الشهر الفضيل خصوصا ان من فوائد الصيام هو تربية النفس بالذات النفس الضعيفة الي تضعف امام مغريات المأكولات :)
انشالله اقدر انزل من وزني في هالشهر .. محتاجة انزل مجموع 9-10 كيلو
لا تنسون حبيباتي المعدة بيت الداء .. لازم ننتبه لهالشغله ونحاول نسوي ظبط وكنترول على شهياتنا .. زيادة الوزن ما هي الا اشارة و تنبيه ان احنا خرجنا عن الحدود الحمراء للكنترول
الله يحفظكم جميع ويبعد عنكم جميع شرور الاكل .. ومبارك عليكم الشهر
وشكرا لج اختي على مشاركتج لنا بالدايت مالتج
تحياااااتي :)
مشكووووووووووووورة وبارك الله فيكي تسلمين
ن
04-09-2008 | 04:10 PM
مشكورات خواتي ع الرد
B
04-09-2008 | 07:49 PM
خخخخخخخخخخخخخ اتبعوووه انشااء الله تواااصلون ... وانا اذا الله هداااني بمشي معاكم
تدرووون برمضان من ياذن المغرب نقعد نااكل لين الفجر لووووووووول كانه الاكل بيخــــلص
والله يوفقكم
تدرووون برمضان من ياذن المغرب نقعد نااكل لين الفجر لووووووووول كانه الاكل بيخــــلص
والله يوفقكم
ن
06-09-2008 | 12:02 AM
قط كوول ـريه;7132665:
خخخخخخخخخخخخخ اتبعوووه انشااء الله تواااصلون ... وانا اذا الله هداااني بمشي معاكم
تدرووون برمضان من ياذن المغرب نقعد نااكل لين الفجر لووووووووول كانه الاكل بيخــــلص
والله يوفقكم
:D
ج
06-09-2008 | 04:11 AM
يزاج الله خير
ع
06-09-2008 | 09:14 AM
مشكورة على الرجيم
ن
08-09-2008 | 06:08 PM
العفووووووووووووو الغاليات